• 坐下来测试[时间范围：第12天]
  用于测量下背部和腿筋肌肉的柔韧性。ICC = 0.99基线，第六次访问，第12次访问的可靠性
• 直腿提高被动膝盖伸展测试（PKE）[时间范围：12天]
  检查联合范围及其运动质量；特别是，关节的“最终感觉”。它具有出色的测试可靠性，ICC = 0.94，中等有效性= 0.57至0.63基线，第6次访问，第12次访问
• OSWESTRY残疾指数（ODI）[时间范围：12天]
  用于评估与急性，亚急性或慢性LBP患者疼痛有关的残疾的工具。 ODI的总分数从0（无残障）到100（最大残疾）。建议将ODI评分作为腰痛特定的残疾度量。 ICC = 0.85的可靠性，有效性= 0.77基线，第六次访问，第12次访问

• 数字疼痛评分量表[时间范围：第12天]
  疼痛测量的量表，范围从没有疼痛的“ 0”到代表最严重或严重疼痛的“ 10”。 ICC = 0.64至0.86基线的可靠性，第六次访问，第12次访问
• 倾斜计[时间范围：第12天]
  它是用于测量运动范围（ROM）（36）的仪器。 ICC = 0.80基线的评估者可靠性，第六次访问，第12次访问

腰痛是最常见的肌肉骨骼疾病，与全球成年人的损伤和残疾有关。这是全世界大部分地区活动限制和工作缺席的主要原因。超过70％至80％的人在生活中经历了腰痛。腰痛会影响从儿童到老年人的各个年龄段的人，但在年轻人中更为普遍。腰痛会导致腰部运动范围减少，步态模式的变化以及骨盆中的节奏变化，这会限制社交活动。大约85％的下腰痛病例被归类为非特异性下腰痛。非特异性的下腰痛被定义为不归因于可识别的已知特异性病理学（例如，感染，肿瘤，骨质疏松症，骨折，结构畸形，炎症性疾病，肾小球综合征或cauda Equina综合征）ham肌是ham肌是一种ham肌是一种ham肌是一种姿势性肌肉及其是双重的，即使在正常情况下，它也倾向于缩短。腿筋比所有其他身体的肌肉更容易发生自适应缩短。在非特异性下腰痛个体中，ham绳肌紧密的发病率很高，因为活动有限和缺乏常规运动。腿筋长度是人体基本运动（如步行和跑步）的重要组成部分。它由三个独立的肌肉组成。包括半末齿，半膜骨和股二头肌，它们存在于大腿后部，并有助于屈曲膝盖和髋关节的延伸。由于腿筋肌肉附着在坐骨结节上，腿筋的紧密度会产生骨盆后倾斜，从而阻止了前进弯曲期间臀部的屈曲，从而减少了腰椎的脊椎病。它可能会损害脊柱负荷并改变腰椎节奏，这会对腰部片段产生更多压力，从而引起下背部疼痛。

Eldoa代表伸长延长longitudinaux avec DecoAttion骨术或负载（纵向骨关节切片拉伸）。使用重力中心的锻炼和运动系统，并找到脊柱的目标区域，需要通过在欧洲施加和维持紧张局势来动员或重新对准，这是由欧洲的盖伊·维耶（Guy Voyer）开发了30多年前Eldoa的目的是帮助管理压力并在椎骨关节中创造空间，从而使肌肉自由移动。这些拉伸的结果包括关节迁移率，脊柱椎间盘内流体的吸收增加，柔韧性，肌肉张力的改善，姿势比对，身体伴侣连接和协调。这些拉伸产生的张力和释放有助于使姿势正常化。

2019年3月至6月，对腰椎椎间盘突出中的伸长延长延长术AVEC骨（ELDOA）进行了34名参与者的准实验研究。对两名随机椎间盘突出症' target='_blank'>腰椎间盘突出症患者进行了治疗，并得出结论，ELDOA改善了患者的疼痛和功能状态。

