• 血液中的CK变化[时间范围：基线（PRE），后4分钟后4分钟，48小时后，审判后72小时]
  肌酸激酶将在血浆中使用生化分析仪进行测量
• 改变膝盖屈肌（KF）和两个肢体的伸肌（KE）的肌肉酸痛（DOM）的延迟开始[时间范围：基线（PRE），后4分钟，后24小时，48小时，48小时，72审判后小时]
  参与者将进行三次重复的蹲式运动，并在1到10的视觉模拟量表中对膝盖屈肌和伸肌的酸痛水平进行评分（VAS，一端没有“无疼痛”，另一端“极度酸痛”） ，使用放松的膝盖伸肌和屈肌的腹部和远端区域的触诊。
• 血液乳酸的变化[时间范围：基线（PRE），审判后4分钟]
  血液乳酸将在毛细血管血液中测量，可手提分析仪
• 蹲下跳跃高度[时间范围：基线（PRE），审判后24小时，48小时后48小时]
  下蹲跳高将使用1000Hz处的两个力平台来测量，每个脚在两个平台上平行于每个腿的跳跃高度的分离，但时间同步的测量值
• 蹲下测试期间的地面反作用力（GRF）[时间框架：基线（PRE），审判后24小时，48小时后24小时]
  GRFWILL可在1000Hz处使用两个力平台进行测量，每个脚在两个平台上平行于每个腿的跳跃高度的分离，但时间同步的测量
• 蹲下跳跃测试期间的峰值功率[时间范围：基线（PRE），审判后24小时，48小时后24小时]
  峰值功率将使用1000Hz处的两个力平台进行测量，每个脚在两个平台上平行于每个腿的跳跃高度的分离，但时间同步的测量
• 蹲下跳跃测试期间的平均功率[时间范围：基线（PRE），审判后24小时，48小时后24小时]
  平均功率将使用1000Hz处的两个力平台进行测量，每个脚在两个平台上平行于每个腿的跳高高度的分离，但时间同步测量
• 蹲下跳跃测试期间的垂直固定性[时间范围：基线（PRE），审判后24小时，48小时后48小时]
  垂直刚度将使用1000Hz处的两个力平台进行测量，每个脚在两个平台上平行于每个腿的跳高高度的分离，但时间同步的测量值
• 在蹲下跳跃测试的同心阶段的峰值归一化EMG [时间框架：基线（PRE），后24小时，审判后24小时]
  肌电图数据将使用Myon MA-320 EMG系统（Myon AG，Schwarzenberg，瑞士）在2000Hz处无线收集，用于股外侧，股骨股股骨，胃癌，胃癌和臀肌最大肌肉。
• 在蹲下跳跃测试的同心阶段的平均归一化EMG [时间框架：基线（PRE），后24小时，审判后24小时]
  肌电图数据将使用Myon MA-320 EMG系统（Myon AG，Schwarzenberg，瑞士）在2000Hz处无线收集，用于股外侧，股骨股股骨，胃癌，胃癌和臀肌最大肌肉。
• 反转跳跃高度的更改[时间范围：基线（PRE），审判后24小时，48小时，审判后72小时]
  反动跳跃高度将使用1000Hz处的两个力平台来测量，每个脚在两个平台上平行于每个腿的跳跃高度的分离且同步的测量值
• 反转跳转测试期间地面反作用力（GRF）的变化[时间范围：基线（PRE），审判后24小时，48小时后48小时]
