• 身体成分的变化[时间范围：26周]
  通过使用空气位移和生物阻抗分析，体内脂肪百分比的变化。
• 功能物理状况的变化[时间范围：26周]
  功能性物理状况将通过高级健身测试（SFT）评估

• 低体强度[时间范围：26周]
  较低的强度（SFT-LB）将通过30 s的测试来评估，从椅子上起床并坐下来。
• 上半身强度的变化[时间范围：26周]
  上半身强度（SFT-UB）将通过哑铃（男性= 8磅，女性= 5磅）的30 s臂卷曲进行评估。
• 较低的灵活性的变化[时间范围：26周]
  较低的柔韧性（SFT-LBF）将通过椅子屈曲测试进行评估，参与者慢慢弯曲髋关节，尽可能多地达到或超过脚趾。
• 上身灵活性的变化[时间范围：26周]
  上身柔韧性（SFT-UBF）将通过背面后面的手测试评估。中指的尖端之间的距离将独立于背部对齐方式进行评估。
• 敏捷性的变化[时间范围：26周]
  敏捷性将通过2.44 m的定时和GO测试（SFT-TUG）进行评估，参与者必须起床，尽可能快地走路2.44 m，然后再次坐下。
• 有氧耐药性的变化[时间范围：26周]
  有氧抗性将通过2分钟的站立游行测试​​（SFT-Marching）进行评估，参与者必须进行尽可能多的重复（代表）

全球老年人人口的增长超过了任何其他年龄段，这可以通过出生率下降和预期寿命增加来解释。墨西哥老年人的健康预期寿命为65.8岁，总体预期寿命为74.4岁，这意味着满足年龄的人口在其生命的大约九年中患有某种疾病或依赖的风险增加。在60年以上的人口中，报告的三个最常见的健康状况是高血压（40％），糖尿病（24.3％）和高胆固醇血症（20.4％）。从这个意义上讲，需要寻找健康的生活方式，其中包括健康饮食，包括补充营养素和日常体育锻炼。

关于营养补充，蓝细菌螺旋杆菌（S. maxima）是蛋白质，类胡萝卜素，酚类化合物和多不饱和脂肪酸的重要来源，这些脂肪酸已经测试了多种生物学活性，例如脂质降低效应，但是，现有的S型研究，现有的研究。最大值人体组成，身体功能和血脂谱的人类（主要是在老年人中）的证据水平较低，没有足够的实验设计，因此无法确保其作为营养素的价值。

已经证明，在老年人中进行系统体育锻炼的影响对人体成分和血脂谱有积极影响，因此在本研究中，提议评估补充剂（如S. axmaxima）在系统性物理中呈现的协同作用在随机，双盲，跨界，安慰剂对照试验中，久坐的老年人的身体成分，身体功能和血脂谱上的运动计划。

根据国际估计，全球老龄化人口将有所增加。随着60岁以上人口的预测从2015年的9亿人口增长到2050年的20亿。这意味着老年人口将从全球人口的12％转移到22％。在墨西哥，在2000年，60岁及60岁的人占总人口的6.8％，预计到2050年将增加28％；只有在加利福尼亚州的巴哈州，有183,577名居民65岁。老年和年龄较大（男性= 46.3％，女性= 53.7％）。 2015年，来自加利福尼亚州巴哈市墨西哥和蒂华纳市城市的一项人口普查的数据显示，老年人中最高的65岁以上的老年人，尤其是女性。在蒂华纳，有78,019名居民超过65年。预计到2020年的101,574人中有人口，到2030年，有176,134名居民。墨西哥老年人的健康预期寿命为65.8岁。这意味着，如果总体上的预期寿命为74.4岁，那么在大约九年中，年龄的人口遇到的年龄就会增加患某些疾病或依赖性的风险。在60年以上的人口中，报告的三个最常见的健康状况是高血压（40.0％），糖尿病（24.3％）和高胆固醇血症（20.4％）。这些疾病会影响所有身体系统，并阻止它们进行日常生活活动，例如步行，进食，准备或购买食物以及沐浴等。从这个意义上讲，需要寻找健康的生活方式，其中包括健康饮食，包括补充营养素和日常体育锻炼。

