• 不安的腿综合征严重程度，由国际不安腿综合症研究小组量表[时间范围：基线]
  参与者将完成国际不安的腿综合症研究小组量表（IRLS），这是一项10项问卷，该问卷提供了通常用于评估症状的总体严重程度以及症状对上一周日常生活的频率和影响的全球评分通过将问卷上的答案的总和与0-40的总得分相结合，并且得分较高，表明症状较高，确定了症状严重程度得分。
• 不安的腿综合征严重程度，通过国际不安腿综合症研究小组量表[时间范围：随访]
  参与者将完成国际不安的腿综合症研究小组量表（IRLS），这是一项10项问卷，该问卷提供了通常用于评估症状的总体严重程度以及症状对上一周日常生活的频率和影响的全球评分在所有症状严重程度评分之外，可以通过将问卷上答案的总和与总分为0-40和更高的分数相结合，表明症状严重程度较大。这将在后续测试会议上完成。
• 由Godin休闲时间锻炼问卷衡量的体育活动水平[时间范围：基线]
  参与者将完成Godin休闲运动问卷（GLTEQ），以衡量典型的一周内进行15分钟或更长时间进行15分钟或更长时间的剧烈，中度和轻度休闲时间的频率。摘要得分是通过将剧烈，中度和轻度回合的数量乘以9、5和3的，并将这些值求和到0到119的总分；更高的分数代表了更大的体育活动。这将在基线测试下完成。
• 由Godin休闲时间练习问卷[时间范围：随访]衡量的体育活动水平
  参与者将完成Godin休闲运动问卷（GLTEQ），以衡量典型的一周内进行15分钟或更长时间进行15分钟或更长时间的剧烈，中度和轻度休闲时间的频率。摘要得分是通过将剧烈，中度和轻度回合的数量乘以9、5和3的，并将这些值求和到0到119的总分；更高的分数代表了更大的体育活动。这将在后续测试中完成。

• 不安的腿综合征严重程度，由国际不安腿综合症研究小组量表[时间范围：基线]
  参与者将完成国际不安的腿综合症研究小组量表（IRLS），这是一项10项问卷，该问卷提供了通常用于评估症状的总体严重程度以及症状对上一周日常生活的频率和影响的全球评分。这将在基线测试会议上完成。
• 不安的腿综合征严重程度，通过国际不安腿综合症研究小组量表[时间范围：随访]
  参与者将完成国际不安的腿综合症研究小组量表（IRLS），这是一项10项问卷，该问卷提供了通常用于评估症状的总体严重程度以及症状对上一周日常生活的频率和影响的全球评分。这将在后续测试会议上完成。
• 由Godin休闲时间锻炼问卷衡量的体育活动水平[时间范围：基线]
  参与者将完成Godin休闲运动问卷（GLTEQ），以衡量典型的一周内进行15分钟或更长时间进行15分钟或更长时间的剧烈，中度和轻度休闲时间的频率。这将在基线测试下完成。
• 由Godin休闲时间练习问卷[时间范围：随访]衡量的体育活动水平
  参与者将完成Godin休闲运动问卷（GLTEQ），以衡量典型的一周内进行15分钟或更长时间进行15分钟或更长时间的剧烈，中度和轻度休闲时间的频率。这将在后续测试中完成。

