• 睡眠连续性的变化[时间范围：跟踪研究：基线（平均第1周和第2周），治疗研究：随访（从基线变为第15周）]
  睡眠连续性将根据Actigraph数据和每日日记数据，通过睡眠发作潜伏期（SOL），睡眠发作后（WASO），总睡眠时间（TST）和睡眠效率（SE）来衡量。由Actigraph模型WGT3X-BT（手腕 - 加速度计）测量的睡眠参数。以每晚的睡眠时间来测量。较高的数字表示睡眠时间更长。
• 招聘率[时间范围：跟踪研究：基线（第1周）]
  每月筛选研究的参与者人数将有助于衡量可行性。
• 完成研究措施跟踪研究[时间范围：基线（平均第1和2周）]
  在参与者之间完成的研究措施（每日日记和CBT-I会议）的平均百分比将有助于确定可行性。
• 完成研究措施 - 治疗研究[时间范围：后续（第15周）]
  在参与者之间完成的研究措施（每日日记和CBT-I会议）的平均百分比将有助于确定可行性。
• Actigraph使用跟踪研究[时间范围：基线（第1周）]
  佩戴医学级Fitbit样品的平均百分比，这些设备收集睡眠和体育锻炼数据以帮助评估可行性。
• Actigraph使用治疗研究[时间范围：后续（第15周）]
  佩戴医学级Fitbit样品的平均百分比，这些设备收集睡眠和体育锻炼数据以帮助评估可行性。
• Actigraph合规性跟踪研究[时间范围：基线（第1周）]
  收集睡眠和体育锻炼数据的医学级fitbit光明设备每天磨损的平均磨损百分比百分比有助于评估可行性。
• Actigraph合规性治疗研究[时间范围：后续（第15周）]
  收集睡眠和体育锻炼数据的医学级fitbit光明设备每天磨损的平均磨损百分比百分比有助于评估可行性。

• 睡眠连续性的变化[时间范围：跟踪研究：基线（平均第1周和第2周），治疗研究：随访（从基线变为第15周）]
  睡眠连续性将根据Actigraph数据和每日日记数据，通过睡眠发作潜伏期（SOL），睡眠发作后（WASO），总睡眠时间（TST）和睡眠效率（SE）来衡量。由Actigraph模型WGT3X-BT（手腕 - 加速度计）测量的睡眠参数。以每晚的睡眠时间来测量。较高的数字表示睡眠时间更长。
• 招聘率[时间范围：跟踪研究：基线（第1和2周）]
  每月筛选研究的参与者人数将有助于衡量可行性。
• 完成研究措施跟踪研究[时间范围：基线（平均第1和2周）]
  在参与者之间完成的研究措施（每日日记和CBT-I会议）的平均百分比将有助于确定可行性。
• 完成研究措施 - 治疗研究[时间范围：后续（第15周）]
  在参与者之间完成的研究措施（每日日记和CBT-I会议）的平均百分比将有助于确定可行性。
• Actigraph使用跟踪研究[时间范围：基线（第1周）]
  佩戴医学级Fitbit样品的平均百分比，这些设备收集睡眠和体育锻炼数据以帮助评估可行性。
• Actigraph使用治疗研究[时间范围：后续（第15周）]
  佩戴医学级Fitbit样品的平均百分比，这些设备收集睡眠和体育锻炼数据以帮助评估可行性。
• Actigraph合规性跟踪研究[时间范围：基线（第1周）]
  收集睡眠和体育锻炼数据的医学级fitbit光明设备每天磨损的平均磨损百分比百分比有助于评估可行性。
• Actigraph合规性治疗研究[时间范围：后续（第15周）]
  收集睡眠和体育锻炼数据的医学级fitbit光明设备每天磨损的平均磨损百分比百分比有助于评估可行性。

