• 疼痛强度[时间范围：基线（第0周）]
  使用数值评分量表（NRS）测量，一个11分量表是痛苦的量度，患者的疼痛范围从0（无疼痛）到10（可以想象到最严重的疼痛）
• 疼痛强度[时间范围：研究结束 - 第9周]
  使用数值评分量表（NRS）测量，一个11分量表是痛苦的量度，患者的疼痛范围从0（无疼痛）到10（可以想象到最严重的疼痛）
• 疼痛强度[时间范围：3个月跟进]
  使用数值评分量表（NRS）测量，一个11分量表是痛苦的量度，患者的疼痛范围从0（无疼痛）到10（可以想象到最严重的疼痛）

• 残疾[时间范围：基线（第0周）]
  使用Roland Morris残疾问卷测量，得分最低为0，最大得分为24
• 残疾[时间范围：研究结束 - 第9周]
  使用Roland Morris残疾问卷测量，得分最低为0，最大得分为24
• 残疾[时间范围：3个月跟进]
  使用Roland Morris残疾问卷测量，得分最低为0，最大得分为24
• 疼痛神经生理学的知识[时间范围：基线 - 第0周]
  使用疼痛调查表的神经生理学测量，最低为0，最多为19
• 疼痛神经生理学的知识[时间范围：研究结束 - 第9周]
  使用疼痛调查表的神经生理学测量，最低为0，最多为19
• 疼痛神经生理学的知识[时间范围：3个月跟进]
  使用疼痛调查表的神经生理学测量，最低为0，最多为19
• 疼痛灾难性[时间范围：基线 - 第0周]
  使用疼痛量表测量的量表最少为0，最大得分为52
• 疼痛灾难性[时间范围：研究结束 - 第9周]
  使用疼痛量表测量的量表最少为0，最大得分为52
• 疼痛灾难性[时间范围：3个月跟进]
  使用疼痛量表测量的量表最少为0，最大得分为52
• 恐惧避免行为[时间范围：基线 - 第0周]
  使用运动恐惧症的坦帕量表测量，总分数从13到52不等，其中13代表较小和52的恐惧程度较高
• 恐惧避免行为[时间范围：学习结束 - 第9周]
  使用运动恐惧症的坦帕量表测量，总分数从13到52不等，其中13代表较小和52的恐惧程度较高
• 恐惧避免行为[时间范围：3个月跟进]
  使用运动恐惧症的坦帕量表测量，总分数从13到52不等，其中13代表较小和52的恐惧程度较高
• 疼痛表型[时间范围：基线 - 第0周]
  使用疼痛检测问卷测量。总分从-1到38分不等。低于12的分数表明神经性成分的可能性很小（没有85％的机会）；在12-19之间的分数显示出混合的表型，而得分高于19的表型表明神经性疼痛的概率很高（90％的机会）。
• 疼痛表型[时间范围：研究结束 - 第9周]
  使用疼痛检测问卷测量。总分从-1到38分不等。低于12的分数表明神经性成分的可能性很小（没有85％的机会）；在12-19之间的分数显示出混合的表型，而得分高于19的表型表明神经性疼痛的概率很高（90％的机会）。
• 疼痛表型[时间范围：3个月跟进]
  使用疼痛检测问卷测量。总分从-1到38分不等。低于12的分数表明神经性成分的可能性很小（没有85％的机会）；在12-19之间的分数显示出混合的表型，而得分高于19的表型表明神经性疼痛的概率很高（90％的机会）。
• 患者全球变化的印象[时间范围：基线 - 第0周]
  使用患者全球变化印象（PGIC）量表测量。这是一项一维措施，在慢性疼痛研究中广泛使用，其中患者使用7点量表对自己的改进进行了分类，从“ 1-无变化”到“ 7-”，这是一个更好的改进，并且有了很大的改进区别”
• 患者全球变化的印象[时间范围：研究结束 - 第9周]
  使用患者全球变化印象（PGIC）量表测量。这是一项一维措施，在慢性疼痛研究中广泛使用，其中患者使用7点量表对自己的改进进行了分类，从“ 1-无变化”到“ 7-”，这是一个更好的改进，并且有了很大的改进区别”
• 患者全球变化的印象[时间范围：3个月跟进]
  使用患者全球变化印象（PGIC）量表测量。这是一项一维措施，在慢性疼痛研究中广泛使用，其中患者使用7点量表对自己的改进进行了分类，从“ 1-无变化”到“ 7-”，这是一个更好的改进，并且有了很大的改进区别”

