• 视觉模拟量表（VAS）[时间范围：预处理，周：10，24]的下背部疼痛强度的变化。
  VAS是一张未校准的刻度的卡片，范围从一侧的0-100mm，每个毫米代表一个疼痛水平（0代表无疼痛，100个代表生命中最严重的疼痛）。患者通过在0到100之间的未校准量表上标记垂直线来主观估计其疼痛水平。那么，可以使用单个标尺获得疼痛强度的确切值。因此，价值越高，疼痛越强烈。 VAS被广泛使用，因为它易于实现，并且具有良好的心理测量属性的特征
• Roland Morris残疾问卷的变化[时间范围：预处理，周：10，24]
  在过去24小时内与腰痛相关的残疾将使用Roland Morris残疾问卷的希腊版本评估（Boscainos等，2003）。该问卷已显示出良好的测试可靠性，其中类内相关性（ICC）范围从0.42到0.91（Macedo等，2010），而Boscainos（2003）报告说，希腊语的内部一致性可靠性达到了Cronbach的alpha alpha coefenient 0.885。该问卷由24个与日常活动相关的项目组成，患者经常报告由于腰痛而难以执行。每个积极的答案都能获得一个分，最终得分是通过添加所有分数来计算的。因此，得分越高，限制越大（Stratford，1996）。
• 定时和进行（TUG）测试的变化[时间范围：预处理，周：10，24]
  TUG测试是一种基于性能的功能迁移率测量，最初是为了识别老年人的移动性和动态平衡障碍（Cameron和Monroe，2007; Swearingen and Brach，2001; Podsiadlo and Richardson，1991）。拖网测试在检查老年人时表现出很高的室内和内部可靠性（Cameron和Monroe，2007； Swearingen and Brach，2001）。该测试要求受试者从椅子上升起，以舒适的速度行走三米，到达地板上的标记，转身，回到起点，然后返回坐在椅子上。测试的分数是完成测试所花费的时间。
• Berg平衡量表的变化[时间范围：预处理，周：10，24]
  伯格平衡量表是Berg（Berg等，1989; Berg等，1992）提出的一种工具，以评估老年人的平衡。该测试涉及进行14项逐渐增加难度的测试，而在每个测试中，要求受试者在特定时间或执行特定任务中保持给定位置。列表上的14个测试中的每项均根据考生从0到4分的平衡能力进行评分（0表示低平衡能力，而4个高）。与Berg等人有关。 （1992），分数为56表示功能平衡，而得分低于45个表明显着的平衡缺陷，这与跌倒风险增加有关。

• 通过药丸消费日志消耗的药丸数量的变化[时间范围：治疗前，月份：1,2,3，干预后]
  将要求参与者在特殊日记中写下对随访期间服用的药丸（抗炎和/或止痛药）的数量。日志将每周保存，评估员每月将通过电话2-3次收集数据。
• 通过锻炼日记保存遵守锻炼的变化[时间范围：时间范围：预处理，月份：1,2,3，干预后]
  十周后，将要求两组的参与者每周两次执行特定的练习计划，以记录遵守性或每周日记中的练习计划，而评估者将通过电话2收集数据一个月-3次。

普拉提在垫子上运动的技术已被证明是有效的，实际上适用于慢性背痛的患者。但是，它在65年以上的女性中的应用尚未得到充分研究。

目的：这项评估刀的随机临床试验旨在研究MAT PILATES运动计划对慢性非特异性下腰痛的老年妇女的疼痛和功能能力的影响。

方法：预计60名慢性非特异性下腰痛（症状持续时间超过12周）的老年女性将参加这项研究。参与者将分为两组，分别为30人；一个是干预和一个控制。干预组将遵循定制的垫子普拉提计划（每周两次），持续10周，而对照组将不遵循任何治疗。疼痛，功能，平衡，施用止痛药的数量以及遵守运动的依从性，将在研究的开始和结束时进行评估，并将在三个月后重新检查。

普拉提在垫子上运动的技术已被证明是有效的，实际上适用于慢性背痛的患者。但是，它在65年以上的女性中的应用尚未得到充分研究。

目的：这项评估刀的随机临床试验旨在研究MAT PILATES运动计划对慢性非特异性下腰痛的老年妇女的疼痛和功能能力的影响。

方法：预计有60名非活性老年妇女患有慢性非特异性下腰痛（症状持续时间超过12周）将参与这项研究。参与者将分为两组，分别为30人；一个是干预和一个控制。干预组将遵循定制的垫子普拉提计划（每周两次），而对照组将不遵循任何治疗。主要结果将包括带有Roland-Morris问卷（RMQ）的视觉模拟量表的疼痛，以进行疼痛和功能。次要结果将包括与伯格平衡量表的平衡以及定时和进行进行测试，管理的止痛药的数量以及在研究结束时和重新评估的练习中的遵守性以及对练习的依从性。干预结束后的几个月。治疗期为10周。

• 实验：普拉提运动计划
  分配给该小组的参与者将获得一项为期10周的普拉提运动计划，每个会议的持续时间为45'。
  干预：其他：普拉提运动计划
• 安慰剂比较器：控制
  分配给该小组的参与者收到了一般咨询说明和家庭的一般练习表
  干预：其他：普拉提运动计划

纳入标准：

• 慢性背痛的症状持续超过12周
• 在视觉模拟量表上得分小于70mm
• 计时并进行测试得分少于15秒

排除标准：

• 由于严重的病理而引起的腰痛，它是指诸如恶性，椎骨骨折，骨髓炎，类风湿关节炎，Cauda Equina综合征（CES）等危险信号
• 在过去六个月中参加另一个锻炼计划
• 被诊断为神经退行性疾病（例如帕金森氏病）
• 最近中风
• 老年性痴呆