• 治疗喜欢[时间范围：治疗研究：访问1（第3周）和跟进（第15周）]
  治疗可接受性问卷将通过患者报告的治疗满意度来衡量可接受性，以及关于CBT-I和远程医疗满意的开放式问题（例如，“您如何看待将睡眠作为IBD护理的一部分？”；您想在不面对面的情况下接受治疗吗？”;“我们可以做些什么来改善您的治疗经验？”）。
• 变化嗜睡[时间范围：跟踪研究：基线（第1周）和跟进（第15周）]
  Epworth嗜睡量表将用于评估一般的白天嗜睡。 ESS分数（8个项目得分的总和为0-3）的范围从0到24。ESS分数越高，该人在日常生活中的平均睡眠倾向越高或他们的“白天嗜睡”
• 不安的腿综合症[时间范围：跟踪研究：基线（第1周）]
  剑桥霍普金斯不安腿综合症问卷将用于评估不安腿综合征（RLS）的可能性。根据项目响应模式，将参与者分为确定的RLS，而不是RLS，可能的RLS和确定的RLS。总分未计算。
• 对睡眠的信念和态度的改变[时间范围：跟踪研究：基线（第1周），治疗研究：访问5（第11周），随访（第15周）]
  关于睡眠问卷的功能失调的信念和态度将用于评估对睡眠的信念。除了对分数相反的项目23（在30个项目版本上）外，更高的分数表明对睡眠的信念和态度更多。总分数基于所有项目的平均分数。可以通过添加项目的分数和除以构成每个子量表的项目数来计算分量表分数。
• 失眠严重程度的变化[时间范围：跟踪研究：基线（第1周），治疗研究：访问1（第3周），访问5（第11周）随访（第15周）]
  失眠严重程度指数将用于评估失眠症状。总分范围从0到63，得分较高，表明更严重的焦虑症状。
• 昼夜节律[时间范围：跟踪研究：基线（第1周）]
  早晨 - 年龄问卷调查表（MEQ）将用于评估患者的昼夜节律是在早晨还是晚上产生峰值警觉性。多项选择，4-5点尺度。总和给出了16至86的分数； 41及以下的分数表明“晚上类型”，分数为59及以上表示“早晨类型”，42-58之间的分数表示“中间类型”。
• 一般疲劳的变化[时间范围：跟踪研究：基线（第1周），治疗研究：随访（第15周）]
  多维疲劳清单将用于评估一般疲劳。项目得分为1-5，有10个呈正面的项目反向评分（以下疑虑：2、5、9、9、10、13、14、16、17、18、19）。对于5个量表（一般疲劳，身体疲劳，活动减少，动机减少和精神疲劳）中的每个量表中的每个量表）总分是通过求和单个项目的得分来计算的。分数的最小值可以从4到最多20。
• 一般睡眠质量的变化[时间范围：跟踪研究：基线（第1周），治疗研究：访问1（第3周），访问5（第11周），随访（第15周）]
  匹兹堡睡眠质量指数将用于评估一般睡眠质量和干扰。总分数为5或更多，表明睡眠质量差。可能的得分范围为0-21。
• 会改变可能干扰睡眠的行为。 [时间范围：跟踪研究：基线（第1周），治疗研究：访问5（第11周），随访（第15周）]
  睡眠卫生指数将用于评估可能干扰睡眠的行为的存在。旨在评估睡眠卫生行为实践的13项自我报告措施。每个项目的评分范围从0（从不）到4（始终）。总分范围为0到52，得分较高，代表睡眠较差的卫生。
• 睡眠呼吸暂停[时间范围：跟踪研究：基线（第1周）]
  停止调查表将用于评估患者的睡眠呼吸暂停风险。分数范围为0-8。分数越高表明睡眠呼吸暂停的可能性增加。
• 疼痛的变化[时间范围：跟踪研究：基线（第1周），治疗研究：访问1（第3周），访问5（第11周），随访（第15周）]
  短暂的疼痛清单将用于评估疼痛位置，严重性和干扰。疼痛的严重程度从0-10级，疼痛干扰从0-10评为。较高的分数表明更严重的疼痛和更多的疼痛干扰。
• 疼痛相关的残疾变化[时间范围：跟踪研究：基线（第1周），后续（第15周）]
  分级的慢性疼痛量表将用于评估与疼痛相关的残疾。反应被转化为慢性疼痛等级，从0（无疼痛）到4（严重干扰）。
• 改变疼痛的信念[时间范围：跟踪：基线（第1周），跟进（第15周）]
  痛苦量表将用于评估对疼痛的信念。分数范围为0-52，得分较高，表明灾难性更大。
• 个人对IBD症状的信念的改变[时间范围：跟踪研究：基线（第1周），治疗：访问1（第3周），访问5（第11周），后续（第15周）]
  总体疾病严重程度指数将用于评估个人对IBD症状的信念。这是一个单一的量度，得分较高，表明IBD的严重程度更高。
• 更改IBD严重性[时间范围：跟踪研究：基线（第1周），治疗：访问1（第3周），访问5（第11周），随访（第15周）]
  医师全球评估将用于完成评级IBD严重性评估的医师；医师根据症状表现对IBD的严重程度进行分类。
• IBD症状严重程度的更改[时间范围：跟踪研究：基线（第1周），治疗：访问1（第3周），访问5（第11周），随访（第15周）]
  患者报告的结果指标（PRO-3）将用于评估IBD症状的严重程度，其中较高的分数表明更严重的IBD症状。
• 焦虑症状严重程度的变化[时间范围：跟踪研究：基线（第1周），治疗研究：访问1（第3周），随访（第15周）]
  普遍的焦虑症7将用于评估焦虑症状的总体严重程度，GAD7分数范围为5-21，5-9表示轻度，10-14中度和大于15个严重的焦虑。
• 抑郁症状严重程度的变化[时间范围：跟踪研究：基线（第1周），治疗研究：访问1（第3周），随访（第15周）]
  患者健康调查表9将用于评估抑郁症状的总体严重程度。 PHQ9得分范围为0-27，较低的数字表明最小至没有抑郁，数量较高，表明严重的抑郁症。
• 压力变化[时间范围：跟踪研究：基线（第1周），治疗研究：后续（第15周）]
  感知的压力量表将用于评估一般应力。单个分数的范围从0到40，得分较高，表明较高的感知应力。 0-13的得分被认为是低应力。 14-26的得分被认为是中度压力。 27-40的得分被认为是高度感知的压力
• 整体健康和生活质量的变化[时间范围：跟踪研究：基线（第1周），治疗研究：后续（第15周）]
  简短的表格-36将用于评估整体健康和对生活质量的影响。由八个比例分数组成，这是其部分中问题的加权总和。每个量表都直接转化为0-100刻度，假设每个问题都具有相等的权重。分数越低，残疾就越多。分数越高，残疾越少。