这将是一项随机对照和实验研究。将有两个小组，一个小组将获得基于基本姿势再教育练习（普拉提）和自我管理策略的干预策略，另一组将执行基于疼痛神经科学教育和逐步接触运动的计划。两种干预措施都将在造纸行业的物理治疗办公室提供。参与者将根据他们所属的工作团队随机分配，并将参与者分配给干预部门。

参加该研究的纳入标准是：在肋骨缘以下的解剖区域中，感觉非特异性的下腰痛持续超过三个月，并且在臀部下腹褶皱高于下方，而没有引用的腿部疼痛，并且与任何特定的病理无关，例如任何特定的病理作为腰部骨折，强直性脊柱炎，Cauda Equina综合征，感染或肿瘤，并且不接受腰痛治疗。如果在体格检查期间显示出变化的感觉符号，则参与者将被排除在外；诸如没有特定原因的体重减轻，癌症诊断或持续使用皮质类药物之类的危险信号；存在任何风湿性，神经系统或心脏呼吸疾病，可防止体育锻炼。

一旦确定了纳入标准，将评估参与者的社会人口统计学和人体测量数据，疼痛，残疾，对疼痛神经生理学的知识，疼痛灾难性，对运动的恐惧，神经性成分的存在，工作站的存在，工作集评估以及与干预有关的变化有关的全球印象。

干预措施将持续8周，在此期间，参与者每周将进行1个面对面的会议，每次约60分钟。一个小组（普拉提小组）将根据普拉提和姿势教育进行干预。另一组将进行pne的理论会议和逐渐暴露于运动（PNE Plus分级暴露组）。

• 其他：疼痛神经科学教育和逐步接触
  涵盖APIN的病理生理学和基于逐步暴露原则的教育
• 其他：普拉提和姿势教育
  姿势教育和普拉提运动

• 实验：疼痛神经科学教育和逐步接触

  解释导致慢性疼痛的神经生理过程的教育，以改变对疾病的适应不良信念，重新构思并使中枢神经系统脱敏。

  在第一次逐步暴露期间，患者面临挑战，要创建一个层次清单，并通过他们遇到的恐惧的功能活动，而接触则始于他们的功能活动。治疗师和参与者都将在患者了解疼痛的良性本质后确定一组特定的运动，并将评估个人的最大表现，以分别进行每种运动。

  干预：其他：疼痛神经科学教育和逐步接触
• 主动比较者：普拉提和姿势教育
  在第一届会议中，将在后续课程开始时教授和加强基本的普拉提原则，包括：姿势比对（中性脊柱位置，肩blade骨和颈部位置）以及核心招募以及受控的呼吸。每个课程都将进行热身，机动性，稳定性和增强练习，并进行凉爽的时期。
  干预：其他：普拉提和姿势教育

纳入标准：

• 在肋骨边缘以下的解剖区域内感觉到非特异性的下腰痛持续超过三个月，而在下臀的褶皱高于下方，而没有引用的腿部疼痛，并且与任何特定的病理无关，例如腰部骨折，坚硬的脊柱炎，cauda ema综合征，感染或肿瘤；
• 不接受下背痛的治疗。

排除标准：

• 改变了辐射病的感觉符号；诸如没有特定原因的体重减轻，癌症诊断或持续使用皮质类药物之类的危险信号；
• 存在任何风湿性，神经系统或心脏呼吸疾病，可防止体育锻炼。