• 疼痛评分[时间范围：3个月]
  它将在数字疼痛评级量表的帮助下进行评估
• 残疾程度[时间范围：3个月]
  它将在Oswestry的下背痛障碍问卷的帮助下检测到它

• 物质P [时间范围：3个月]
  在研究和对照组的研究跨度期间，将观察到物质P的变化。
• β内啡肽[时间范围：3个月]
  在研究和对照组的研究跨度期间，将观察到β内啡肽水平的变化。
• 压力得分[时间范围：3个月]
  两组治疗之前和之后，将通过SADAF应力量表（SSS）评估参与者的身体应力。
• 皮质醇[时间范围：3个月]
  在研究和对照组的研究跨度期间，将观察到皮质醇水平的变化。
• 生活质量得分[时间范围：3个月]
  将在世界卫生组织生活质量（WHOQOL）问卷的帮助下评估这项措施。

将进行随机对照试验。通过资格标准的受试者将被要求同意参加研究。然后，他们将随机选择他们的组。每个人都有机会在测试小组中被选中，他们将接受干预，而对照组将获得“通常的护理”。该研究的结果将在干预之前和干预后进行12周的干预后进行检查。

这项研究的受试者将由巴基斯坦卡拉奇的不同医疗保健专业人员招收。该研究的参与者将具有多样化的种族，文化，社会经济地位等。如果符合纳入标准的所有要求，参与者将被视为符合该研究的资格。通过在办公室的公告委员会中，将邀请受试者参与研究的动机。那些自愿参加该研究的人将获得同意书，并详细描述有关其目标，持续时间和预期结果的研究。

干预措施

实验干预（猫牛瑜伽）：

猫牛瑜伽疗法将在卡拉奇的保守疗法中心进行。会议将从每周三天（总计12周）的下午进行10分钟的预热开始，然后进行30分钟的治疗课程。

控制干预：

在对照组中，将给予受试者通常的护理，即使不完全消失疼痛；暂时会减轻痛苦。对照组中的受试者将被要求保持适当的姿势，在工作期间休息，保持活跃，并在其疼痛超过公差水平时施加表面热量。

• 实验：实验
  出于其有益的原因，猫牛是瑜伽中的重要姿势之一。这是从背部（圆形）到背面（拱形）延伸的姿势的替代转移。在每组移动期间，吸入和呼气都将得到指导。
  干预：其他：猫牛瑜伽
• 没有干预：控制
  在控制干预组中，将提供常规护理。

• Holtzman S，Beggs Rt。慢性腰痛的瑜伽：随机对照试验的荟萃分析。痛苦管理。 2013年9月; 18（5）：267-72。 EPUB 2013年7月26日。评论。
• Cramer H，Lauche R，Haller H，Dobos G.瑜伽的系统评价和荟萃分析，用于腰痛。临床疼痛。 2013年5月； 29（5）：450-60。 doi：10.1097/ajp.0b013e31825e1492。审查。
• Goode AP，Coeytaux RR，McDuffie J，Duan-Porter W，Sharma P，Mennella H，Nagi A，Williams JW Jr. J. Jr. Yoga的下背部疼痛的证据图。补充医学。 2016年4月； 25：170-7。 doi：10.1016/j.ctim.2016.02.016。 Epub 2016 3月3日。评论。
• Zhu F，Zhang M，Wang D，Hong Q，Zeng C，Chen W.瑜伽与非运动或物理疗法有关慢性下背痛患者的疼痛，残疾和生活质量的运动相比 - 随机对照试验的分析。 PLOS ONE。 2020年9月1日； 15（9）：E0238544。 doi：10.1371/journal.pone.0238544。 2020年环保。
• Alleva J，Hudgins T，Belous J，Kristin Origines A.慢性腰痛。 DIS MON。 2016年9月; 62（9）：330-3。 doi：10.1016/j.disamonth.2016.05.012。 EPUB 2016 6月22日。评论。
• Sanzarello I，Merlini L，Rosa MA，Perrone M，Frugiuele J，Borghi R，Faldini C.慢性腰痛中的中央敏感性：叙事评论。 J后退Musculoskelet修复。 2016年11月21日； 29（4）：625-633。审查。
• Patrick N，Emanski E，Knaub MA。急性和慢性下腰痛。 Med Clin North Am。 2014年7月; 98（4）：777-89，XII。 doi：10.1016/j.mcna.2014.03.005。审查。
• ZieglgänsbergerW。物质P和疼痛慢性。细胞组织Res。 2019年1月； 375（1）：227-241。 doi：10.1007/s00441-018-2922-y。 Epub 2018年10月3日。评论。
• Kallman TF，Ghafouri B，BäckrydE。唾液β-内啡肽和物质P不是神经性慢性疼痛倾向的生物标志物。 Heliyon。 2018年8月3日； 4（8）：E00718。 doi：10.1016/j.heliyon.2018.E00718。 2018年8月。
• Lisowska B，Lisowski A，Siewruk K.结缔组织慢性炎症患者的物质P和慢性疼痛。 PLOS ONE。 2015年10月7日； 10（10）：E0139206。 doi：10.1371/journal.pone.0139206。 2015年环保。
• Veening JG，Barendregt HP。 β-内啡肽的影响：状态变化修改。液体屏障中枢神经系统。 2015年1月29日; 12：3。 doi：10.1186/2045-8118-12-3。审查。

