• 抑郁症状的变化[时间范围：在基线调查（干预开始前1天），在干预后调查（最终写作分配后2天）以及为期2周的随访]
  在过去一周中，将在基线，干预后和2周的随访中测量抑郁症状，这是通过20个项目流行病学研究中心抑郁量表（CES-D）进行的。 CES-D是症状严重程度的量度，得分较高（范围：0-60）表明抑郁症状更大。
• 焦虑和忧虑的变化[时间范围：在干预后的基线调查（在干预开始前1天），在干预后调查（最终写作作业后2天）以及为期2周的随访]
  过去一周的焦虑症状将在基线，干预后以及通过7项广义焦虑症7（GAD-7）进行2周的随访。 GAD-7（范围：0-21）的得分较高，表明症状的严重程度更高。调查人员还添加了另外三个项目，以评估对职业未来的担忧：“我担心我不会完成学位”，“我担心我的学位后会做什么”和“我担心我是没有为大学毕业后的事情做好准备（例如，找到工作，研究生院）。”这些项目以5分李克特量表进行评分（1 =完全不同意，5 =完全同意），得分更高，表明忧虑更大（范围：3-15）。
• 孤独感的改变[时间范围：在基线调查（干预开始前1天），在干预后调查（最终写作作业后2天）以及为期2周的随访]
  过去一周内的孤独感将在基线，干预后以及通过8项UCLA孤独度尺度的2周随访时测量。更大的孤独感。
• 身体症状和医疗保健中心访问的变化[时间范围：在干预开始前1天（在干预开始前1天），在干预后调查（最终写作作业后2天）以及2周跟进 ]
  在过去一周内经历常见身体症状的频率（例如，流鼻涕）将在基线，干预后以及通过13个项目的pennebaker langidness库存（药丸）的13个项目改编版（药丸）进行测量。 ）。该措施包括评估身体症状的10个项目（范围：0-70），例如头痛，呼吸急促，咳嗽/喉咙痛，以及评估整体疾病感觉的3个项目（“您生病了多少天？ ”）和医疗保健利用（“您对学生健康中心进行了多少次访问？”）。得分更高，表明更多的身体症状/疾病感觉。
• 睡眠障碍的变化[时间范围：在干预后的基线调查（在干预开始前1天），在干预后调查（最终写作作业后2天）以及为期2周的随访]
  过去一周的睡眠障碍将使用基线，干预后和为期2周的随访时使用4项PROMIS睡眠障碍量表来衡量。分数从4到20，得分较高，表明更多的干扰。
• 社会支持的变化[时间范围：在干预后的基线调查（在干预开始前1天），在干预后调查（最终写作作业后2天）以及为期2周的随访]
  将在基线，干预后和2周的随访中使用21-项目2向社会支持量表来衡量社会支持。该量表测量了4个社会支持的维度：得到的工具支持，给出的工具支持，收到的情感支持以及给出的情感支持。较高的总分数（范围：0-105）表示更多的感知支持感觉。
• 发生变化[时间范围：在干预后的基线调查（在干预开始前1天），在干预后调查（最终写作分配后2天）以及2周的随访]
  使用13个项目的生成量表将在基线，干预后和为期2周的随访中测量产生的感觉。该措施包括两个子量表：生成性欲望和生成成就，得分更高（范围：13-78），表明欲望/成就更大。
• 正面和负面影响的变化[时间范围：在基线调查（干预开始前1天），在干预后调查（最终写作分配后2天）以及为期2周的随访]
  每日报告在基线，干预后，2周的随访以及每次写作会议上使用10项积极影响子量表和10项负面影响量表的每日报告和负面影响。影响日程安排（PANAS-X）。还包括另外两个形容词，幸福而平静。得分更高，表明较高的正（范围：10-50）和负面影响（范围：10-50）。
• 心理需求满足的变化[时间范围：在干预后的基线调查（在干预开始前1天），在干预后调查（最终写作作业后2天）以及为期2周的随访中]
  在基线，干预后，为期2周的随访以及每次写作会议上，将使用9项平衡的心理需求衡量心理需求来满足心理需求。该项目具有三个子量表：自主性，连接性和相关性，得分较高（范围：9-45），表明需求更高。

最近的研究表明，短暂的在线干预措施可以增强幸福感，这对身心健康的结果都是有益的。此外，越来越多的证据表明，亲社会行为 - 可以通过短暂的在线干预可以可靠地操纵的行为对幸福感和身体健康有益影响。例如，向他人提供支持似乎与接受支持一样有益，并要求人们在几周内为他人执行友善行为，这既可以增加幸福感，又减少了免疫细胞的炎症潜力。

当前研究的目的是在年轻人样本中测试3周的3周新颖，在线亲社会写作的干预措施。先前的干预研究通过要求参与者为他人执行切实的善举，例如向同事写信或帮助邻居，从而操纵了亲社会行为。但是，提供这种直接支持可能在逻辑上具有挑战性，并可能在某些情况下会增加困扰感。旨在引起产生感受的写作干预措施提供了一种替代方法，尽管尚未在年轻人中进行测试。

参与者（n = 200）将被随机分为两个条件之一 - peer帮助或仅是事实控制 - 并指示写下他们在UCLA的第一年（新生或转会后一年级）的经历。在同伴帮助的人将被要求写信为即将开始第一年的学生的利益，而事实控制的人则不会。总共，参与者将完成4个写作作业，每天在一周的时间内分别完成。有效的自我报告措施将在干预前，每次写作课程，干预后以及为期2周的随访中评估。调查人员希望，与对照条件相比，在干预措施和随访中，在同伴方面的参与者会在整个干预措施和随访中的健康状况增加（主要结果）。次要结局将包括抑郁症状，焦虑，孤独，身体症状，社会支持和生成性。作为探索性目的，还将评估几个主持人（即心理困扰，亲社会倾向，生成性）和调解人（即满足心理需求，积极影响，积极影响）。

• 实验：同行帮助状况
  将要求参加同伴帮助状况的参与者在UCLA（转移后的新生或一年级）中写下他们的经历，重点是利用这一经验使即将成为第一个的人受益 - 年学生。
  干预：行为：写作
• 主动比较器：仅事实控制
  只有事实写作条件的参与者将被要求写出有关他们在UCLA（新生或转移后一年级）的第一年经历的事实。与以前的条件不同，他们不会被指示为另一个人的利益而写信。
  干预：行为：写作

纳入标准：

• 参加了上级心理学课程
• 18岁或以上
• 流利的英语
• 访问互联网和电子邮件

排除标准：

• 没有任何