• 治疗喜欢[时间范围：治疗研究：访问1（第3周）和跟进（第15周）]
  治疗可接受性问卷将通过患者报告的治疗满意度来衡量可接受性，以及关于CBT-I和远程医疗满意的开放式问题（例如，“您如何看待将睡眠作为IBD护理的一部分？”；您想在不面对面的情况下接受治疗吗？”;“我们可以做些什么来改善您的治疗经验？”）。
• 变化嗜睡[时间范围：跟踪研究：基线（第1周）和跟进（第15周）]
  Epworth嗜睡量表将用于评估一般的白天嗜睡。 ESS分数（8个项目得分的总和为0-3）的范围从0到24。ESS分数越高，该人在日常生活中的平均睡眠倾向越高或他们的“白天嗜睡”
• 不安的腿综合症[时间范围：跟踪研究：基线（第1周）]
  剑桥霍普金斯不安腿综合症问卷将用于评估不安腿综合症的可能性。不安腿综合征的概率是基于对单个问卷项目的分类回答。
• 对睡眠的信念和态度的改变[时间范围：跟踪研究：基线（第1周），治疗研究：访问5（第11周），随访（第15周）]
  关于睡眠问卷的功能失调的信念和态度将用于评估对睡眠的信念。除了对分数相反的项目23（在30个项目版本上）外，更高的分数表明对睡眠的信念和态度更多。总分数基于所有项目的平均分数。可以通过添加项目的分数和除以构成每个子量表的项目数来计算分量表分数。
• 失眠严重程度的变化[时间范围：跟踪研究：基线（第1周），治疗研究：访问1（第3周），访问5（第11周）随访（第15周）]
  失眠严重程度指数将用于评估失眠症状。总分范围从0到63，得分较高，表明更严重的焦虑症状。
• 昼夜节律[时间范围：跟踪研究：基线（第1周）]
  早晨 - 年龄问卷调查表（MEQ）将用于评估患者的昼夜节律是在早晨还是晚上产生峰值警觉性。多项选择，4-5点尺度。总和给出了16至86的分数； 41及以下的分数表明“晚上类型”，分数为59及以上表示“早晨类型”，42-58之间的分数表示“中间类型”。
• 一般疲劳的变化[时间范围：跟踪研究：基线（第1周），治疗研究：随访（第15周）]
  多维疲劳清单将用于评估一般疲劳。项目得分为1-5，有10个呈正面的项目反向评分（以下疑虑：2、5、9、9、10、13、14、16、17、18、19）。对于5个量表（一般疲劳，身体疲劳，活动减少，动机减少和精神疲劳）中的每个量表中的每个量表）总分是通过求和单个项目的得分来计算的。分数的最小值可以从4到最多20。
• 一般睡眠质量的变化[时间范围：跟踪研究：基线（第1周），治疗研究：访问1（第3周），访问5（第11周），随访（第15周）]
  匹兹堡睡眠质量指数将用于评估一般睡眠质量和干扰。总分数为5或更多，表明睡眠质量差。可能的得分范围为0-21。
• 可以随着睡眠推断的行为改变。 [时间范围：跟踪研究：基线（第1周），治疗研究：访问5（第11周），随访（第15周）]
  睡眠卫生指数将用于评估可能干扰睡眠的行为的存在。旨在评估睡眠卫生行为实践的13项自我报告措施。每个项目的评分范围从0（从不）到4（始终）。总分范围为0到52，得分较高，代表睡眠较差的卫生。
• 睡眠呼吸暂停[时间范围：跟踪研究：基线（第1周）]
  停止调查表将用于评估患者的睡眠呼吸暂停风险。分数范围为0-8。分数越高表明睡眠呼吸暂停的可能性增加。
• 疼痛的变化[时间范围：跟踪研究：基线（第1周），治疗研究：访问1（第3周），访问5（第11周），随访（第15周）]
