• 招聘可行性[时间范围：在研究开始后约48周结束时]
  将在开始招募的6个月内招募，筛选和招募目标样本的能力以及≥80％的样本的能力来指示。
• 使用手腕磨损的Actigraph GT9X的自我监控步骤计数的可行性[时间范围：在研究开始大约52周的研究结束时]
  在整个研究过程中，样品的比例≥4天（≥10小时）。
• 路径干预的可接受性[时间范围：在研究开始后约52周结束时]
  将由将通过Web分析收集的利用数据来指示，干预后调查将评估干预可接受性

• 通过筛选的个体数量的可行性[时间范围：在研究开始后约16周结束时]
  筛选的个人数量包括所有对至少一种研究筛查工具（例如，问卷）响应的个人。
• 符合条件的个人百分比的可行性[时间范围：在招募结束时大约在研究开始后16周结束]
  这将包括筛选后有资格进行研究的个人的百分比。
• 通过招募的个人百分比的可行性[时间范围：在研究开始后约16周结束时]
  这将包括符合资格标准后入学的个人的百分比。
• 通过保留在每个随机组中的个人百分比的可行性[时间范围：干预后12周]
  这将包括在入学后完成研究的个人的百分比。
• 通过遵守自我监控的可行性[时间范围：12周的干预后]
  在评估周期间穿着健身追踪器至少4天的参与者
• 通过遵守干预方案的可行性[时间范围：干预后12周]
  遵守研究方案规定的体育锻炼方案的参与者
• 通过遵守可接受性的可行性[时间范围：干预后16周]
  将要求参与者回应干预后调查，以评估干预的可用性和效用
• 12周的体育活动的基线变化[时间范围：干预后12周]
  体育锻炼将使用Actigraph GT9X链接来衡量，其输出包括光PA和中度到vigot的PA
• 在12周（时间范围：12周的干预后）中，在基线中的基线更改
  YMCA健身测试将使用YMCA步骤健身测试协议测量
• 在12周的糖化血红蛋白（HBA1C）中的基线变化[时间范围：12周的干预后]
  HBA1C将在护理点使用DCA Vantage Analyzer进行测量
• 12周（时间范围：12周的干预后）在血压（BP）中的基线变化
  BP将在使用自动化的Omron BP机器时在护理点进行测量
• 在12周的生物电阻抗分析（BIA）中的基线变化[时间范围：12周的干预后]
  BIA将使用数字tanita量表在护理点进行测量
• 12周的体重指数（BMI）的基线变化[时间范围：干预后12周]
  BMI将使用数字tanita量表在护理点进行测量

• 12周的体重指数（BMI）的基线变化[时间范围：干预后12周]
  BMI将使用研究团队提供给参与者的Fitbit Aria II量表来衡量。研究团队将指导参与者如何测量其BMI，并通过符合HIPAA的缩放会话来监督测量。
• 12周时体内脂肪百分比的变化[时间范围：12周的干预后]
  人体脂肪百分比将使用研究团队提供给参与者的Fitbit Aria II量表来衡量。研究团队将指导参与者如何测量其体内脂肪，并通过符合HIPAA的变焦课程来监督测量。
• 12周的腰围的基线变化[时间范围：干预后12周]
  腰围将使用研究团队提供给参与者的完美腰部胶带测量。研究团队将指导参与者如何使用标准视频进行测量，并能够通过符合HIPAA的缩放会话观察测量结果。
• 12周（时间范围：12周的干预后）在血压（BP）中的基线变化
  舒张压和收缩压都将报道。该测量将使用研究团队提供给参与者的自动OMRON BP机器进行。研究团队将指导参与者如何接受血压，并通过符合HIPAA的变焦课程来监督测量。
• 在12周的糖化血红蛋白（HBA1C）中的基线变化[时间范围：12周的干预后]
  参与者将使用干血点法收集HBA1C的样本。研究团队将指导参与者如何使用标准视频进行样本，并通过符合HIPAA的缩放会话来监督该系列。样本将使用Coremedica Lab使用标准方案处理
• 12周的脂质中的基线[时间范围：12周的干预后]
  参与者将使用干血点法收集脂质的血液样本（LDL，HDL和总胆固醇）。研究团队将指导参与者如何使用标准视频进行样本，并通过符合HIPAA的缩放会话来监督该系列。样本将使用Coremedica Lab使用标准方案处理。
• 12周的糖尿病风险评分的基线[时间范围：12周的干预后]
  糖尿病的风险评分将通过美国糖尿病协会（ADA）风险计算器来衡量。得分从0到10，得分较高，表明患2型糖尿病的风险很高。
• 12周的步骤计数从基线变化[时间范围：干预后12周]
  在整个研究期间，将使用腕部磨损的Actigraph GT9X链路来测量步骤计数。研究结果将集中于从基线到12周的变化
• 12周的光线活动中的基线变化[时间范围：干预后12周]
  轻体活动将使用腰部磨损的Actigraph GT3X加速度计测量
• 在12周（时间范围：12周的干预后）的基线从中等运动到剧烈的体育锻炼（MVPA）变化
  MVPA将使用腰部磨损的Actigraph GT3X加速度计测量
• 从屏障中的基线运动自我效能感（BARSE）在12周时量表[时间范围：12周的干预后]
  将要求参与者回应评估他们的运动自我效能的Barse量表。量表范围从0到100，得分较高，表明运动自我效能增强