纳入标准：

回答以下问题。

1. 在过去三个月中，不断或大部分时间都有腰痛。
2. 由于背痛，您是否从医疗保健提供者那里寻求护理
3. 平均疼痛强度，使用过去一周的数值疼痛等级（NPR）量表在0-10的数值疼痛量表上评估。
4. 罗兰·莫里斯（Roland Morris）残疾问卷得分≥4。
5. 恐惧回避信念问卷（FABQ）工作子量表评分<19。

排除标准：

• 有资格参加研究参与者必须：

  • 有以下神经系统疾病的个人病史：阿尔茨海默氏症，肌萎缩性侧面硬化症，多发性硬化症' target='_blank'>多发性硬化症，帕金森氏症，中风
  • 有以下心肺疾病的个人病史：心力衰竭' target='_blank'>充血性心力衰竭，过去24个月内心脏病发作' target='_blank'>心脏病发作
  • 具有以下肌肉骨骼疾病的个人病史：类风湿关节炎，脊柱的病理性骨折，无血管坏死或骨坏死，严重的骨关​​节炎。包括脊柱手术或髋关节置换术的史
  • 患有活性癌
  • 盲目
  • 报告怀孕，哺乳或他们预计在接下来的3个月中怀孕
  • 具有大于35 kg/m2的体重指数
  • 患有临床抑郁症（即，在流行病学抑郁量表中得分24或更高的受试者）。
  • 在研究入学率前30天内使用了麻醉品或肌肉松弛剂。

• 疼痛评分[时间范围：3个月]
  它将在数字疼痛评级量表的帮助下进行评估
• 残疾程度[时间范围：3个月]
  它将在Oswestry的下背痛障碍问卷的帮助下检测到它

• 物质P [时间范围：3个月]
  在研究和对照组的研究跨度期间，将观察到物质P的变化。
• β内啡肽[时间范围：3个月]
  在研究和对照组的研究跨度期间，将观察到β内啡肽水平的变化。
• 压力得分[时间范围：3个月]
  两组治疗之前和之后，将通过SADAF应力量表（SSS）评估参与者的身体应力。
• 皮质醇[时间范围：3个月]
  在研究和对照组的研究跨度期间，将观察到皮质醇水平的变化。
• 生活质量得分[时间范围：3个月]
  将在世界卫生组织生活质量（WHOQOL）问卷的帮助下评估这项措施。

将进行随机对照试验。通过资格标准的受试者将被要求同意参加研究。然后，他们将随机选择他们的组。每个人都有机会在测试小组中被选中，他们将接受干预，而对照组将获得“通常的护理”。该研究的结果将在干预之前和干预后进行12周的干预后进行检查。

这项研究的受试者将由巴基斯坦卡拉奇的不同医疗保健专业人员招收。该研究的参与者将具有多样化的种族，文化，社会经济地位等。如果符合纳入标准的所有要求，参与者将被视为符合该研究的资格。通过在办公室的公告委员会中，将邀请受试者参与研究的动机。那些自愿参加该研究的人将获得同意书，并详细描述有关其目标，持续时间和预期结果的研究。

干预措施

实验干预（猫牛瑜伽）：

猫牛瑜伽疗法将在卡拉奇的保守疗法中心进行。会议将从每周三天（总计12周）的下午进行10分钟的预热开始，然后进行30分钟的治疗课程。

控制干预：

在对照组中，将给予受试者通常的护理，即使不完全消失疼痛；暂时会减轻痛苦。对照组中的受试者将被要求保持适当的姿势，在工作期间休息，保持活跃，并在其疼痛超过公差水平时施加表面热量。