  将使用1000Hz处的两个力平台来测量地面反应力，每个脚在两个平台上平行于每个腿的跳跃高度的分离且同步的测量
• 反转跳跃测试期间的峰值功率[时间范围：基线（PRE），后，后，48h后，审判后72H]
  峰值功率将使用1000Hz处的两个力平台进行测量，每个脚在两个平台上平行于每个腿的跳高高度的分离且同步的测量
• 反转跳跃测试期间平均功率的变化[时间范围：基线（PRE），后24小时，审判后72小时48小时]
  平均功率将使用1000Hz处的两个力平台来测量，每个脚在两个平台上平行于每个腿的跳高高度的分离且同步的测量
• 反转跳跃测试期间垂直刚度的变化[时间范围：基线（PRE），审判后24小时，48小时后48小时]
  垂直刚度将使用1000Hz处的两个力平台进行测量，每个脚在两个平台上平行于每个腿的跳跃高度的分离且同步的测量
• 反转跳跃测试期间力量发展的峰值变化[时间范围：基线（PRE），审判后24小时，48小时后48小时]
  垂直刚度将使用1000Hz处的两个力平台进行测量，每个脚在两个平台上平行于每个腿的跳跃高度的分离且同步的测量
• 在反向移动跳跃测试的偏心和同心阶段的峰值归一化EMG [时间框架：基线（PRE），后24小时后，审判后24小时]
  肌电图数据将使用Myon MA-320 EMG系统（Myon AG，Schwarzenberg，瑞士）在2000Hz处无线收集，用于股外侧，股骨股股骨，胃癌，胃癌和臀肌最大肌肉。
• 反转跳跃测试的偏心和同心阶段的平均归一化EMG的变化[时间框架：基线（PRE），后24小时，后48小时，审判后72小时]
  肌电图数据将使用Myon MA-320 EMG系统（Myon AG，Schwarzenberg，瑞士）在2000Hz处无线收集，用于股外侧，股骨股股骨，胃癌，胃癌和臀肌最大肌肉。
• 同心峰扭矩的更改[时间框架：基线（PRE），后24小时，审判后72小时，34小时]
  同心峰扭矩将在等速测力计上测量
• 偏心峰扭矩的变化[时间范围：基线（PRE），审判后24小时，48小时后48小时]
  偏心峰扭矩将在等速测功机上测量
• 等距峰值扭矩[时间范围：基线（PRE），后24小时，审判后72小时]
  偏心峰扭矩将在等速测功机上测量
• 在10秒内（时间范围：基线（PRE），后，1小时，后，2小时，后，3小时，后，24小时，48小时后 - ，48小时后，72小时，在10秒内，最大自愿等轴测收缩（MVIC）的变化。审判 ]
  MVIC将在等速测功机上测量
• 在最大自愿等距收缩（MVIC）[时间范围：基线（PRE），后1小时，后，2小时，后3小时，后，24小时后 - ，48小时后 - ，72小时后，72小时审判 ]
  MVIC期间的疲劳速率将通过在10秒最大等距竞争的第一和最后三秒之间估算的峰值扭矩百分比
• 三种不同的电力训练协议之间的现场活动差异[时间范围：在每个电力训练方案期间]
  使用全球定位系统（GPS）技术，将在电力训练协议期间连续记录现场活动
• 三种不同的电力训练协议之间的心率变化[时间范围：在每个电力训练协议期间]
  在使用心率监测器的功率训练协议期间，心率将连续记录