关于补充营养素，Cyanobacterium S. maxima是目前与心血管保护特性有关的抗氧化剂的重要来源。几个世纪以来，由于其氨基酸和必需脂肪酸的含量，维生素C，维生素E，类胡萝卜素和植物蛋白酶，它已被培养并用作营养补充剂。最近，对最大链球菌的研究重点是验证其成分的生物学活性，包括降低脂肪性效应。但是，大多数研究都是在动物模型中进行的，只有少数研究集中在人类的生物学作用上。但是，大多数研究都是在动物模型中进行的，稀缺研究集中在其对人类的影响上。先前的研究表明，与高脂饮食小鼠相比，用高脂饮食和s。maxima施用的小鼠的脂肪仓库，较低的血脂浓度和较低的体重增加。一些研究发现，高血压肥胖的最大链球菌补充剂患者的体重，腰围，血浆脂质水平，炎症和氧化应激（2 g持续三个月）。然而，尚未报道对照研究，这些研究的重点是对人类的施用和人类的系统锻炼计划的影响。

关于营养补充剂的潜在影响的研究正在增加。据报道，在双盲，安慰剂对照的随机试验中，补充2 g/天对40名高血压受试者的影响三个月。干预后，与安慰剂组相比，他们报告了补充了s。maxima的组中体重，BMI和血压的显着降低。一些研究人员研究了三个月内螺旋藻补充剂（1 g/day）对血脂异常患者体重，BMI和脂质谱的影响，并报告总胆固醇（TC），甘油三酸酯（TG）和胆固醇显着降低。与低密度脂蛋白（LDL-C）相关。

某些螺旋藻化合物可以减少巨噬细胞浸润到内脏脂肪中，并防止肝脂质的积累，导致体重减轻，特别是体内脂肪，并证明了螺旋藻补充剂（2 g/day）在两个月内对血清的影响（2 g/day） 15例受II型糖尿病影响的患者的脂质谱，导致血液浓度下TG，TC，LDL-C和游离脂肪酸的显着降低。通过一个更好的结构化试验。

螺旋藻的许多有益作用归因于其营养含量，但其作用机制知之甚少。一些作者认为，最大链球菌低脂蛋白效应的可能成分是C-酚酸蛋白，可改善血脂型。一些作者表明，C-磷酸蛋白质会增加内源性酶的活性，清除自由基，并下调脂肪代谢中的辅助因子，如腺嘌呤二核苷酸磷酸盐。螺旋藻降​​血糖症的作用可以归因于以下事实：饮食补充蓝细菌似乎已经降低了胆固醇的肠道同化，这可能是因为螺旋藻化合物与硫纳姆的胆汁酸结合，从而影响胆固醇的胶束溶解度，从而影响胆固醇的胶束溶解度。但是，这些研究是在动物模型中进行的，因此不能将其结果推断到人类中，并且在人类中进行的临床研究仍然非常稀缺，需要进行适当的临床试验来阐明这一点。

此外，众所周知，系统性体育锻炼的实践可以缓解高血压，糖尿病和高胆固醇血症的风险，中等强度的体育锻炼具有最佳的保护作用，主要是由于生理适应。运动也被包括在农村社区中社会经济脆弱的老年人中针对身体机能的多组分干预措施的一部分。韩国老年人（n = 187）进行了24周的计划，包括小组运动，营养补充和抑郁管理等组成部分。在干预之前和之后测量身体功能和抑郁症，干预后有显着改善。因此，需要实施适当的锻炼计划。

• 饮食补充：螺旋藻最大补充
  在12周内在胶囊中补充螺旋藻最大值（4.5 g/d）。
• 其他：洗净
  每个研究对象进行2周的冲洗期，以避免任何可能的结转效应。
• 其他：安慰剂补充
  在12周内用安慰剂（4.5 g/d）补充安慰剂（4.5 g/d）。
• 其他：等饮食
  所有参与者将根据26周内的身高，体重，身体成分和每日体育锻炼的个人等饮食
• 其他：系统的体育锻炼计划
  系统的体育锻炼计划组的参与者每周将锻炼五天。体育锻炼计划将包括周一至周五的主席练习，在24周内进行。大约运动时间为40至50分钟。每个锻炼都有一个初始或热身阶段（〜10分钟），主要的物理调节阶段（〜25分钟）以及冷却或放松阶段（〜10分钟）。要选择的体育活动具有代谢等效的任务（MetS），被认为是中等的，在3.0至6.0 Mets之间。受过训练的人员将协助老年人进行活动，包括使用弹性带，姿势和本体感受的关节柔韧性，以及诸如橡胶球，木棍和小沙袋等材料。这些活动将根据参与者可以提出的恶化和关节刚度选择。

