• 至少4天/周（时间范围：7周）参与该应用程序的参与者百分比
  将使用从应用程序收集的数据评估依从性。将要求参与者每天与应用程序进行互动，如果在研究的持续时间（7周）中，每周至少4次与应用程序进行互动，则将被认为是依靠的。依从率将是被视为依从者 /参与者总数的参与者人数。
• 发现干预措施有用的参与者的百分比[时间范围：7周]
  将使用该研究的研究人员进行的一项名为“用户体验调查”的调查评估有用性，该调查基于统一的技术接受和使用理论（UTAUT）。该调查评估了睡眠教练应用程序的易用性和有用性以及对应用程序的参与者满意度。为了评估有用性，要求参与者以1到4的尺度评分睡眠教练应用程序的10个不同特征的有用性，得分更高，表明更大的用途。评分至少一个应用程序功能2或更高的参与者将被视为发现干预措施有用。
• 对干预措施满意的参与者的百分比[时间范围：7周]
  将使用用户体验调查的2个问题来评估满意度：一个问题以确定对应用程序的总体满意度，另一个是确定向他人推荐该应用程序的意愿的水平。满意度问题的评分为1到5，得分较高，表明更高的一致性/满意度。评估问题4或更高问题的参与者将被视为对睡眠教练应用程序满意。

• 失眠
• 乳腺癌
• 前列腺癌
• 结肠癌

纳入标准：

• 18岁或以上
• 已经完成了至少三个月的治疗疗法治疗（化学疗法，手术，RT），以治疗前列腺癌，结肠或乳腺癌，而在研究进入之前不超过5年。注意：允许持续的荷尔蒙治疗（即，他莫昔芬，芳香酶抑制剂，卡索克斯），赫赛汀和维持疗法。
• 能够读写英语
• 能够自己或在协助下填写问卷。
• 报告在过去三个月中每周至少3晚（大多数周）入睡或入睡困难。
• 拥有Android电话8或更高版本（最新版本的Android版本为11.0）或运行iOS 11或更高版本的iPhone（最新版本的iOS是14.3。）
• 提供知情书面同意的能力。

排除标准：

• 无法读写英语
• 诊断失眠以外的睡眠障碍（例如睡眠呼吸暂停，不安的腿综合征，发作性疾病）
• 癌症诊断前失眠症的诊断
• 报告有理由干扰睡眠的身体症状，例如呼吸急促，疼痛，潮热，尿液频繁
• 除了怀疑会导致睡眠障碍的癌症外，主要的精神病或医学疾病
• 活性癌的证据（即不被视为NED）
• 目前或以前收到CBT-I
• 夜班工人或受到其他外部限制的患者在晚上入睡。

• 至少4天/周（时间范围：7周）参与该应用程序的参与者百分比
  将使用从应用程序收集的数据评估依从性。将要求参与者每天与应用程序进行互动，如果在研究的持续时间（7周）中，每周至少4次与应用程序进行互动，则将被认为是依靠的。依从率将是被视为依从者 /参与者总数的参与者人数。
• 发现干预措施有用的参与者的百分比[时间范围：7周]
  将使用该研究的研究人员进行的一项名为“用户体验调查”的调查评估有用性，该调查基于统一的技术接受和使用理论（UTAUT）。该调查评估了睡眠教练应用程序的易用性和有用性以及对应用程序的参与者满意度。为了评估有用性，要求参与者以1到4的尺度评分睡眠教练应用程序的10个不同特征的有用性，得分更高，表明更大的用途。评分至少一个应用程序功能2或更高的参与者将被视为发现干预措施有用。
• 对干预措施满意的参与者的百分比[时间范围：7周]
  将使用用户体验调查的2个问题来评估满意度：一个问题以确定对应用程序的总体满意度，另一个是确定向他人推荐该应用程序的意愿的水平。满意度问题的评分为1到5，得分较高，表明更高的一致性/满意度。评估问题4或更高问题的参与者将被视为对睡眠教练应用程序满意。

• 失眠
• 乳腺癌
• 前列腺癌
• 结肠癌

纳入标准：

• 18岁或以上
• 已经完成了至少三个月的治疗疗法治疗（化学疗法，手术，RT），以治疗前列腺癌，结肠或乳腺癌，而在研究进入之前不超过5年。注意：允许持续的荷尔蒙治疗（即，他莫昔芬，芳香酶抑制剂，卡索克斯），赫赛汀和维持疗法。
• 能够读写英语
• 能够自己或在协助下填写问卷。
• 报告在过去三个月中每周至少3晚（大多数周）入睡或入睡困难。
• 拥有Android电话8或更高版本（最新版本的Android版本为11.0）或运行iOS 11或更高版本的iPhone（最新版本的iOS是14.3。）
• 提供知情书面同意的能力。

排除标准：

• 无法读写英语
• 诊断失眠以外的睡眠障碍（例如睡眠呼吸暂停，不安的腿综合征，发作性疾病）
• 癌症诊断前失眠症的诊断
• 报告有理由干扰睡眠的身体症状，例如呼吸急促，疼痛，潮热，尿液频繁
• 除了怀疑会导致睡眠障碍的癌症外，主要的精神病或医学疾病
• 活性癌的证据（即不被视为NED）
• 目前或以前收到CBT-I
• 夜班工人或受到其他外部限制的患者在晚上入睡。