目标1）评估一个学期长期集中在睡眠上的课程是否会根据一周的睡眠日记在整个学期的整个学期改善。

H1：与参加其他课程的学生相比，预计不会显示出睡眠方式发生重大变化的其他课程，入学的学生将表现出总睡眠时间的增加，睡眠开始潜伏期的减少以及夜间觉醒的减少。与Mayer的理论模型一致，这些基于睡眠的变化将在学期期间四个时间点之间的非线性（即二次）模式证明。

目标2）与参加其他课程的学生相比，在参加睡眠课程的学生中，整个学期的睡眠卫生行为变化。

H2：与参加其他课程的学生相比，预计不会显示出睡眠卫生行为的重大变化的其他课程，入学的学生将报告小睡频率降低，在床上一小时内使用电子设备以及睡眠的增加规律性（例如，周末和工作日唤醒时间之间的差异减少）在学期中的四个时间点。

目标3）评估睡眠课程和其他课程的学生之间的睡眠方式与整个学期的白天情绪和能量水平之间的关系。

H3：总的睡眠时间更长，睡眠发作潜伏期较短，夜间觉醒较少，周末和工作日唤醒时间之间的差异较小将预测整个学期的能量水平和情绪更高。

目标4）评估整个学期的睡眠方式如何预测参加睡眠课程的学生的最终课程成绩。

H4：参加睡眠课程的学生表现出了总睡眠时间增加，睡眠潜伏期的减少以及整个学期的夜间觉醒的减少将比表现出最小的睡眠改善的学生的最终课程成绩更高。

• 睡觉
• 睡眠障碍
• 睡眠卫生

• 实验：睡眠课程的行为
  一个学期的课程专注于睡眠，可以改善一个学期的大学生的睡眠方式。本课程列出的目的是：1）为学生提供对睡眠的全面理解； 2）概述睡眠影响健康，表现和福祉的多种方式； 3）帮助学生发现自己的睡眠效果模式如何影响他们的日常工作。
  干预：行为：睡眠过程
• 没有干预：控制
  来自其他上层部门课程的学生不包括对睡眠的关注或讨论

纳入标准：

• UH 18岁及以上的所有本科生都参加了以下高级课程并提供同意参加的所有本科生都有资格参加控制参与者

排除标准：

• PSYC 4397的先前入学人数：睡眠课程的行为或类似的课程。