• 人工特征（孕妇）[时间范围：1年]
  使用了孕妇的8个问题（社会人口统计学数据）和妊娠特征（12个问题），并根据资料来源准备了孕妇的妊娠特征（12个问题）。
• 研究和对照组中孕妇的视觉模拟量表（疼痛）评分的比较[时间范围：出生后平均第四小时]
  视觉模拟量表（VAS）用于在研究组和对照组的孕妇的出生过程中评估疼痛。参数的两端在VAS中100 mm线的两端进行评估编写，要求孕妇在这条线上指示她的病情通过画线或放置点或指向的情况。例如，我根本没有疼痛的疼痛，另一端写了非常严重的疼痛，患者在这条线上标记了他的当前状态。从患者标记的地方没有疼痛的地方的距离的长度表明患者的疼痛。随着测量的疼痛值增加，疼痛更大，疼痛减轻，疼痛的指定较小应被指定

• 在研究和对照组中比较孕妇的Wijmaa和Wijmab的平均得分[时间范围：平均第4小时出生后的第四小时]
  在怀孕28周后，在研究期间，对Wijma的预期/经验问卷A进行了一次准备，以准备分娩。 Wijma交付预期/体验问卷B版本（W-DEQ B），并在出生事件后的第4小时内应用。W-DEQ A：从0到5的33分制中的回答，这是六个。位李克特型量表。 0表示为“完全”，5表示为“永不”。可以从量表中获取的最低分数为0，而最高分数为165。高分表明，女性经历的分娩的恐惧为高。W-DEQ B：该量表由32种物质组成。规模响应中的数量从0到5，为六种李克特类型。 0表示为“完全”，5表示为“永不”。量表上的最低分数为0，而最高分数为160。随着分数的增加，对女性经历的分娩的恐惧增加了。
• 在研究和对照组中比较孕妇的平均自给自足得分[时间范围：出生后平均第4小时]
  在研究期间，分娩自我效能量表短形式是研究和对照组的短形式。在出生准备训练开始后，当孕妇在第28周内，在采用其他形式后，它被作为预测试，并在孕妇合适的时候作为后测试。最低分数可以从量表的较低维度获得16分，最高分数为160分。从每个较低维度获得的高分与孕妇的诞生有关，它表明对资格和结果的期望很高。随着分数的上升，确定它会增加自给自足。

简介：今天可以看出，妇女失去了生育力量，在劳动期间对医疗保健人员的控制以及剖腹产或介入劳动的速度正在增加。因此，瑜伽，冥想和呼吸意识实践的重要性在怀孕和出生过程中增加。该研究是作为一项随机对照试验进行的，目的是检查怀孕期间瑜伽和冥想对劳动过程的影响。

方法：该研究总共有90名初次孕妇，实验组30名，对照组60个。数据是使用状态特征焦虑清单，Wijma交付期望/经验问卷A，分娩自我效能量表短形式，Wijma交付预期/经验问卷版本和视觉模拟量表来收集数据。实验组的孕妇每周进行瑜伽和冥想2次，持续10周。在劳动期间，实验组继续进行实验小组，继续进行瑜伽和冥想实践。

方法

学习规划：

本研究是作为一项随机对照研究进行的。这项研究是针对2016年10月至2018年5月在伊斯坦布尔省安纳托利亚一侧的一家教育和研究医院申请妊娠学校的孕妇进行的，并符合接受这项研究的标准。

设置和样本：

所有就读于怀孕学校的孕妇都同意参加研究，并满足研究日期的研究条件构成了研究人群。研究的抽样是用简单的随机方法作为实验和对照组创建的，这些个人与符合研究标准并被接受参与的个人。在这方面，孕妇是孕妇，孕妇在20-36周之间，胎儿有单一的胎儿，预计会正常和自发地出生，没有妊娠并发症和全身性疾病，并且可以说土耳其语，并且被包括在研究中。 。通过使用G*功率（v3.1.7）程序来确定研究的采样数量，进行了功率分析。根据科恩的效果大小系数和其他计算，假定两个独立组之间的评估将具有较大的影响大小（d = 0.50）。还决定，组中应该至少有26人。

对于随机分组，当创建实验和对照组时，从怀孕学校讲师和小组中获得了支持，并使用信封选择方法确定孕妇。怀孕学校的讲师要求该小组志愿参加研究，以独立选择两个蓝色或红色信封之一。那些选择蓝色信封的人组成了实验组，那些选择红色信封的人被带入对照组。信封选择过程一直持续到达到所需数字为止。该研究人员被告知只有在选择受试者后，只有在妊娠学校讲师中纳入的对象。