• 体重[时间范围：基线]
  体重将在光束平衡/标高计上测量
• 身体高度[时间范围：基线]
  身体高度将在光束平衡/标高计上测量
• 体重指数（BMI）[时间范围：基线]
  BMI将根据体重/身体高度平方的比率计算
• 最大氧消耗（VO2MAX）[时间范围：基线]
  最大的氧气消耗将通过呼吸方法通过呼吸方法来测量
• 体内脂肪[时间范围：基线]
  体内脂肪将通过使用双发射X射线吸收法测量
• 瘦体重[时间范围：基线]
  瘦体重将通过使用双发射X射线吸收法测量
• 饮食摄入量[时间范围：基线]
  饮食摄入量将使用7天饮食召回来评估

肌肉力量几乎是每种运动动作中最重要的参数之一，并表达了人类肌肉以最大速度产生大量力的能力。因此，肌肉力量对于在运动动作（例如跳跃，投掷，方向变化和冲刺）等运动动作中至关重要。为了增强其肌肉力量，运动员在训练的一部分中构成了几项抵抗训练计划。核心运动以及奥运会举重已用于肌肉力量训练。关于最有利的电力生产的实现的负载有所不同。据报道，训练负荷为0％1RM有利于反转蹲下的功率产生，而56％1RM和80％1RM的负载分别在Squat和Clean中分别有利于发电。近年来，已提出了重音偏心训练，以作为增强肌肉力量的新训练方法。这种方法强调了肌肉收缩的偏心成分，并且有证据支持与典型的耐药性运动训练方法相比，强调偏心训练后肌肉力量更大。考虑到上述考虑，肌肉动力训练包括偏心肌肉的作用，而偏心成分的大小取决于练习过程中肌肉的同心或偏心动作的重点。然而，偏心的肌肉动作，尤其是在不习惯的情况下，会导致运动引起的肌肉损伤（EIMD）。尽管同心运动和等距运动也可能导致肌肉损伤，但偏心肌肉收缩后的损伤量更大。 EIMD等等，伴随着肌酸激酶（CK）的水平增加，增加了肌肉酸痛（DOM）的延迟发作，减少力量产生，敏捷性和速度的降低。尽管肌肉动力训练包括偏心的肌肉动作，因此在接下来的几天内可能导致肌肉损伤和肌肉性能降低，但急性肌肉动力训练方案后的恢复动力学尚未得到充分的研究。但是，有关在电力训练方案后恢复肌肉的信息对于正确设计训练微循环和减少伤害风险至关重要。

本研究的目的是调查使用三种不同的电力训练运动方案急性肌肉动力训练后引起的肌肉损伤。此外，将检查这些方案对肌肉性能和神经肌肉疲劳指数的影响。

根据初步功率分析，在将要检查的变量上观察到需要大量的8-10名参与者才能观察到显着差异（α= 0.90）。因此，本研究将包括10名参与者。

该研究将以随机的，交叉的重复测量设计进行。在他们的第一次访问期间，所有参与者将在将了解所有研究的所有好处和风险之后签署知情同意书（第一次访问），他们将填写和签署病史表格。参与者将由营养师指示如何记录7天的饮食召回，以确保他们不会在可能会影响EIMD和疲劳的养分中消费（例如抗氧化剂，氨基酸等），并确保能量摄入量在试验期间将是相同的。随后，参与者将必须熟悉将在三个电力训练协议中使用的练习以及将用于评估性能指数的测量结果。

在第5，第6、7和8次访问中，将进行基线评估。为了估计肌肉损伤浓度标志物，将收集禁食的血液样本。将对体重和身体高度，身体成分和有氧能力（VO2MAX）进行评估。蹲下跳跃和反转跳跃将在力平台上进行，以评估跳高，地面反应力，峰值和平均功率，垂直刚度和力的峰值发育速率；同时，在蹲下跳跃的同心阶段以及反运动跳跃的偏心和同心阶段的峰值和平均归一化emg，对于股外侧，股骨，二头肌，甲壳虫，腹膜肌和臀肌最大肌肉将被评估。将在60°/sec的等速测力计上评估膝关节屈曲和膝关节伸肌的峰同心，偏心和等轴测等速扭矩。双肢的最大自愿等距收缩（MVIC）在65°的膝盖伸肌，以及在10-SEC MVIC的第一至三秒钟之间，MVIC的疲劳速率通过峰值扭矩的百分比下降。

