• 遵守思维体会[时间范围：最多6个月]
  依从性的比例将通过每个参与者的依从性平均值来计算。每个参与者的依从性将通过参加会议与计划在6个月内计划的会话总数之间的关系进行量化。
• 感知的享受[时间范围：最多6个月]
  感知到的心身会议的享受将以级别从1（非常不愉快）到5（非常愉快）的比例来衡量。
• 感知的劳累[时间范围：最多6个月]
  思维体会的感知将通过修改后的Borg量表每两周衡量。在该仪器中，评估11个项目，得分为0到10分，其中0等于最低努力，而10分的最大值则是他们可以执行的最大值。
• 参与者的满意度[时间范围：T1，干预后（第6个月）]
  参与者的满意度将通过10项问卷来衡量，李克特量表从1（不满）到5点（非常满意）。
• 移动强度的变化[时间范围：T0，基线； T1，干预后（第6个月）；和T2，6个月的随访（在第12个月）]
  当参与者处于坐姿，肩膀内收肩和中性旋转时，将评估手握力，肘部在90°弯曲，前臂处于中性和腕部的0到30°之间。该测试将用主要的手重复3次，并进行最大读数。
• 体重指数（BMI）的变化[时间范围：T0，基线； T1，干预后（第6个月）；和T2，6个月的随访（在第12个月）]
  重量（千克）和高度（仪表）将合并以报告kg/m^2的BMI。
• 腰围的变化[时间范围：T0，基线； T1，干预后（第6个月）；和T2，6个月的随访（在第12个月）]
  腰围的圆周。
• 体内脂肪的变化[时间框架：T0，基线； T1，干预后（第6个月）；和T2，6个月的随访（在第12个月）]
  通过生物电阻抗分析测量。
• 身体瘦质量的变化[时间范围：T0，基线； T1，干预后（第6个月）；和T2，6个月的随访（在第12个月）]
  通过生物电阻抗分析测量。
• 收缩压和舒张压的变化[时间框架：T0，基线； T1，干预后（第6个月）；和T2，6个月的随访（在第12个月）]
  静止的收缩压。
• 快速血糖的变化[时间范围：T0，基线； T1，干预后（第6个月）；和T2，6个月的随访（在第12个月）]
  快速血糖（mg/dl）。
• 更改HBA1C [时间范围：T0，基线； T1，干预后（第6个月）；和T2，6个月的随访（在第12个月）]
  HBA1C（％）反映了过去8至12周的平均血浆葡萄糖。
• 血脂谱的变化[时间范围：T0，基线； T1，干预后（第6个月）；和T2，6个月的随访（在第12个月）]
  总胆固醇，LDL胆固醇，HDL胆固醇和甘油三酸酯。
• 慢性疼痛的变化[时间范围：T0，基线； T1，干预后（第6个月）；和T2，6个月的随访（在第12个月）]
  简短的疼痛清单（BPI）将使用BPI短形式上的数值（0-10）评分量表来评估休息时休息时的平均疼痛。较高的分数表明疼痛较差（10是“可想象的最坏疼痛”），零表示“完全没有疼痛”。
• 尼古丁依赖性的变化[时间范围：T0，基线； T1，干预后（第6个月）；和T2，6个月的随访（在第12个月）]
  尼古丁依赖性（FTND）的Fagerström测试仅适用于吸烟者参与者。 FTND是从Fagerström耐受性问卷中得出的尼古丁依赖性的6个项目自我报告，该调查表包括是/否选项（从0到1得分）和多项选择项目（得分为0到3）。这些项目的总得分为0-10。 fagerström得分的总数越高，患者对尼古丁的身体依赖性就越大。
• 镇痛和精神药物依赖性的变化[时间范围：T0，基线； T1，干预后（第6个月）；和T2，6个月的随访（在第12个月）]
  每天摄入的止痛药和精神药丸数量。
• 与健康相关的生活质量变化[时间范围：T0，基线； T1，干预后（第6个月）；和T2，6个月的随访（在第12个月）]
  与健康有关的生活质量问题EQ-5D-5L是Euroqol集团开发的健康状况的标准化自我报告量度。它由描述系统和EQ视觉模拟量表组成。描述性系统包括5个维度，即流动性，自我护理，通常的活动，疼痛/不适，焦虑/抑郁。
• 心理困扰的变化[时间范围：T0，基线； T1，干预后（第6个月）；和T2，6个月的随访（在第12个月）]
  抑郁症，焦虑应力量表21（DASS-21）由三个7项子量表组成：抑郁，焦虑和压力。参与者表明，在过去一周中，每一个中的21个项目都适用于0（根本不适用于我）到3（非常适用于我，或大部分时间）。该量表在临床和非临床样本中具有良好的心理测量特性。同样，此规模可靠地区分了高度合并的焦虑症状（恐慌/忧虑），压力/压力/躁动）和抑郁症（低情绪/anhedonia）。
• 心理健康的变化[时间范围：T0，基线； T1，干预后（第6个月）；和T2，6个月的随访（在第12个月）]
  沃里克 - 埃德顿心理健康量表（WEMWBS）是一种14个项目的量表，经过验证和自我报告工具，用于评估普通人群的心理健康。可能的分数范围从14-70不等，得分较高，表明精神福祉更高。

