• 腿抽筋强度的变化[时间范围：8周]
  从四周的随访期（干预之前）到四周的干预期，腿部抽筋强度的可能变化将根据参与者对调查的反应进行评估。在干预前的四个星期和为期四周的干预期内，将在每周的在线调查中重新编码抽筋的强度。从干预之前的四个星期到干预期，抽筋强度的可能变化将被评估。
• 由于抽筋[时间范围：8周]引起的夜间觉醒数量的变化
  由于四周的随访期（干预之前）到为期四周的干预期，由于抽筋的夜间觉醒数量的变化将根据参与者对调查的反应进行评估。在干预前的四个星期和四周的干预期内，将在每周的在线调查中重新编码抽筋数量。将计算出由于干预之前四周到干预期间的四周时期抽筋引起的夜间觉醒数量的变化。组之间的差异将通过单向重复测量方差的单向分析进行分析。

腿抽筋是痛苦的感觉，在夜间通常出现的腿部肌肉中拧紧，通常与继发性失眠有关。它们很常见，尤其是在老年。没有证据表明任何预防夜间腿痉挛的方法既安全有效。以前没有使用压缩管袜进行有关抽筋预防的试验。这项研究的目的是在一项前瞻性随机对照试验中评估是否每天使用膝盖长度压缩袜或镁补充剂可以防止腿抽筋。

该研究将在芬兰设定，将通过Google Ads，Finnish Health图书馆和芬兰初级卫生保健中心招募50-84岁的志愿者。在过去的四个星期中，参与者每周必须至少有两集的腿抽筋，才能包括在研究中。参与者（n = 225）将分配给三个相等的组：压缩库臂，镁补充臂和安慰剂臂。参与者将在不干预的情况下进行四个星期的随访，然后再进行四个星期的随访，并进行了四个星期的随访。该研究的材料将通过电子问卷收集。

讨论该协议描述了一项研究，该研究比较了压缩袜，镁补充剂和安慰剂，以预防腿部抽筋。这项研究的结果可以显着提高预防腿抽筋方法的知识。

• 肌肉痉挛
• 长袜，压缩
• 镁

• 其他：压缩库存
  请在另一部分中查看干预的描述
• 饮食补充剂：镁片
  请在另一部分中查看干预的描述
• 其他：安慰剂平板电脑
  请在另一部分中查看干预的描述

• 实验：压缩库存
  压缩袜主要用于预防和减少下肢水肿或血栓形成' target='_blank'>静脉血栓形成。医疗保健中使用了三个压缩类。该研究的压缩库存组将在1（25-40 mmHg压缩）的压缩类别中接受CE标记的长袜。压缩袜的正确尺寸将由参与者的脚踝和小腿的周长定义。参与者将在早上起床后立即指示将长袜放在床上，然后在研究的最后四个星期晚上上床睡觉。当考虑排除标准时，轻度压缩类中的长袜对个体没有有害影响。如果有任何问题，将指示参与者通过电子邮件或电话与专门的研究助理进行交流。
  干预：其他：压缩库存
• 主动比较器：镁

  镁是一种调节体内许多生化反应的矿物质，例如蛋白质合成和肌肉和神经的功能。它在控制血糖，血压，能量产生和骨骼的形成中具有重要作用。 50岁以上的女性，男性的镁饮食津贴为420毫克，女性为320毫克。深绿色的蔬菜，豆类植物，坚果，种子和全麦是镁的良好来源（11,12）。

  在平均芬兰饮食中，通常超过建议，体内过量的镁极为罕见。该研究的镁组将在研究的最后四个星期中服用含有620 mg盐酸镁的口服片剂，相当于每天250 mg纯镁。这项研究的镁片是由芬兰的Pharmaceutical Company制造和分析的。

  干预：饮食补充剂：镁片
• 安慰剂比较器：安慰剂
  安慰剂片剂将由微晶纤维素，硬脂酸镁（抗杀菌剂）和二氧化硅组成。安慰剂片是由芬兰的药品制药公司制造和分析的。安慰剂臂将在研究的最后四个星期内接受每天服用的安慰剂片。参与者将不知道他们是随机分为镁臂还是安慰剂臂。安慰剂和镁片的包装和外观相同。
  干预：其他：安慰剂平板电脑

纳入标准：

• 在过去的四个星期中，每周至少有两个腿抽筋。
• 年龄从50岁到84岁。

排除标准：

• 周围动脉疾病（已确认或怀疑）。
• 外周动脉搭桥手术。
• 严重的周围神经病或任何感觉障碍。
• 对压缩袜的材料过敏。
• 严重的肾功能衰竭（GFR 30毫升/分钟）。
• 使用碳酸镁产品（例如Rennie®或Berocca®）。
• 肺水肿或大规模下肢肿胀的心脏衰竭。
• 下肢软组织问题，包括皮肤移植，皮肤稀薄，静脉曲张溃疡，坏死和任何感染。
• 下肢畸形或非典型形状或大小可以防止使用压缩袜。
• 除腿抽筋以外的任何其他原因，连续使用压缩袜。