在第9次访问期间，参与者将被随机分为研究设计的四个不同条件之一：a）核心练习协议，b）结构练习协议，c）强调的偏心载荷练习协议，d）控制条件。在每个实验方案之前，将对两肢的膝屈肌和膝关节伸肌进行评估，以及血液乳酸评估。使用全球定位系统（GPS）技术，将在Sprint培训协议期间连续记录现场活动。心率将在Sprint训练方案中使用心率监测器连续记录。此外，膝关节屈曲和膝盖伸肌，峰值，偏心和等距等速扭矩，蹲下和反转跳转高度，以及地面反应力，峰值和平均功率，垂直刚度，垂直刚度和峰值的力量峰值和峰值发育速度，在下蹲和反向移动跳跃期间的力峰值发育速度，以及在蹲下跳跃的同心阶段以及反运动跳跃的偏心和同心阶段的峰值和平均归一化EMG旁边，对于股外侧，股骨，二头肌，胃癌和臀肌最大肌肉，将在24小时后立即评估，审判结束后的48h和72h。同时，MVIC的MVIC以及MVIC期间的疲劳速率也将在1H，2H和3H中进行评估，以及24H，48h和72h和72h和72h（第10、11和12次访问）。审判。血液乳酸也将在4分钟时进行评估，而试验结束后的24h，48h和72h时肌酸激酶。在其余三个条件下，将重复同样的程序（第13-16次访问，第17-20次访问，第22-24次访问）。试验之间将介导7天的洗涤期。

• 核心练习培训
• 结构运动培训
• 偏心练习训练
• 控制条件

• 其他：核心练习培训

  参与者将表演：

  1. 下蹲，4套5次重复，在60％1RM
  2. 硬拉，4套5次重复，为60％1RM
  3. 弓步，4套5次重复，以60％1RM
  4. Step UPS，在60％1RM处4套5次重复
• 其他：结构运动培训

  参与者将表演：

  1. 抢夺，60％1RM的4套5次重复
  2. 悬挂清洁，60％1RM的4套5次重复
  3. 推销，在60％1RM处的4套5次重复
  4. 拆分猛拉，4套5个重复，以60％1RM
• 其他：突出的怪异练习训练

  参与者将表演：

  1. 硬拉 - 下蹲跳，30％体重（BM）的4套5次重复
  2. 逐步 - 下蹲跳，30％BM的4套5次重复
  3. 下降 - 弓步，30％BM的4套5次重复
  4. 保加利亚下蹲跳，30％BM的4套5次重复
• 其他：控制试验
  参与者将执行在实验条件下不执行任何练习方案的所有测量

• 实验：核心练习培训
  参与者将进行4个核心练习
  干预：其他：核心练习培训
• 实验：结构运动培训
  参与者将执行4个结构性（奥林匹克举重）练习
  干预：其他：结构运动培训
• 实验：突出的偏心练习训练
  参与者将通过偏心载荷进行4次练习
  干预：其他：突出的怪异练习训练
• 实验：对照试验
  参与者将执行在实验条件下不执行任何练习方案的所有测量
  干预：其他：控制试验

• Clarkson PM，Byrnes WC，McCormick KM，Turcotte LP，White JS。等距，偏心和同心运动后的肌肉酸痛和血清肌酸激酶活性。 Int J Sports Med。 1986 Jun; 7（3）：152-5。
• Deli CK，Fatouros IG，Paschalis V，Georgakuli K，Zalavras A，Avloniti A，Koutedakis Y，Jamurtas AZ。男性和男孩最大偏心收缩后运动引起的肌肉损伤的比较。 Pediatr练习科学。 2017年8月； 29（3）：316-325。 doi：10.1123/pes.2016-0185。 EPUB 2017 2月6日。
• KyröläinenH，Avela J，McBride JM，Koskinen S，Andersen JL，SipiläS，Takala TE，Komi PV。电力训练对肌肉结构和神经肌肉性能的影响。 Scand J Med Sci运动。 2005年2月; 15（1）：58-64。
• Ispirlidis I，Fatouros IG，Jamurtas AZ，Nikolaidis MG，Michailidis I，Douroudos I，Margonis K，Chatzinikolaou A，Kalistratos E，Katrabasas I，Katrabasas I，Alexiou V，Taxildaris K. 。 Clin J Sport Med。 2008年9月； 18（5）：423-31。 doi：10.1097/jsm.0b013e3181818e0b。
• 休斯JD，Massiah RG，Clarke Rd。突出的偏心载荷对反转跳跃性能的增强作用。 J强度频道。 2016年12月; 30（12）：3450-3455。
• Cormie P，McCaulley GO，Triplett NT，McBride JM。在较低体内阻力练习期间，最大功率输出的最佳负载。 Med Sci运动练习。 2007年2月; 39（2）：340-9。
• Walker S，Blazevich AJ，Haff GG，Tufano JJ，Newton Ru，HäkkinenK。与已经经过力量训练的男人相比，与传统的等差负荷相比，偏心训练后的训练后，更大的力量提高。前生理学。 2016年4月27日； 7：149。 doi：10.3389/fphys.2016.00149。 2016年环保。

