• 视觉模拟量表的变化[时间范围：4周（从基线变为4周后）]
  它是由10厘米线组成的量表，该线路评估了疼痛的强度。起点的起点，0 =无疼痛，终点10 =表达为生活中最严重的疼痛。要求患者在线上标记疼痛的严重程度。计算时，以厘米为单位测量了标记点和起点之间的距离。增加分数意味着疼痛强度增加。
• 诺丁汉健康概况的变化[时间范围：4周（从基线变为4周之后）]
  诺丁汉健康状况是一项一般生活质量问卷，可衡量一个人认为的健康问题以及这些问题如何影响正常和日常活动。问卷由38个项目组成，并评估了与健康有关的6个维度：能量，疼痛，情绪反应，睡眠，社会隔离和体育锻炼。问题被回答为是或否。在0-100之间的每个部分中都完成了评分。 0表示最佳健康状况，100个最差的健康状况。诺丁汉健康概况得分是从子分数的总和获得的。土耳其的有效性和可靠性在2000年显示。
• 多裂和腹部肌肉的超声厚度[时间范围：4周（从基线变为4周）]
  将要求参与者躺在仰卧位，脚平坦，膝盖弯曲90度，臀部弯曲约45度。探针被横向放置在两条线的交点上，一条水平线穿过脐带，第二个垂直线穿过前脊柱前脊柱，以可视化腹部横向腹部，斜内部和倾斜的外部。没有施加压力。图像在到期结束时拍摄。将要求参与者躺在腹部下方的枕头上，俯卧，以最大程度地减少腰肌。探针将在L3，L4，L5棘突上纵向放置，并参考ac骨，并移至两侧，以在单个筛选中在这些水平上查看多叶肌，以测量肌肉厚度。然后，将探针横向放置，直到在屏幕上看到小相接头，以可视化多叶肌并在每个级别测量其面积。

腰痛患者无法足够激活脊柱稳定性所需的深腰稳定肌肉，例如腹部横向腹部，腰椎多肌。

核心稳定练习在重新学习深腰肌和腹部肌肉以及脊柱稳定的运动中很有价值。因此，它们对于管理慢性下背痛很重要。

多年来，神经肌肉电刺激（NME）已用于训练和增强骨骼肌。结果表明，NME可以收缩深腰稳定肌肉，而肌肉激活的变化与腰痛患者的疼痛减轻显着相关。

• 其他：神经肌肉电刺激和核心稳定运动

  在NMES组中，电流的幅度将设置为最高水平受试者。

  将使用设备的腰稳定模式。该模式由三个阶段组成；变暖，收缩和恢复阶段。持续时间将设置为35分钟。在前2分钟（变暖阶段），频率为6 Hz。收缩阶段包括连续的收缩频率为40 Hz 6秒的循环，其余频率为4 Hz，持续12秒，总计30分钟。最后3分钟（恢复阶段）频率为3 Hz。坡道的时间为2秒，坡道的停机时间为1秒

• 其他：假神经肌肉电刺激和核心稳定运动
  在Sham NMES组中，电流的幅度将设置为最小水平，不会刺激任何收缩。

• 实验：NMES和运动
  神经肌肉电刺激和核心稳定运动
  干预：其他：神经肌肉电刺激和核心稳定运动
• 假比较器：假NMES和练习
  假神经肌肉电刺激和核心稳定运动
  干预：其他：假神经肌肉电刺激和核心稳定运动

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纳入标准：

• 18岁以上，
• 疼痛强度大于10，超过10，
• 疼痛持续时间超过3个月，
• 同意参加研究

排除标准：

• 以前的腰手术，
• 辐射病，
• 非机械背痛，
• 急性腰痛