尽管体育活动（PA）和许多慢性病（包括心血管疾病（CVD））之间已经建立了反应反应关系，但大多数美国成年人（79％）在物理上不活跃，并且没有达到最低PA水平。美国人的PA指南。非洲裔美国人（AAS）特别报告PA的水平非常低，并且在美国具有最高的CVD负担。为了消除现行的心血管健康差异，对务实和文化上的干预措施至关重要，旨在解决这些干预措施PA的障碍对于AAS来说更有问题。

在所有种族群体中，诸如缺乏时间和运动自我效能低下的常见障碍（例如缺乏时间和运动自我效能低下）都是普遍存在的。除了这些障碍外，社会环境因素（例如不安全的社区和有限的健身设施的机会）在使AAS中观察到的低水平的PA含量中起着关键作用。为了减轻这些障碍，已经开发了通过邮件，电话和互联网提供的基于家庭的PA干预措施。尽管仅在AAS中测试了其中一些干预措施，但初步研究报告了AAS在基于家庭的PA计划中的更多参与和保留。但是，相关的PA结果很少，尤其是在受过较少教育的AAS中。识字水平较低，对基于印刷的资源的依赖没有文化吸引力被认为限制了AAS中的干预措施的效用。调查人员以前曾报道过AAS如何更喜欢视觉，方便，有趣的参与以及可以与他们有关的人，尤其是在身体大小，健身状态和年龄方面。其他研究也报告了AAS对PA的类似偏好，但是旨在纳入这些偏好的PA干预措施很少。

为了弥合这一差距，调查人员为心脏（路径）干预开发了一种基于网络的体育活动，该干预措施利用公开访问的平台（例如YouTube）来提供与报告偏好相匹配的锻炼视频。目前，路径包括使用FITT原理（频率，强度，时间，类型）审查的90个锻炼视频，并在路径网站上以3个受控的强度（初学者，中级，熟练）以从低强度到高强度PA逐渐发展， 。拟议研究的总体目的是进行试验随机对照试验（RCT），以评估促进AAS中PA的路径干预的可行性和可接受性。调查人员将注册30个无活动的AA，并将其随机进行治疗（12周的路径）或等待名单控制（使用一般健康讲义）组以解决以下特定目的：

目的1：评估非活动性AA中路径干预的可行性和可接受性。可行性将通过1）筛选资格的参与者数量进行评估； 2）符合条件的百分比； 3）招募的百分比； 4）保留在每个随机组中的百分比； 5）遵守自我监控（Actigraph Weat时间）和干预方案（路径利用率）。可接受性将通过研究团队开发的干预后调查进行评估，以评估干预措施的可用性和可感知的提高PA的功效。

目标2：描述从基线到干预后的PA和CVD风险变化的趋势。主要结果将是PA，并将包括客观测量的步骤，光PA和中度到vig的PA（MVPA）。心血管结局将包括血压（BP），体内脂肪百分比，体重指数（BMI），糖化血红蛋白（HBA1C）和脂质（LDL，HDL和总胆固醇）。趋势将总结为平均组内变化（置信区间为95％[CIS]）。

拟议的研究涉及心血管健康差异的主要驱动力，并在对新型路径干预措施的严格测试中具有创新性，以实现无效AAS的可行性和可接受性。这项研究的结果将为您的路径干预的完善，将在全面的RCT中进行测试。

• 心血管危险因素
• 糖尿病
• 超重和肥胖
• 久坐行为

• 行为：心脏（路径）干预的体育锻炼
  基于Web的心脏（路径）干预措施的体育活动利用公开访问的平台（例如YouTube）来提供与参与者偏好相匹配的锻炼视频。目前，路径包括由专家团队审查的90多个锻炼视频，并在路径网站上以3个受控水平的强度（初学者，中级，熟练）策划，以促进从低强度到高强度PA的逐渐进展（频率，强度，时间，类型，体积，进展）原理。
• 行为：请注意小册子
  由疾病控制中心（CDC）开发您的小册子，以帮助个人在日常生活中整合PA。它只是鼓励个人逐渐增加PA，并为他们提供可以做的事情的例子。

• 实验：路径治疗组
  路径组将根据其基线健身状态获得密码保护对3个路径级别之一的访问。干预旨在通过健康指导，自我监控和务实的锻炼视频来帮助参与者增加基线PA，为克服PA的社会环境障碍提供方便的选择。
  干预：行为：心脏（路径）干预的体育锻炼
• 等待名单对照组
  直到12周后，该组的参与者才能访问路径干预。随机分组后，将为对照组提供由疾病控制中心（CDC）开发的，以帮助个人在日常生活中融合PA。
  干预：行为：主动小册子

纳入标准：

1. 40-70岁
2. BMI≥25
3. 可以定期访问互联网（通过计算机或智能手机）
4. 每周不到90分钟的自我报告的中度至剧烈的体育锻炼
5. 美国糖尿病协会（ADA）风险≥5
6. 可用于干预前和干预后评估。
7. 自我认同为黑人/非裔美国人

排除标准：

1. 不稳定的条件可能需要监督PA
2. 可能禁止参与MVPA的身体限制
3. 在学习期间怀孕或打算怀孕的意图，CVD病史
4. 当前参与PA研究。