纳入标准：

• 至少一年的力量练习经验
• 缺乏肌肉骨骼损伤（≥6个月）
• 禁止使用细胞生成补充剂或其他药物（≥1个月）
• 禁止参加偏心成分的运动（≥3天）
• 每次实验试验之前，戒酒和能源滴的消耗

排除标准：

• 力量练习少于1年的经验
• 肌肉骨骼损伤（≤6个月）
• 使用细胞生成补充剂或其他药物（≤1个月）
• 参与偏心成分的运动（≤3天）
• 实验试验之前的酒精和能源滴注消耗

• 血液中的CK变化[时间范围：基线（PRE），后4分钟后4分钟，48小时后，审判后72小时]
  肌酸激酶将在血浆中使用生化分析仪进行测量
• 改变膝盖屈肌（KF）和两个肢体的伸肌（KE）的肌肉酸痛（DOM）的延迟开始[时间范围：基线（PRE），后4分钟，后24小时，48小时，48小时，72审判后小时]
  参与者将进行三次重复的蹲式运动，并在1到10的视觉模拟量表中对膝盖屈肌和伸肌的酸痛水平进行评分（VAS，一端没有“无疼痛”，另一端“极度酸痛”） ，使用放松的膝盖伸肌和屈肌的腹部和远端区域的触诊。
• 血液乳酸的变化[时间范围：基线（PRE），审判后4分钟]
  血液乳酸将在毛细血管血液中测量，可手提分析仪
• 蹲下跳跃高度[时间范围：基线（PRE），审判后24小时，48小时后48小时]
  下蹲跳高将使用1000Hz处的两个力平台来测量，每个脚在两个平台上平行于每个腿的跳跃高度的分离，但时间同步的测量值
• 蹲下测试期间的地面反作用力（GRF）[时间框架：基线（PRE），审判后24小时，48小时后24小时]
  GRFWILL可在1000Hz处使用两个力平台进行测量，每个脚在两个平台上平行于每个腿的跳跃高度的分离，但时间同步的测量
• 蹲下跳跃测试期间的峰值功率[时间范围：基线（PRE），审判后24小时，48小时后24小时]
  峰值功率将使用1000Hz处的两个力平台进行测量，每个脚在两个平台上平行于每个腿的跳跃高度的分离，但时间同步的测量
• 蹲下跳跃测试期间的平均功率[时间范围：基线（PRE），审判后24小时，48小时后24小时]
  平均功率将使用1000Hz处的两个力平台进行测量，每个脚在两个平台上平行于每个腿的跳高高度的分离，但时间同步测量
• 蹲下跳跃测试期间的垂直固定性[时间范围：基线（PRE），审判后24小时，48小时后48小时]
  垂直刚度将使用1000Hz处的两个力平台进行测量，每个脚在两个平台上平行于每个腿的跳高高度的分离，但时间同步的测量值
• 在蹲下跳跃测试的同心阶段的峰值归一化EMG [时间框架：基线（PRE），后24小时，审判后24小时]
  肌电图数据将使用Myon MA-320 EMG系统（Myon AG，Schwarzenberg，瑞士）在2000Hz处无线收集，用于股外侧，股骨股股骨，胃癌，胃癌和臀肌最大肌肉。
• 在蹲下跳跃测试的同心阶段的平均归一化EMG [时间框架：基线（PRE），后24小时，审判后24小时]
  肌电图数据将使用Myon MA-320 EMG系统（Myon AG，Schwarzenberg，瑞士）在2000Hz处无线收集，用于股外侧，股骨股股骨，胃癌，胃癌和臀肌最大肌肉。
• 反转跳跃高度的更改[时间范围：基线（PRE），审判后24小时，48小时，审判后72小时]
  反动跳跃高度将使用1000Hz处的两个力平台来测量，每个脚在两个平台上平行于每个腿的跳跃高度的分离且同步的测量值