• 腿抽筋强度的变化[时间范围：8周]
  从四周的随访期（干预之前）到四周的干预期，腿部抽筋强度的可能变化将根据参与者对调查的反应进行评估。在干预前的四个星期和为期四周的干预期内，将在每周的在线调查中重新编码抽筋的强度。从干预之前的四个星期到干预期，抽筋强度的可能变化将被评估。
• 由于抽筋[时间范围：8周]引起的夜间觉醒数量的变化
  由于四周的随访期（干预之前）到为期四周的干预期，由于抽筋的夜间觉醒数量的变化将根据参与者对调查的反应进行评估。在干预前的四个星期和四周的干预期内，将在每周的在线调查中重新编码抽筋数量。将计算出由于干预之前四周到干预期间的四周时期抽筋引起的夜间觉醒数量的变化。组之间的差异将通过单向重复测量方差的单向分析进行分析。

腿抽筋是痛苦的感觉，在夜间通常出现的腿部肌肉中拧紧，通常与继发性失眠有关。它们很常见，尤其是在老年。没有证据表明任何预防夜间腿痉挛的方法既安全有效。以前没有使用压缩管袜进行有关抽筋预防的试验。这项研究的目的是在一项前瞻性随机对照试验中评估是否每天使用膝盖长度压缩袜或镁补充剂可以防止腿抽筋。

该研究将在芬兰设定，将通过Google Ads，Finnish Health图书馆和芬兰初级卫生保健中心招募50-84岁的志愿者。在过去的四个星期中，参与者每周必须至少有两集的腿抽筋，才能包括在研究中。参与者（n = 225）将分配给三个相等的组：压缩库臂，镁补充臂和安慰剂臂。参与者将在不干预的情况下进行四个星期的随访，然后再进行四个星期的随访，并进行了四个星期的随访。该研究的材料将通过电子问卷收集。

讨论该协议描述了一项研究，该研究比较了压缩袜，镁补充剂和安慰剂，以预防腿部抽筋。这项研究的结果可以显着提高预防腿抽筋方法的知识。

• 肌肉痉挛
• 长袜，压缩
• 镁

• 其他：压缩库存
  请在另一部分中查看干预的描述
• 饮食补充剂：镁片
  请在另一部分中查看干预的描述
• 其他：安慰剂平板电脑
  请在另一部分中查看干预的描述

• 实验：压缩库存
  压缩袜主要用于预防和减少下肢水肿或血栓形成' target='_blank'>血栓形成' target='_blank'>静脉血栓形成' target='_blank'>血栓形成。医疗保健中使用了三个压缩类。该研究的压缩库存组将在1（25-40 mmHg压缩）的压缩类别中接受CE标记的长袜。压缩袜的正确尺寸将由参与者的脚踝和小腿的周长定义。参与者将在早上起床后立即指示将长袜放在床上，然后在研究的最后四个星期晚上上床睡觉。当考虑排除标准时，轻度压缩类中的长袜对个体没有有害影响。如果有任何问题，将指示参与者通过电子邮件或电话与专门的研究助理进行交流。
  干预：其他：压缩库存
• 主动比较器：镁

  镁是一种调节体内许多生化反应的矿物质，例如蛋白质合成和肌肉和神经的功能。它在控制血糖，血压，能量产生和骨骼的形成中具有重要作用。 50岁以上的女性，男性的镁饮食津贴为420毫克，女性为320毫克。深绿色的蔬菜，豆类植物，坚果，种子和全麦是镁的良好来源（11,12）。

  在平均芬兰饮食中，通常超过建议，体内过量的镁极为罕见。该研究的镁组将在研究的最后四个星期中服用含有620 mg盐酸镁的口服片剂，相当于每天250 mg纯镁。这项研究的镁片是由芬兰的Pharmaceutical Company制造和分析的。

  干预：饮食补充剂：镁片
• 安慰剂比较器：安慰剂
  安慰剂片剂将由微晶纤维素，硬脂酸镁（抗杀菌剂）和二氧化硅组成。安慰剂片是由芬兰的药品制药公司制造和分析的。安慰剂臂将在研究的最后四个星期内接受每天服用的安慰剂片。参与者将不知道他们是随机分为镁臂还是安慰剂臂。安慰剂和镁片的包装和外观相同。
  干预：其他：安慰剂平板电脑

纳入标准：

• 在过去的四个星期中，每周至少有两个腿抽筋。
• 年龄从50岁到84岁。

排除标准：

• 周围动脉疾病（已确认或怀疑）。
• 外周动脉搭桥手术。
• 严重的周围神经病或任何感觉障碍。
• 对压缩袜的材料过敏。
• 严重的肾功能衰竭（GFR 30毫升/分钟）。
• 使用碳酸镁产品（例如Rennie®或Berocca®）。
• 肺水肿或大规模下肢肿胀的心脏衰竭。
• 下肢软组织问题，包括皮肤移植，皮肤稀薄，静脉曲张溃疡，坏死和任何感染。
• 下肢畸形或非典型形状或大小可以防止使用压缩袜。
• 除腿抽筋以外的任何其他原因，连续使用压缩袜。