2019年1月至6月，另一项准实验研究对20例患者进行了延长longitudinaux avec Decoaption骨 - 骨肌（ELDOA），用于宫颈椎间盘突出。将ELDOA技术与常规物理治疗进行了比较。结果表明，功能状态和疼痛改善。

2019年5月，一篇文章发表了动态性脊椎疗法，颈椎变性 - Eldoa的颈椎变性考试成就了使用ELDOA练习作为颈椎变性的主要治疗干预措施的重要结果。

在2019年，一项研究询问了核心稳定性和合同放松运动对腿筋灵活性的组合效果，并得出结论，核心稳定性和合同放松运动的结合比核心稳定性练习更好，并且与合同放松锻炼一样好，在增加腿筋灵活性方面的结合

• 其他：A组：常规治疗 +伸长术的伸长术的延伸

  Eldoa的L5位置，S1水平的患者会要求躺在他的背上，墙角的楔形臀部并举起双腿。然后伸展腿，将高跟鞋推向天花板。伸展脊柱并伸展头部上方的手臂。

  •患者将保持此位置一分钟，然后重复4 -5次。

  常规治疗将包括：

  • 热包15分钟。
  • 十分钟。
  • 腿筋的自我伸展
• 其他：B组：常规治疗

  参与者将仅获得常规治疗，其中包括：

  • 热包15分钟。
  • 十分钟。
  • 腿筋的自我伸展

• 实验：A组：常规治疗 +延伸术的延伸术（Eldoa）
  参与者将在L5，S1处获得常规治疗以及Eldoa伸展运动方案。
  干预：其他：A组：常规治疗 +伸长术的伸长术的延伸
• B组：常规治疗
  参与者将仅接受常规治疗（对照）
  干预：其他：B组：常规治疗

• Woolf AD，Pfleger B.主要肌肉骨骼条件的负担。公牛世界健康器官。 2003; 81（9）：646-56。 Epub 2003 11月14日。评论。
• Hoy D，Brooks P，Blyth F，BuchbinderR。腰痛的流行病学。最佳实践临床临床风湿病。 2010年12月; 24（6）：769-81。 doi：10.1016/j.berh.2010.10.002。审查。
• Baharam NS，Hisham MY，Mohan V，Mohamad N.静态伸展对SIT期间肌肉激活的影响，在腰痛种群中站立。 Jurnal Teknologi。 2016; 78（6-8）
• Tafazzoli F，Lamontagne M.低背疼痛患者和对照组受试者的腿筋肌肉的机械行为。 Clin Biomech（布里斯托尔，雅芳）。 1996年1月； 11（1）：16-24。
• Jandre Reis FJ，Macedo AR。骨盆，腰部和躯干运动范围在腰痛和前进弯曲期间无症状志愿者中的腿筋紧绷感的影响。亚洲脊柱J. 2015年8月; 9（4）：535-40。 doi：10.4184/asj.2015.9.4.535。 EPUB 2015年7月28日。
• Seif He，Alenazi A，Hassan SM，Kachanathu SJ，Hafez ar。拉伸腿筋，胃肌，iliopsoas和背部肌肉对慢性下背部疼痛患者的疼痛和功能活性的影响：一项随机临床试验。开放治疗与康复杂志。 2015; 3（04）：139。
• Burton AK，BalaguéF，Cardon G，Eriksen HR，Henrotin Y，Lahad A，Leclerc A，MüllerG，Van der Beek AJ；费用B13在腰痛预防准则上工作组。第2章。欧洲腰痛预防指南：2004年11月。Eur脊柱J. 2006年3月； 15 Suppl 2：S136-68。
• 月亮JH，Jung JH，赢得了YS，Cho Hy。 Graston技术对非特异性下背痛患者的腿筋肌肉扩展性和疼痛强度的直接影响。 J Phys Ther Sci。 2017年2月; 29（2）：224-227。 doi：10.1589/jpts.29.224。 EPUB 2017 2月24日。
• BalaguéF，Mannion AF，PelliséF，Cedraschi C.非特异性的腰痛。柳叶刀。 2012年2月4日； 379（9814）：482-91。 doi：10.1016/s0140-6736（11）60610-7。 Epub 2011年10月6日。
• JönhagenS，NémethG，Eriksson E.短跑运动员的腿筋受伤。同心和偏心的腿筋肌肉力量和柔韧性的作用。 Am J Sports Med。 1994 MAR-APR; 22（2）：262-6。
• Hertling D，Kessler RM。常见肌肉骨骼疾病的管理：物理疗法原理和方法：Lippincott Williams＆Wilkins； 2006
• Na'ima AL，Sari GM，Utomo DN，编辑。核心稳定锻炼和合同放松运动对腿筋柔韧性的结合效果。物理学杂志：会议系列； 2019年：IOP出版。
• Worrell TW，Perrin DH，Gansneder BM，Gieck JH。比较腿筋受伤和未受伤的运动员之间的同动强度和柔韧性措施。 J Orthop Sports Phys Ther。 1991; 13（3）：118-25。
• YıldırımMS，Ozyurek S，Tosun O，Uzer S，Gelecek N.静态，本体感受性神经肌肉促进和穆里甘伸展运动对髋部屈曲范围的效果的比较：一项随机对照试验。生物运动。 2016年3月； 33（1）：89-94。 doi：10.5604/20831862.1194126。 EPUB 2016年2月8日。