• 反转跳转测试期间地面反作用力（GRF）的变化[时间范围：基线（PRE），审判后24小时，48小时后48小时]
  将使用1000Hz处的两个力平台来测量地面反应力，每个脚在两个平台上平行于每个腿的跳跃高度的分离且同步的测量
• 反转跳跃测试期间的峰值功率[时间范围：基线（PRE），后，后，48h后，审判后72H]
  峰值功率将使用1000Hz处的两个力平台进行测量，每个脚在两个平台上平行于每个腿的跳高高度的分离且同步的测量
• 反转跳跃测试期间平均功率的变化[时间范围：基线（PRE），后24小时，审判后72小时48小时]
  平均功率将使用1000Hz处的两个力平台来测量，每个脚在两个平台上平行于每个腿的跳高高度的分离且同步的测量
• 反转跳跃测试期间垂直刚度的变化[时间范围：基线（PRE），审判后24小时，48小时后48小时]
  垂直刚度将使用1000Hz处的两个力平台进行测量，每个脚在两个平台上平行于每个腿的跳跃高度的分离且同步的测量
• 反转跳跃测试期间力量发展的峰值变化[时间范围：基线（PRE），审判后24小时，48小时后48小时]
  垂直刚度将使用1000Hz处的两个力平台进行测量，每个脚在两个平台上平行于每个腿的跳跃高度的分离且同步的测量
• 在反向移动跳跃测试的偏心和同心阶段的峰值归一化EMG [时间框架：基线（PRE），后24小时后，审判后24小时]
  肌电图数据将使用Myon MA-320 EMG系统（Myon AG，Schwarzenberg，瑞士）在2000Hz处无线收集，用于股外侧，股骨股股骨，胃癌，胃癌和臀肌最大肌肉。
• 反转跳跃测试的偏心和同心阶段的平均归一化EMG的变化[时间框架：基线（PRE），后24小时，后48小时，审判后72小时]
  肌电图数据将使用Myon MA-320 EMG系统（Myon AG，Schwarzenberg，瑞士）在2000Hz处无线收集，用于股外侧，股骨股股骨，胃癌，胃癌和臀肌最大肌肉。
• 同心峰扭矩的更改[时间框架：基线（PRE），后24小时，审判后72小时，34小时]
  同心峰扭矩将在等速测力计上测量
• 偏心峰扭矩的变化[时间范围：基线（PRE），审判后24小时，48小时后48小时]
  偏心峰扭矩将在等速测功机上测量
• 等距峰值扭矩[时间范围：基线（PRE），后24小时，审判后72小时]
  偏心峰扭矩将在等速测功机上测量
• 在10秒内（时间范围：基线（PRE），后，1小时，后，2小时，后，3小时，后，24小时，48小时后 - ，48小时后，72小时，在10秒内，最大自愿等轴测收缩（MVIC）的变化。审判 ]
  MVIC将在等速测功机上测量
• 在最大自愿等距收缩（MVIC）[时间范围：基线（PRE），后1小时，后，2小时，后3小时，后，24小时后 - ，48小时后 - ，72小时后，72小时审判 ]
  MVIC期间的疲劳速率将通过在10秒最大等距竞争的第一和最后三秒之间估算的峰值扭矩百分比
• 三种不同的电力训练协议之间的现场活动差异[时间范围：在每个电力训练方案期间]
  使用全球定位系统（GPS）技术，将在电力训练协议期间连续记录现场活动
• 三种不同的电力训练协议之间的心率变化[时间范围：在每个电力训练协议期间]
  在使用心率监测器的功率训练协议期间，心率将连续记录