• 出生，首先
• 劳动疼痛
• 状态焦虑
• 自我效能

• 行为：瑜伽和冥想
  研究小组中的孕妇接受了瑜伽和冥想课程，其中包括总共21个10周的课程，研究人员作为6周的出生准备训练，以及随着出生行动的开始，出生过程就开始了。在劳动期瑜伽和冥想过程中紧随其后。
• 行为：出生准备训练
  对照组仅接受6周的送货准备培训，然后出生过程随后进行常规随访。

• 实验：研究组
  孕妇参加了申请，该申请每周持续两天，每天持续了10周，每天持续60分钟。
  干预：行为：瑜伽和冥想
• 安慰剂比较器：对照组
  对照组仅接受6周的送货准备培训，然后出生过程随后进行常规随访。
  干预：行为：出生准备培训

• Dick-Read G.分娩无恐惧：自然分娩的原则和实践。第二版。英国：Pinter＆Martin Ltd； 2013. 56-100。
• Rathfisch G.自然出生哲学。伊斯坦布尔：诺贝尔医学书店； 2012。
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• Kjergaard H，Wijma K，Dykes AK，AlehagenS。瑞典和丹麦的产科低风险无性妇女对分娩的恐惧。 2008年生殖与婴儿心理学杂志； 26（4）：340-50。

纳入标准：

• 孕妇，
• 初生和20-36周之间，
• 单个胎儿，预计会正常和自发地出生，
• 没有怀孕并发症和全身性疾病，
• 说土耳其语

排除标准：

• 无法说土耳其语
• 有威胁生命或由于这些原因的严重疾病史。
• 目前或以前是由于严重的精神弱点或疾病
• 被诊断为精神诊断并因此受到治疗，
• 是多边形的
• 多次怀孕，在妊娠周不到20周，大于36周，
• 有构成体育锻炼障碍的诊断

• 人工特征（孕妇）[时间范围：1年]
  使用了孕妇的8个问题（社会人口统计学数据）和妊娠特征（12个问题），并根据资料来源准备了孕妇的妊娠特征（12个问题）。
• 研究和对照组中孕妇的视觉模拟量表（疼痛）评分的比较[时间范围：出生后平均第四小时]
  视觉模拟量表（VAS）用于在研究组和对照组的孕妇的出生过程中评估疼痛。参数的两端在VAS中100 mm线的两端进行评估编写，要求孕妇在这条线上指示她的病情通过画线或放置点或指向的情况。例如，我根本没有疼痛的疼痛，另一端写了非常严重的疼痛，患者在这条线上标记了他的当前状态。从患者标记的地方没有疼痛的地方的距离的长度表明患者的疼痛。随着测量的疼痛值增加，疼痛更大，疼痛减轻，疼痛的指定较小应被指定

• 在研究和对照组中比较孕妇的Wijmaa和Wijmab的平均得分[时间范围：平均第4小时出生后的第四小时]
  在怀孕28周后，在研究期间，对Wijma的预期/经验问卷A进行了一次准备，以准备分娩。 Wijma交付预期/体验问卷B版本（W-DEQ B），并在出生事件后的第4小时内应用。W-DEQ A：从0到5的33分制中的回答，这是六个。位李克特型量表。 0表示为“完全”，5表示为“永不”。可以从量表中获取的最低分数为0，而最高分数为165。高分表明，女性经历的分娩的恐惧为高。W-DEQ B：该量表由32种物质组成。规模响应中的数量从0到5，为六种李克特类型。 0表示为“完全”，5表示为“永不”。量表上的最低分数为0，而最高分数为160。随着分数的增加，对女性经历的分娩的恐惧增加了。
• 在研究和对照组中比较孕妇的平均自给自足得分[时间范围：出生后平均第4小时]
  在研究期间，分娩自我效能量表短形式是研究和对照组的短形式。在出生准备训练开始后，当孕妇在第28周内，在采用其他形式后，它被作为预测试，并在孕妇合适的时候作为后测试。最低分数可以从量表的较低维度获得16分，最高分数为160分。从每个较低维度获得的高分与孕妇的诞生有关，它表明对资格和结果的期望很高。随着分数的上升，确定它会增加自给自足。

简介：今天可以看出，妇女失去了生育力量，在劳动期间对医疗保健人员的控制以及剖腹产或介入劳动的速度正在增加。因此，瑜伽，冥想和呼吸意识实践的重要性在怀孕和出生过程中增加。该研究是作为一项随机对照试验进行的，目的是检查怀孕期间瑜伽和冥想对劳动过程的影响。