纳入标准：

• 腰痛至少2个月。
• 被动SLR角度为70°或更小。
• 两个性别。
• 25-40岁。
• NPR上的疼痛> 3

排除标准：

• 脊柱或下肢的任何骨折。
• 没有神经迹象。
• 恶性，感染，创伤或任何骨质畸形。
• 脊柱或下肢的手术。

• 坐下来测试[时间范围：第12天]
  用于测量下背部和腿筋肌肉的柔韧性。ICC = 0.99基线，第六次访问，第12次访问的可靠性
• 直腿提高被动膝盖伸展测试（PKE）[时间范围：12天]
  检查联合范围及其运动质量；特别是，关节的“最终感觉”。它具有出色的测试可靠性，ICC = 0.94，中等有效性= 0.57至0.63基线，第6次访问，第12次访问
• OSWESTRY残疾指数（ODI）[时间范围：12天]
  用于评估与急性，亚急性或慢性LBP患者疼痛有关的残疾的工具。 ODI的总分数从0（无残障）到100（最大残疾）。建议将ODI评分作为腰痛特定的残疾度量。 ICC = 0.85的可靠性，有效性= 0.77基线，第六次访问，第12次访问

• 数字疼痛评分量表[时间范围：第12天]
  疼痛测量的量表，范围从没有疼痛的“ 0”到代表最严重或严重疼痛的“ 10”。 ICC = 0.64至0.86基线的可靠性，第六次访问，第12次访问
• 倾斜计[时间范围：第12天]
  它是用于测量运动范围（ROM）（36）的仪器。 ICC = 0.80基线的评估者可靠性，第六次访问，第12次访问