• 体重[时间范围：基线]
  体重将在光束平衡/标高计上测量
• 身体高度[时间范围：基线]
  身体高度将在光束平衡/标高计上测量
• 体重指数（BMI）[时间范围：基线]
  BMI将根据体重/身体高度平方的比率计算
• 最大氧消耗（VO2MAX）[时间范围：基线]
  最大的氧气消耗将通过呼吸方法通过呼吸方法来测量
• 体内脂肪[时间范围：基线]
  体内脂肪将通过使用双发射X射线吸收法测量
• 瘦体重[时间范围：基线]
  瘦体重将通过使用双发射X射线吸收法测量
• 饮食摄入量[时间范围：基线]
  饮食摄入量将使用7天饮食召回来评估

肌肉力量几乎是每种运动动作中最重要的参数之一，并表达了人类肌肉以最大速度产生大量力的能力。因此，肌肉力量对于在运动动作（例如跳跃，投掷，方向变化和冲刺）等运动动作中至关重要。为了增强其肌肉力量，运动员在训练的一部分中构成了几项抵抗训练计划。核心运动以及奥运会举重已用于肌肉力量训练。关于最有利的电力生产的实现的负载有所不同。据报道，训练负荷为0％1RM有利于反转蹲下的功率产生，而56％1RM和80％1RM的负载分别在Squat和Clean中分别有利于发电。近年来，已提出了重音偏心训练，以作为增强肌肉力量的新训练方法。这种方法强调了肌肉收缩的偏心成分，并且有证据支持与典型的耐药性运动训练方法相比，强调偏心训练后肌肉力量更大。考虑到上述考虑，肌肉动力训练包括偏心肌肉的作用，而偏心成分的大小取决于练习过程中肌肉的同心或偏心动作的重点。然而，偏心的肌肉动作，尤其是在不习惯的情况下，会导致运动引起的肌肉损伤（EIMD）。尽管同心运动和等距运动也可能导致肌肉损伤，但偏心肌肉收缩后的损伤量更大。 EIMD等等，伴随着肌酸激酶（CK）的水平增加，增加了肌肉酸痛（DOM）的延迟发作，减少力量产生，敏捷性和速度的降低。尽管肌肉动力训练包括偏心的肌肉动作，因此在接下来的几天内可能导致肌肉损伤和肌肉性能降低，但急性肌肉动力训练方案后的恢复动力学尚未得到充分的研究。但是，有关在电力训练方案后恢复肌肉的信息对于正确设计训练微循环和减少伤害风险至关重要。

本研究的目的是调查使用三种不同的电力训练运动方案急性肌肉动力训练后引起的肌肉损伤。此外，将检查这些方案对肌肉性能和神经肌肉疲劳指数的影响。

根据初步功率分析，在将要检查的变量上观察到需要大量的8-10名参与者才能观察到显着差异（α= 0.90）。因此，本研究将包括10名参与者。

该研究将以随机的，交叉的重复测量设计进行。在他们的第一次访问期间，所有参与者将在将了解所有研究的所有好处和风险之后签署知情同意书（第一次访问），他们将填写和签署病史表格。参与者将由营养师指示如何记录7天的饮食召回，以确保他们不会在可能会影响EIMD和疲劳的养分中消费（例如抗氧化剂，氨基酸等），并确保能量摄入量在试验期间将是相同的。随后，参与者将必须熟悉将在三个电力训练协议中使用的练习以及将用于评估性能指数的测量结果。

在第5，第6、7和8次访问中，将进行基线评估。为了估计肌肉损伤浓度标志物，将收集禁食的血液样本。将对体重和身体高度，身体成分和有氧能力（VO2MAX）进行评估。蹲下跳跃和反转跳跃将在力平台上进行，以评估跳高，地面反应力，峰值和平均功率，垂直刚度和力的峰值发育速率；同时，在蹲下跳跃的同心阶段以及反运动跳跃的偏心和同心阶段的峰值和平均归一化emg，对于股外侧，股骨，二头肌，甲壳虫，腹膜肌和臀肌最大肌肉将被评估。将在60°/sec的等速测力计上评估膝关节屈曲和膝关节伸肌的峰同心，偏心和等轴测等速扭矩。双肢的最大自愿等距收缩（MVIC）在65°的膝盖伸肌，以及在10-SEC MVIC的第一至三秒钟之间，MVIC的疲劳速率通过峰值扭矩的百分比下降。