方法：该研究总共有90名初次孕妇，实验组30名，对照组60个。数据是使用状态特征焦虑清单，Wijma交付期望/经验问卷A，分娩自我效能量表短形式，Wijma交付预期/经验问卷版本和视觉模拟量表来收集数据。实验组的孕妇每周进行瑜伽和冥想2次，持续10周。在劳动期间，实验组继续进行实验小组，继续进行瑜伽和冥想实践。

方法

学习规划：

本研究是作为一项随机对照研究进行的。这项研究是针对2016年10月至2018年5月在伊斯坦布尔省安纳托利亚一侧的一家教育和研究医院申请妊娠学校的孕妇进行的，并符合接受这项研究的标准。

设置和样本：

所有就读于怀孕学校的孕妇都同意参加研究，并满足研究日期的研究条件构成了研究人群。研究的抽样是用简单的随机方法作为实验和对照组创建的，这些个人与符合研究标准并被接受参与的个人。在这方面，孕妇是孕妇，孕妇在20-36周之间，胎儿有单一的胎儿，预计会正常和自发地出生，没有妊娠并发症和全身性疾病，并且可以说土耳其语，并且被包括在研究中。 。通过使用G*功率（v3.1.7）程序来确定研究的采样数量，进行了功率分析。根据科恩的效果大小系数和其他计算，假定两个独立组之间的评估将具有较大的影响大小（d = 0.50）。还决定，组中应该至少有26人。

对于随机分组，当创建实验和对照组时，从怀孕学校讲师和小组中获得了支持，并使用信封选择方法确定孕妇。怀孕学校的讲师要求该小组志愿参加研究，以独立选择两个蓝色或红色信封之一。那些选择蓝色信封的人组成了实验组，那些选择红色信封的人被带入对照组。信封选择过程一直持续到达到所需数字为止。该研究人员被告知只有在选择受试者后，只有在妊娠学校讲师中纳入的对象。

• 出生，首先
• 劳动疼痛
• 状态焦虑
• 自我效能

• 行为：瑜伽和冥想
  研究小组中的孕妇接受了瑜伽和冥想课程，其中包括总共21个10周的课程，研究人员作为6周的出生准备训练，以及随着出生行动的开始，出生过程就开始了。在劳动期瑜伽和冥想过程中紧随其后。
• 行为：出生准备训练
  对照组仅接受6周的送货准备培训，然后出生过程随后进行常规随访。

• 实验：研究组
  孕妇参加了申请，该申请每周持续两天，每天持续了10周，每天持续60分钟。
  干预：行为：瑜伽和冥想
• 安慰剂比较器：对照组
  对照组仅接受6周的送货准备培训，然后出生过程随后进行常规随访。
  干预：行为：出生准备培训

• Dick-Read G.分娩无恐惧：自然分娩的原则和实践。第二版。英国：Pinter＆Martin Ltd； 2013. 56-100。
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• ÖnerN，Lecompte A.国家特质焦虑清单手册，伊斯坦布尔； Boğaziçi大学出版物； 1983年。
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• Gönençím，çakırer-çalbayramN。怀孕学校计划的贡献，妇女对教育的看法及其教育后的经历。人类科学杂志2017; 14（2），1609-1620。 doi：10.14687/jhs.v14i2.4424。
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• Salomonsson B.恐惧在空中：助产士对分娩和分娩的自我效能感以及对无效的孕妇的分娩的恐惧的观点[博士学位论文]，林肯大学医学论文，瑞典，瑞典，2012年； ISBN 978-91-7519-780-7 ISSN 0345-0082。
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• Simkin P，Bolding A.有关非药物方法的更新，以缓解劳动疼痛并防止痛苦。 J助产女子健康。 2004年11月; 49（6）：489-504。审查。
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• Campbell VR，NolanM。一项定性研究，探讨瑜伽对怀孕教师的目标，语言和行为如何影响妇女对劳动和分娩的自我效能。妇女出生。 2016年2月； 29（1）：3-11。 doi：10.1016/j.wombi.2015.04.007。 EPUB 2015年5月29日。
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纳入标准：

• 孕妇，
• 初生和20-36周之间，
• 单个胎儿，预计会正常和自发地出生，
• 没有怀孕并发症和全身性疾病，
• 说土耳其语

排除标准：

• 无法说土耳其语
• 有威胁生命或由于这些原因的严重疾病史。
• 目前或以前是由于严重的精神弱点或疾病
• 被诊断为精神诊断并因此受到治疗，
• 是多边形的
• 多次怀孕，在妊娠周不到20周，大于36周，
• 有构成体育锻炼障碍的诊断