精神疾病是全球残疾最常见的原因之一。鉴于亚速尔群岛（葡萄牙）的精神障碍患病率很高（57.0％），当地初级卫生保健（PHC）服务应鼓励实施预防这种疾病的补充干预措施。已经研究并建议采用诸如思维体疗法的新方法，以预防和治疗多种慢性疾病，尤其是精神疾病。

这项研究旨在评估与候补名单控制的6个月思维体疗法（瑜伽，气功和普拉提）的可行性和有效性（瑜伽疗法，气功和普拉提）。

Vive Mind将是一项务实的单中心，随机对照试验。

PDHC的使用者（PSS-10）年龄在18岁或以上，将以1：1的比例招募并随机分配为实验和等候列表对照组。卫生专业人员（例如家庭医学医生，护士，营养学家，心理学家等）将在PDHC中招募参与者。经过签署的知情同意书和基线措施，实验组将在6个月的时间内参加由认证的讲师定向的身体态度（瑜伽，气功或普拉提）。每个参与者应仅参加其中一种疗法，以确保差异化的评估。在每个会议中，都将评估参与者的坚持及其所感知的享受和努力。其他结果（初级和次要）将在三个不同的时刻进行面对面接触：基线（T0），干预后（第6个月，T1）和6个月的随访（在月份，在月份12，T2）。对照组将不会参加任何特定的干预措施，而是在实验期之后接受身体干预。将进行意向性治疗和根据协议分析，以分析干预效率和功效。

• 实验：思维体疗法
  身体疗法的会议（瑜伽，气功和普拉提）
  干预：行为：心身治疗
• 没有干预：等待列表对照组
  参与者将不会参加任何特定的干预措施，而是在实验期（6个月）后接受功能培训计划。

纳入标准：

• Ponta Delgada健康中心的使用者感知到了困扰（男性的得分高于20，而PSS-10女性的得分高于22）。

排除标准：

• 最近有任何思维体疗法的练习（少于3个月）的用户；
• 对中度至剧烈的体育活动进行医学禁忌症的用户，例如：不稳定的心绞痛；深静脉血栓形成;最近的血栓栓塞或栓塞；急性全身感染或发烧；二年级或更高（没有起搏器）的心房块； ST段的ST段偏转的负偏转> 2 mm；严重的神经肌肉骨骼功能障碍；严重的二尖瓣或主动脉不足或狭窄没有适当的治疗；不足的心力衰竭；静息心率高于100 bpm；其他代谢性疾病的其他代谢障碍；心包炎或急性心肌炎；不受控制的心律失常；不受控制的静止高血压（SBP≥180或DBP≥110）；定位性低血压在SBP> 20 mmHg或不受控制的糖尿病中下降；
• 身体和/或精神残疾的用户；
• 患有严重的精神诊断或/和活性精神病或
• 孕妇。