在第9次访问期间，参与者将被随机分为研究设计的四个不同条件之一：a）核心练习协议，b）结构练习协议，c）强调的偏心载荷练习协议，d）控制条件。在每个实验方案之前，将对两肢的膝屈肌和膝关节伸肌进行评估，以及血液乳酸评估。使用全球定位系统（GPS）技术，将在Sprint培训协议期间连续记录现场活动。心率将在Sprint训练方案中使用心率监测器连续记录。此外，膝关节屈曲和膝盖伸肌，峰值，偏心和等距等速扭矩，蹲下和反转跳转高度，以及地面反应力，峰值和平均功率，垂直刚度，垂直刚度和峰值的力量峰值和峰值发育速度，在下蹲和反向移动跳跃期间的力峰值发育速度，以及在蹲下跳跃的同心阶段以及反运动跳跃的偏心和同心阶段的峰值和平均归一化EMG旁边，对于股外侧，股骨，二头肌，胃癌和臀肌最大肌肉，将在24小时后立即评估，审判结束后的48h和72h。同时，MVIC的MVIC以及MVIC期间的疲劳速率也将在1H，2H和3H中进行评估，以及24H，48h和72h和72h和72h（第10、11和12次访问）。审判。血液乳酸也将在4分钟时进行评估，而试验结束后的24h，48h和72h时肌酸激酶。在其余三个条件下，将重复同样的程序（第13-16次访问，第17-20次访问，第22-24次访问）。试验之间将介导7天的洗涤期。

• 核心练习培训
• 结构运动培训
• 偏心练习训练
• 控制条件

• 其他：核心练习培训

  参与者将表演：

  1. 下蹲，4套5次重复，在60％1RM
  2. 硬拉，4套5次重复，为60％1RM
  3. 弓步，4套5次重复，以60％1RM
  4. Step UPS，在60％1RM处4套5次重复
• 其他：结构运动培训

  参与者将表演：

  1. 抢夺，60％1RM的4套5次重复
  2. 悬挂清洁，60％1RM的4套5次重复
  3. 推销，在60％1RM处的4套5次重复
  4. 拆分猛拉，4套5个重复，以60％1RM
• 其他：突出的怪异练习训练

  参与者将表演：

  1. 硬拉 - 下蹲跳，30％体重（BM）的4套5次重复
  2. 逐步 - 下蹲跳，30％BM的4套5次重复
  3. 下降 - 弓步，30％BM的4套5次重复
  4. 保加利亚下蹲跳，30％BM的4套5次重复
• 其他：控制试验
  参与者将执行在实验条件下不执行任何练习方案的所有测量

• 实验：核心练习培训
  参与者将进行4个核心练习
  干预：其他：核心练习培训
• 实验：结构运动培训
  参与者将执行4个结构性（奥林匹克举重）练习
  干预：其他：结构运动培训
• 实验：突出的偏心练习训练
  参与者将通过偏心载荷进行4次练习
  干预：其他：突出的怪异练习训练
• 实验：对照试验
  参与者将执行在实验条件下不执行任何练习方案的所有测量
  干预：其他：控制试验

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纳入标准：

• 至少一年的力量练习经验
• 缺乏肌肉骨骼损伤（≥6个月）
• 禁止使用细胞生成补充剂或其他药物（≥1个月）
• 禁止参加偏心成分的运动（≥3天）
• 每次实验试验之前，戒酒和能源滴的消耗

排除标准：

• 力量练习少于1年的经验
• 肌肉骨骼损伤（≤6个月）
• 使用细胞生成补充剂或其他药物（≤1个月）
• 参与偏心成分的运动（≤3天）
• 实验试验之前的酒精和能源滴注消耗