  短暂的疼痛清单将用于评估疼痛位置，严重性和干扰。疼痛的严重程度从0-10级，疼痛干扰从0-10评为。较高的分数表明更严重的疼痛和更多的疼痛干扰。
• 疼痛相关的残疾变化[时间范围：跟踪研究：基线（第1周），后续（第15周）]
  分级的慢性疼痛量表将用于评估与疼痛相关的残疾。反应被转化为慢性疼痛等级，从0（无疼痛）到4（严重干扰）。
• 改变疼痛的信念[时间范围：跟踪：基线（第1周），跟进（第15周）]
  痛苦量表将用于评估对疼痛的信念。分数范围为0-52，得分较高，表明灾难性更大。
• 个人对IBD症状的信念的改变[时间范围：跟踪研究：基线（第1周），治疗：访问1（第3周），访问5（第11周），后续（第15周）]
  总体疾病严重程度指数将用于评估个人对IBD症状的信念。这是一个单一的量度，得分较高，表明IBD的严重程度更高。
• 更改IBD严重性[时间范围：跟踪研究：基线（第1周），治疗：访问1（第3周），访问5（第11周），随访（第15周）]
  医师全球评估将用于完成评级IBD严重性评估的医师；医师根据症状表现对IBD的严重程度进行分类。
• IBD症状严重程度的更改[时间范围：跟踪研究：基线（第1周），治疗：访问1（第3周），访问5（第11周），随访（第15周）]
  患者报告的结果指标（PRO-3）将用于评估IBD症状的严重程度，其中较高的分数表明更严重的IBD症状。
• 焦虑症状严重程度的变化[时间范围：跟踪研究：基线（第1周），治疗研究：访问1（第3周），随访（第15周）]
  普遍的焦虑症7将用于评估焦虑症状的总体严重程度，GAD7分数范围为5-21，5-9表示轻度，10-14中度和大于15个严重的焦虑。
• 抑郁症状严重程度的变化[时间范围：跟踪研究：基线（第1周），治疗研究：访问1（第3周），随访（第15周）]
  患者健康调查表9将用于评估抑郁症状的总体严重程度。 PHQ9得分范围为0-27，较低的数字表明最小至没有抑郁，数量较高，表明严重的抑郁症。
• 压力变化[时间范围：跟踪研究：基线（第1周），治疗研究：后续（第15周）]
  感知的压力量表将用于评估一般应力。单个分数的范围从0到40，得分较高，表明较高的感知应力。 0-13的得分被认为是低应力。 14-26的得分被认为是中度压力。 27-40的得分被认为是高度感知的压力
• 整体健康和生活质量的变化[时间范围：跟踪研究：基线（第1周），治疗研究：后续（第15周）]
  简短的表格-36将用于评估整体健康和对生活质量的影响。由八个比例分数组成，这是其部分中问题的加权总和。每个量表都直接转化为0-100刻度，假设每个问题都具有相等的权重。分数越低，残疾就越多。分数越高，残疾越少。

• 炎症性肠病
• 失眠

纳入标准（IBD参与者）：

• 记录了IBD
• 由医生全球评估衡量的轻度至中度克罗恩病或溃疡性结肠炎

纳入标准（健康参与者）

• 没有IBD的个人历史
• 没有肠易激综合征（IBS）或乳糜泻的个人病史
• 当前没有胃肠道症状或关注点
• 没有IBD或腹腔疾病的家族史

排除标准（IBD参与者和健康参与者）

• PHQ-9抑郁评分> 15
• GAD-7焦虑得分> 15
• 当前的酒精或滥用药物
• 当前的麻醉药使用
• 不稳定的主要精神病
• 当前的睡眠呼吸暂停或不安的腿综合症
• 其他会干扰研究参与的问题