• 实验：实验
  出于其有益的原因，猫牛是瑜伽中的重要姿势之一。这是从背部（圆形）到背面（拱形）延伸的姿势的替代转移。在每组移动期间，吸入和呼气都将得到指导。
  干预：其他：猫牛瑜伽
• 没有干预：控制
  在控制干预组中，将提供常规护理。

• Holtzman S，Beggs Rt。慢性腰痛的瑜伽：随机对照试验的荟萃分析。痛苦管理。 2013年9月; 18（5）：267-72。 EPUB 2013年7月26日。评论。
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• Goode AP，Coeytaux RR，McDuffie J，Duan-Porter W，Sharma P，Mennella H，Nagi A，Williams JW Jr. J. Jr. Yoga的下背部疼痛的证据图。补充医学。 2016年4月； 25：170-7。 doi：10.1016/j.ctim.2016.02.016。 Epub 2016 3月3日。评论。
• Zhu F，Zhang M，Wang D，Hong Q，Zeng C，Chen W.瑜伽与非运动或物理疗法有关慢性下背痛患者的疼痛，残疾和生活质量的运动相比 - 随机对照试验的分析。 PLOS ONE。 2020年9月1日； 15（9）：E0238544。 doi：10.1371/journal.pone.0238544。 2020年环保。
• Alleva J，Hudgins T，Belous J，Kristin Origines A.慢性腰痛。 DIS MON。 2016年9月; 62（9）：330-3。 doi：10.1016/j.disamonth.2016.05.012。 EPUB 2016 6月22日。评论。
• Sanzarello I，Merlini L，Rosa MA，Perrone M，Frugiuele J，Borghi R，Faldini C.慢性腰痛中的中央敏感性：叙事评论。 J后退Musculoskelet修复。 2016年11月21日； 29（4）：625-633。审查。
• Patrick N，Emanski E，Knaub MA。急性和慢性下腰痛。 Med Clin North Am。 2014年7月; 98（4）：777-89，XII。 doi：10.1016/j.mcna.2014.03.005。审查。
• ZieglgänsbergerW。物质P和疼痛慢性。细胞组织Res。 2019年1月； 375（1）：227-241。 doi：10.1007/s00441-018-2922-y。 Epub 2018年10月3日。评论。
• Kallman TF，Ghafouri B，BäckrydE。唾液β-内啡肽和物质P不是神经性慢性疼痛倾向的生物标志物。 Heliyon。 2018年8月3日； 4（8）：E00718。 doi：10.1016/j.heliyon.2018.E00718。 2018年8月。
• Lisowska B，Lisowski A，Siewruk K.结缔组织慢性炎症患者的物质P和慢性疼痛。 PLOS ONE。 2015年10月7日； 10（10）：E0139206。 doi：10.1371/journal.pone.0139206。 2015年环保。
• Veening JG，Barendregt HP。 β-内啡肽的影响：状态变化修改。液体屏障中枢神经系统。 2015年1月29日; 12：3。 doi：10.1186/2045-8118-12-3。审查。

纳入标准：

回答以下问题。

1. 在过去三个月中，不断或大部分时间都有腰痛。
2. 由于背痛，您是否从医疗保健提供者那里寻求护理
3. 平均疼痛强度，使用过去一周的数值疼痛等级（NPR）量表在0-10的数值疼痛量表上评估。
4. 罗兰·莫里斯（Roland Morris）残疾问卷得分≥4。
5. 恐惧回避信念问卷（FABQ）工作子量表评分<19。

排除标准：

• 有资格参加研究参与者必须：

  • 有以下神经系统疾病的个人病史：阿尔茨海默氏症，肌萎缩性侧面硬化症，多发性硬化症' target='_blank'>多发性硬化症，帕金森氏症，中风
  • 有以下心肺疾病的个人病史：心力衰竭' target='_blank'>充血性心力衰竭，过去24个月内心脏病发作' target='_blank'>心脏病发作
  • 具有以下肌肉骨骼疾病的个人病史：类风湿关节炎' target='_blank'>关节炎，脊柱的病理性骨折，无血管坏死或骨坏死，严重的骨关​​节炎。包括脊柱手术或髋关节置换术的史
  • 患有活性癌
  • 盲目
  • 报告怀孕，哺乳或他们预计在接下来的3个月中怀孕
  • 具有大于35 kg/m2的体重指数
  • 患有临床抑郁症（即，在流行病学抑郁量表中得分24或更高的受试者）。
  • 在研究入学率前30天内使用了麻醉品或肌肉松弛剂。