• 视觉模拟量表（VAS）[时间范围：预处理，周：10，24]的下背部疼痛强度的变化。
  VAS是一张未校准的刻度的卡片，范围从一侧的0-100mm，每个毫米代表一个疼痛水平（0代表无疼痛，100个代表生命中最严重的疼痛）。患者通过在0到100之间的未校准量表上标记垂直线来主观估计其疼痛水平。那么，可以使用单个标尺获得疼痛强度的确切值。因此，价值越高，疼痛越强烈。 VAS被广泛使用，因为它易于实现，并且具有良好的心理测量属性的特征
• Roland Morris残疾问卷的变化[时间范围：预处理，周：10，24]
  在过去24小时内与腰痛相关的残疾将使用Roland Morris残疾问卷的希腊版本评估（Boscainos等，2003）。该问卷已显示出良好的测试可靠性，其中类内相关性（ICC）范围从0.42到0.91（Macedo等，2010），而Boscainos（2003）报告说，希腊语的内部一致性可靠性达到了Cronbach的alpha alpha coefenient 0.885。该问卷由24个与日常活动相关的项目组成，患者经常报告由于腰痛而难以执行。每个积极的答案都能获得一个分，最终得分是通过添加所有分数来计算的。因此，得分越高，限制越大（Stratford，1996）。
• 定时和进行（TUG）测试的变化[时间范围：预处理，周：10，24]
  TUG测试是一种基于性能的功能迁移率测量，最初是为了识别老年人的移动性和动态平衡障碍（Cameron和Monroe，2007; Swearingen and Brach，2001; Podsiadlo and Richardson，1991）。拖网测试在检查老年人时表现出很高的室内和内部可靠性（Cameron和Monroe，2007； Swearingen and Brach，2001）。该测试要求受试者从椅子上升起，以舒适的速度行走三米，到达地板上的标记，转身，回到起点，然后返回坐在椅子上。测试的分数是完成测试所花费的时间。
• Berg平衡量表的变化[时间范围：预处理，周：10，24]
  伯格平衡量表是Berg（Berg等，1989; Berg等，1992）提出的一种工具，以评估老年人的平衡。该测试涉及进行14项逐渐增加难度的测试，而在每个测试中，要求受试者在特定时间或执行特定任务中保持给定位置。列表上的14个测试中的每项均根据考生从0到4分的平衡能力进行评分（0表示低平衡能力，而4个高）。与Berg等人有关。 （1992），分数为56表示功能平衡，而得分低于45个表明显着的平衡缺陷，这与跌倒风险增加有关。

• 通过药丸消费日志消耗的药丸数量的变化[时间范围：治疗前，月份：1,2,3，干预后]
  将要求参与者在特殊日记中写下对随访期间服用的药丸（抗炎和/或止痛药）的数量。日志将每周保存，评估员每月将通过电话2-3次收集数据。
• 通过锻炼日记保存遵守锻炼的变化[时间范围：时间范围：预处理，月份：1,2,3，干预后]
  十周后，将要求两组的参与者每周两次执行特定的练习计划，以记录遵守性或每周日记中的练习计划，而评估者将通过电话2收集数据一个月-3次。

普拉提在垫子上运动的技术已被证明是有效的，实际上适用于慢性背痛的患者。但是，它在65年以上的女性中的应用尚未得到充分研究。

目的：这项评估刀的随机临床试验旨在研究MAT PILATES运动计划对慢性非特异性下腰痛的老年妇女的疼痛和功能能力的影响。

方法：预计60名慢性非特异性下腰痛（症状持续时间超过12周）的老年女性将参加这项研究。参与者将分为两组，分别为30人；一个是干预和一个控制。干预组将遵循定制的垫子普拉提计划（每周两次），持续10周，而对照组将不遵循任何治疗。疼痛，功能，平衡，施用止痛药的数量以及遵守运动的依从性，将在研究的开始和结束时进行评估，并将在三个月后重新检查。

普拉提在垫子上运动的技术已被证明是有效的，实际上适用于慢性背痛的患者。但是，它在65年以上的女性中的应用尚未得到充分研究。

目的：这项评估刀的随机临床试验旨在研究MAT PILATES运动计划对慢性非特异性下腰痛的老年妇女的疼痛和功能能力的影响。

方法：预计有60名非活性老年妇女患有慢性非特异性下腰痛（症状持续时间超过12周）将参与这项研究。参与者将分为两组，分别为30人；一个是干预和一个控制。干预组将遵循定制的垫子普拉提计划（每周两次），而对照组将不遵循任何治疗。主要结果将包括带有Roland-Morris问卷（RMQ）的视觉模拟量表的疼痛，以进行疼痛和功能。次要结果将包括与伯格平衡量表的平衡以及定时和进行进行测试，管理的止痛药的数量以及在研究结束时和重新评估的练习中的遵守性以及对练习的依从性。干预结束后的几个月。治疗期为10周。

• 实验：普拉提运动计划
  分配给该小组的参与者将获得一项为期10周的普拉提运动计划，每个会议的持续时间为45'。
  干预：其他：普拉提运动计划
• 安慰剂比较器：控制
  分配给该小组的参与者收到了一般咨询说明和家庭的一般练习表
  干预：其他：普拉提运动计划

纳入标准：

• 慢性背痛的症状持续超过12周
• 在视觉模拟量表上得分小于70mm
• 计时并进行测试得分少于15秒

排除标准：

• 由于严重的病理而引起的腰痛，它是指诸如恶性，椎骨骨折，骨髓炎，类风湿关节炎' target='_blank'>关节炎，Cauda Equina综合征（CES）等危险信号
• 在过去六个月中参加另一个锻炼计划
• 被诊断为神经退行性疾病（例如帕金森氏病）
• 最近中风
• 老年性痴呆