腰痛是最常见的肌肉骨骼疾病，与全球成年人的损伤和残疾有关。这是全世界大部分地区活动限制和工作缺席的主要原因。超过70％至80％的人在生活中经历了腰痛。腰痛会影响从儿童到老年人的各个年龄段的人，但在年轻人中更为普遍。腰痛会导致腰部运动范围减少，步态模式的变化以及骨盆中的节奏变化，这会限制社交活动。大约85％的下腰痛病例被归类为非特异性下腰痛。非特异性的下腰痛被定义为不归因于可识别的已知特异性病理学（例如，感染，肿瘤，骨质疏松症，骨折，结构畸形，炎症性疾病，肾小球综合征或cauda Equina综合征）ham肌是ham肌是一种ham肌是一种ham肌是一种姿势性肌肉及其是双重的，即使在正常情况下，它也倾向于缩短。腿筋比所有其他身体的肌肉更容易发生自适应缩短。在非特异性下腰痛个体中，ham绳肌紧密的发病率很高，因为活动有限和缺乏常规运动。腿筋长度是人体基本运动（如步行和跑步）的重要组成部分。它由三个独立的肌肉组成。包括半末齿，半膜骨和股二头肌，它们存在于大腿后部，并有助于屈曲膝盖和髋关节的延伸。由于腿筋肌肉附着在坐骨结节上，腿筋的紧密度会产生骨盆后倾斜，从而阻止了前进弯曲期间臀部的屈曲，从而减少了腰椎的脊椎病。它可能会损害脊柱负荷并改变腰椎节奏，这会对腰部片段产生更多压力，从而引起下背部疼痛。

Eldoa代表伸长延长longitudinaux avec DecoAttion骨术或负载（纵向骨关节切片拉伸）。使用重力中心的锻炼和运动系统，并找到脊柱的目标区域，需要通过在欧洲施加和维持紧张局势来动员或重新对准，这是由欧洲的盖伊·维耶（Guy Voyer）开发了30多年前Eldoa的目的是帮助管理压力并在椎骨关节中创造空间，从而使肌肉自由移动。这些拉伸的结果包括关节迁移率，脊柱椎间盘内流体的吸收增加，柔韧性，肌肉张力的改善，姿势比对，身体伴侣连接和协调。这些拉伸产生的张力和释放有助于使姿势正常化。

2019年3月至6月，对腰椎椎间盘突出中的伸长延长延长术AVEC骨（ELDOA）进行了34名参与者的准实验研究。对两名随机椎间盘突出症' target='_blank'>腰椎间盘突出症患者进行了治疗，并得出结论，ELDOA改善了患者的疼痛和功能状态。

2019年1月至6月，另一项准实验研究对20例患者进行了延长longitudinaux avec Decoaption骨 - 骨肌（ELDOA），用于宫颈椎间盘突出。将ELDOA技术与常规物理治疗进行了比较。结果表明，功能状态和疼痛改善。

2019年5月，一篇文章发表了动态性脊椎疗法，颈椎变性 - Eldoa的颈椎变性考试成就了使用ELDOA练习作为颈椎变性的主要治疗干预措施的重要结果。

在2019年，一项研究询问了核心稳定性和合同放松运动对腿筋灵活性的组合效果，并得出结论，核心稳定性和合同放松运动的结合比核心稳定性练习更好，并且与合同放松锻炼一样好，在增加腿筋灵活性方面的结合

• 其他：A组：常规治疗 +伸长术的伸长术的延伸

  Eldoa的L5位置，S1水平的患者会要求躺在他的背上，墙角的楔形臀部并举起双腿。然后伸展腿，将高跟鞋推向天花板。伸展脊柱并伸展头部上方的手臂。

  •患者将保持此位置一分钟，然后重复4 -5次。

  常规治疗将包括：

  • 热包15分钟。
  • 十分钟。
  • 腿筋的自我伸展
• 其他：B组：常规治疗

  参与者将仅获得常规治疗，其中包括：

  • 热包15分钟。
  • 十分钟。
  • 腿筋的自我伸展

• 实验：A组：常规治疗 +延伸术的延伸术（Eldoa）
  参与者将在L5，S1处获得常规治疗以及Eldoa伸展运动方案。
  干预：其他：A组：常规治疗 +伸长术的伸长术的延伸
• B组：常规治疗
  参与者将仅接受常规治疗（对照）
  干预：其他：B组：常规治疗

