• 改变创伤记忆的数量[时间范围：基线第一周；干预第1-6周和1个月随访]
  参与者每天（早上，下午，晚上和晚上）在基线阶段以及在干预阶段（第1-6周）和一个月内每周的每周日记（早上，下午，晚上和晚上）记录的创伤事件记忆数量跟进。
• 从基线到3个月的随访[时间范围：3个月随访]
  关于过去一天/周的侵入性记忆频率的问题（对于每个侵入性记忆，要计算到前一天和一周的记忆的平均频率）。 “昨天这种记忆多久出现一次？” “过去一周每天有一次记忆一次？”

• 自导干预的依从性 - 日常生活中游戏干预的使用[时间范围：干预第2-6周]
  经历了侵入性记忆后，您多久设法玩俄罗斯方块？ （11分制； 0 =根本不是; 10 =每次）。
• 使用智能手机游戏干预措施的可行性和可接受性评级[时间范围：邮政干预至第7周]
  用两个自评项目评估的干预措施的可行性和可接受性：“您建议给朋友玩俄罗斯方块吗？”和“您认为游戏玩法是减少侵入记忆日常频率的一种可接受的方式？”。分数可能在0-10范围内，得分较高，表明更高的可接受性/可行性。
• 可行性和可接受性 - 开放终结问题[时间范围：干预后至第7周]
  两个开放式问题：1。“在记忆力侵入后，您对打俄罗斯方面的感觉有何看法？” 2.“您发现干预有用吗？如果是，如何？”
• 侵入性记忆对浓度，睡眠和压力的影响[时间范围：基线第一周；干预后至第7周； 1个月的随访和3个月的随访]
  在过去一周中，六个自我评估项目评估侵入性记忆对集中度，睡眠和压力的影响。 2个项目总体上评估浓度困难，并且由于侵入性记忆（11分制；高分表明困难）。 2项评估由于侵入性记忆而导致睡眠障碍的项目（11分制；更高的分数表明睡眠障碍）； 1个项目评估侵入性记忆在多大程度上影响应力水平（0 =完全不影响； 10 =受影响很大）。
• 平均侵入性记忆的额定时间干扰了浓度[时间范围：基线第一周；干预后至第7周； 1个月的随访和3个月的随访]
  1个项目评估侵入性记忆的平均浓度有多长时间（<1分钟 - > 60分钟）
• 侵入性记忆的一般影响 - 评分[时间范围：基线第一周；干预第1-6周； 1个月的随访和3个月的随访]
  两个项目都以11分的比例进行评分：1。“在上周，您的侵入性记忆有多痛苦（0 =完全不; 10 =非常痛苦）。2。在上周，您的侵入性有多生动记忆（0 =完全不; 10 =非常生动）
• 入侵日记的依从性[时间范围：基线阶段第1周；干预第1-6周和1个月随访]
  对入侵日记的遵守评估了1个项目：“您填写日记的准确程度如何？” （0 =完全不; 10 =非常准确）
• 创伤后应激障碍清单5（PCL-5）[时间范围：基线第1周；干预后至第7周和1个月随访]
  PCL-5是一个短的20个项目自我报告量表，用于评估与PTSD的DSM-5标准相对应的PTSD症状的严重程度。症状从0-4评估。较高的分数表明严重程度更高。
• 患者健康调查表9（PHQ-9）[时间范围：基线第一周；干预后至第7周和1个月随访]
  PHQ-9是抑郁症状的9个项目自我报告量度和这些症状的严重程度。每个项目可以从0（即根本不是）得分到3（即几乎每天）。
• 广义焦虑症7量表（GAD-7）[时间范围：基线第一周；干预后至第7周和1个月随访]
  GAD-7是一项简短的自我报告问卷，旨在筛查一般焦虑症及其严重性的症状。每个项目可以从0（即根本不是）得分到3（即几乎每天）。
• Sheehan残疾量表（SDS）[时间范围：基线第1周；干预后至第7周和1个月随访]
  SDS是一项自我报告问卷，旨在评估三个领域的功能障碍：（1）工作/学校，（2）社交和（3）家庭生活。这些域以11分的比例测量，范围从0（IE，根本不是）到10（即极度）。该量表将进行调整以评估与侵入性记忆相关的障碍。
• 侵入性记忆对功能的影响[时间范围：基线周第一周；干预后至第7周，1个月的随访和3个月随访]
  评估侵入性记忆对日常生活的影响的两个问题。一个问题是开放式的：“侵入性记忆如何影响您在过去一周的日常生活中运作的能力？”一个问题是自我评价的：“侵入性记忆是否影响了您在日常生活中运作的能力？” （11分制，更高的分数表明对功能的影响更大。）

纳入标准：

• 根据DSM-5，至少经历了一个标准的创伤
• 在过去的四个星期中，至少有一个至少每周三次的侵入性记忆
• 能够与研究人员一起参加3-8次会议
• 愿意监测日常生活中的侵入性记忆
• 可以访问智能手机
• 能够说冰岛语并阅读冰岛的学习材料

排除标准：

• 当前的精神病（由精神病模块在迷你国际神经精神访谈（MINI）中确定）。
• 当前的躁狂发作（由双极模块在迷你国际神经精神访谈（MINI）上确定）。
• 急性自杀（根据Mini国际神经精神访谈（MINI）评估自杀性的模块）。