• 匹兹堡睡眠质量指数（时间范围：基线）测量的睡眠质量
  匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）在过去四个星期中测量睡眠质量和睡眠障碍，并包含七个不同的睡眠组成部分。睡眠的组成部分从0（相当好）到3（非常糟糕），而组成分数的总分为范围为0-21；较高的分数表明睡眠质量较差。参与者将在基线测试中填写此问卷。
• 匹兹堡睡眠质量指数（时间范围：随访）所测量的睡眠质量
  匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）在过去四个星期中测量睡眠质量和睡眠障碍，并包含七个不同的睡眠组成部分。睡眠的组成部分从0（相当好）到3（非常糟糕），而组成分数的总分为范围为0-21；较高的分数表明睡眠质量较差。参与者将在后续测试中填写此问卷。
• 通过加速度计测量的睡眠质量[时间范围：基线]
  加速度计提供了睡眠质量的设备测量方面，包括睡眠发作潜伏期，床上的时间，总睡眠时间，觉醒的频率，睡眠发作后的醒来和睡眠效率。将指示参与者每天晚上（即，在预定睡眠时间躺在床上躺在床上）在基线测试后七个晚上佩戴一个Actigraph GT3X+加速度计设备。
• 通过加速度计测量的睡眠质量[时间范围：随访]
  加速度计提供了睡眠质量的设备测量方面，包括睡眠发作潜伏期，床上的时间，总睡眠时间，觉醒的频率，睡眠发作后的醒来和睡眠效率。将指示参与者每天晚上（即，在床上躺在床上进行安排的睡眠时间）在非主导手腕上佩戴一个Actigraph GT3X+加速度计设备，在后续测试后七个晚上。
• 通过Epworth嗜睡量表测量的白天嗜睡[时间范围：基线]
  Epworth的嗜睡量表（ESS）是一份8项问卷，要求参与者评估在“最近”中八种不同情况下打ze或入睡的可能性，以提供全球的白天嗜睡。物品的评分在0（永远不会打ze）到3（大打zing的可能性很大）的范围内，并总结为全球嗜睡的全球分数在0到24之间，得分较高，表明较高的日间嗜睡。参与者将在基线测试中填写问卷。
• 通过Epworth嗜睡量表测量的白天嗜睡[时间范围：随访]
  Epworth的嗜睡量表（ESS）是一份8项问卷，要求参与者评估在“最近”中八种不同情况下打ze或入睡的可能性，以提供全球的白天嗜睡。物品的评分在0（永远不会打ze）到3（大打zing的可能性很大）的范围内，并总结为全球嗜睡的全球分数在0到24之间，得分较高，表明较高的日间嗜睡。参与者将在后续测试中填写问卷。

• 匹兹堡睡眠质量指数（时间范围：基线）测量的睡眠质量
  匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）在过去四个星期中测量睡眠质量和睡眠障碍，并包含七个不同的睡眠组成部分。参与者将在基线测试中填写此问卷。
• 匹兹堡睡眠质量指数（时间范围：随访）所测量的睡眠质量
  匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）在过去四个星期中测量睡眠质量和睡眠障碍，并包含七个不同的睡眠组成部分。参与者将在后续测试中填写此问卷。
• 通过加速度计测量的睡眠质量[时间范围：基线]
  加速度计提供了睡眠质量的设备测量方面，包括睡眠发作潜伏期，床上的时间，总睡眠时间，觉醒的频率，睡眠发作后的醒来和睡眠效率。将指示参与者每天晚上（即，在预定睡眠时间躺在床上躺在床上）在基线测试后七个晚上佩戴一个Actigraph GT3X+加速度计设备。
• 通过加速度计测量的睡眠质量[时间范围：随访]
  加速度计提供了睡眠质量的设备测量方面，包括睡眠发作潜伏期，床上的时间，总睡眠时间，觉醒的频率，睡眠发作后的醒来和睡眠效率。将指示参与者每天晚上（即，在床上躺在床上进行安排的睡眠时间）在非主导手腕上佩戴一个Actigraph GT3X+加速度计设备，在后续测试后七个晚上。
• 通过Epworth嗜睡量表测量的白天嗜睡[时间范围：基线]
  Epworth的嗜睡量表（ESS）是一份8项问卷，要求参与者评估在“最近”中八种不同情况下打ze或入睡的可能性，以提供全球的白天嗜睡。参与者将在基线测试中填写问卷。
• 通过Epworth嗜睡量表测量的白天嗜睡[时间范围：随访]
  Epworth的嗜睡量表（ESS）是一份8项问卷，要求参与者评估在“最近”中八种不同情况下打ze或入睡的可能性，以提供全球的白天嗜睡。参与者将在后续测试中填写问卷。

• 多发性硬化症
• 不安的腿综合症

• 实验：行为干预（BIPAMS）
  参与者将完成16周的行为干预，以提高体育活动水平。
  干预：行为：行为干预（BIPAMS）
• 没有干预：等待名单控制
  参与者将有16周无干预或互动。

纳入标准：

• 多发性硬化症的诊断
• 过去30天无复发
• 不安腿综合征的正屏幕
• 非活动（在前六个月中，每周不参与超过2天的每天30分钟的活动）
• 没有帮助的卧床
• 互联网和电子邮件访问

排除标准：

• 诊断辐射病，周围水肿，周围神经病，铁缺乏症（即贫血）肾脏疾病或糖尿病
• 屏幕中等或高风险进行剧烈运动或最大运动