• Woolf AD，Pfleger B.主要肌肉骨骼条件的负担。公牛世界健康器官。 2003; 81（9）：646-56。 Epub 2003 11月14日。评论。
• Hoy D，Brooks P，Blyth F，BuchbinderR。腰痛的流行病学。最佳实践临床临床风湿病' target='_blank'>风湿病。 2010年12月; 24（6）：769-81。 doi：10.1016/j.berh.2010.10.002。审查。
• Baharam NS，Hisham MY，Mohan V，Mohamad N.静态伸展对SIT期间肌肉激活的影响，在腰痛种群中站立。 Jurnal Teknologi。 2016; 78（6-8）
• Tafazzoli F，Lamontagne M.低背疼痛患者和对照组受试者的腿筋肌肉的机械行为。 Clin Biomech（布里斯托尔，雅芳）。 1996年1月； 11（1）：16-24。
• Jandre Reis FJ，Macedo AR。骨盆，腰部和躯干运动范围在腰痛和前进弯曲期间无症状志愿者中的腿筋紧绷感的影响。亚洲脊柱J. 2015年8月; 9（4）：535-40。 doi：10.4184/asj.2015.9.4.535。 EPUB 2015年7月28日。
• Seif He，Alenazi A，Hassan SM，Kachanathu SJ，Hafez ar。拉伸腿筋，胃肌，iliopsoas和背部肌肉对慢性下背部疼痛患者的疼痛和功能活性的影响：一项随机临床试验。开放治疗与康复杂志。 2015; 3（04）：139。
• Burton AK，BalaguéF，Cardon G，Eriksen HR，Henrotin Y，Lahad A，Leclerc A，MüllerG，Van der Beek AJ；费用B13在腰痛预防准则上工作组。第2章。欧洲腰痛预防指南：2004年11月。Eur脊柱J. 2006年3月； 15 Suppl 2：S136-68。
• 月亮JH，Jung JH，赢得了YS，Cho Hy。 Graston技术对非特异性下背痛患者的腿筋肌肉扩展性和疼痛强度的直接影响。 J Phys Ther Sci。 2017年2月; 29（2）：224-227。 doi：10.1589/jpts.29.224。 EPUB 2017 2月24日。
• BalaguéF，Mannion AF，PelliséF，Cedraschi C.非特异性的腰痛。柳叶刀。 2012年2月4日； 379（9814）：482-91。 doi：10.1016/s0140-6736（11）60610-7。 Epub 2011年10月6日。
• JönhagenS，NémethG，Eriksson E.短跑运动员的腿筋受伤。同心和偏心的腿筋肌肉力量和柔韧性的作用。 Am J Sports Med。 1994 MAR-APR; 22（2）：262-6。
• Hertling D，Kessler RM。常见肌肉骨骼疾病的管理：物理疗法原理和方法：Lippincott Williams＆Wilkins； 2006
• Na'ima AL，Sari GM，Utomo DN，编辑。核心稳定锻炼和合同放松运动对腿筋柔韧性的结合效果。物理学杂志：会议系列； 2019年：IOP出版。
• Worrell TW，Perrin DH，Gansneder BM，Gieck JH。比较腿筋受伤和未受伤的运动员之间的同动强度和柔韧性措施。 J Orthop Sports Phys Ther。 1991; 13（3）：118-25。
• YıldırımMS，Ozyurek S，Tosun O，Uzer S，Gelecek N.静态，本体感受性神经肌肉促进和穆里甘伸展运动对髋部屈曲范围的效果的比较：一项随机对照试验。生物运动。 2016年3月； 33（1）：89-94。 doi：10.5604/20831862.1194126。 EPUB 2016年2月8日。

纳入标准：

• 腰痛至少2个月。
• 被动SLR角度为70°或更小。
• 两个性别。
• 25-40岁。
• NPR上的疼痛> 3

排除标准：

• 脊柱或下肢的任何骨折。
• 没有神经迹象。
• 恶性，感染，创伤或任何骨质畸形。
• 脊柱或下肢的手术。