• 实验：螺旋藻最大补充和运动组
  在12周内进行系统的体育锻炼程序，然后进行2周的冲洗，以系统的体育锻炼计划补充螺旋藻最大值（4.5 g/d），最终在12周期间继续进行其他治疗。在26周的学习期间，每个参与者都会有个人等饮食。
  干预措施：

  • 饮食补充：螺旋藻最大补充
  • 其他：洗净
  • 其他：等饮食
  • 其他：系统的体育锻炼计划
• 实验：螺旋藻最大值补充
  补充螺旋藻最大值（4.5 g/d）在12周内没有运动计划，然后进行2周的冲洗，最终在12周内进行其他治疗。在26周的学习期间，每个参与者都会有个人等饮食。
  干预措施：

  • 饮食补充：螺旋藻最大补充
  • 其他：洗净
  • 其他：等饮食
• 实验：运动组
  在12周内进行系统的体育锻炼计划，然后进行2周的冲洗，最终在12周内进行其他治疗。在26周的学习期间，每个参与者都会有个人等饮食。
  干预措施：

  • 其他：洗净
  • 其他：安慰剂补充
  • 其他：等饮食
  • 其他：系统的体育锻炼计划
• 主动比较器：对照组
  在12周内没有系统的体育锻炼计划，没有补充，然后进行2周的冲洗，最终在12周内进行其他治疗。在26周的学习期间，每个参与者都会有个人等饮食。
  干预措施：

  • 其他：洗净
  • 其他：安慰剂补充
  • 其他：等饮食

• Boardley D，Fahlman M，Topp R，Morgan AL，McNevinN。运动训练对老年人血脂的影响。 Am J Geriatr Cardiol。 2007 Jan-Feb; 16（1）：30-5。
• Chamorro G，Salazar M，Favila L，Bourges H. [螺旋藻藻类的药理学和毒理学]。 Rev Invest Clin。 1996年9月; 48（5）：389-99。西班牙语。
• Estruch R，Ros E，Salas-SalvadóJ，Covas MI，Corella D，ArósF，Gómez-Gracia E，Ruiz-GutiérrezV，Fiol M，Fiol M，Lapetra J，Lamuela-Raventos RM，Serra-Majem L，Serra-Majem L，PintóX，PintóX，PintóX，Basora X，Basora X，Basora X，Basora X，Basora X，Basora X，Basora X J，MuñozMA，SorlíJV，MartínezJ​​A，Martínez-GonzálezMA； PERIMED研究研究者。用地中海饮食对心血管疾病的一级预防。 N Engl J Med。 2013年4月4日； 368（14）：1279-90。 doi：10.1056/nejmoa1200303。 EPUB 2013 2月25日。 2014年2月27日； 370（9）：886。纠正和重新发布：N Engl J Med。 2018年6月21日； 378（25）：E34。撤回：N Engl J Med。 2018年6月21日； 378（25）：2441-2442。
  撤回： N Engl J Med。 2018年6月21日; 378（25）：2441-2442
• Faul F，Erdfelder E，Lang AG，BuchnerA。行为方法。 2007年5月； 39（2）：175-91。
• Fenster CP，Weinsier RL，Darley-Usmar VM，Patel RP。肥胖，有氧运动和血管疾病：氧化应激的作用。 obes res。 2002年9月; 10（9）：964-8。审查。
• Fujimoto M，Tsuneyama K，Fujimoto T，Selmi C，Gershwin ME，Shimada Y. Spirulina可改善非酒精性脂肪性肝炎，内脏脂肪巨噬细胞聚集，以及在代谢综合征小鼠模型中的血清瘦素。挖肝。 2012年9月; 44（9）：767-74。 doi：10.1016/j.dld.2012.02.002。 Epub 2012 3月22日。
• HernándezLepeMA，Wall-Medrano A，Juárez-Oropeza MA，Ramos-JiménezA，Hernández-Torres RP。 [螺旋藻及其在人类中的低脂质性和抗氧化作用：系统评价]。 Nutr Hosp。 2015年8月1日； 32（2）：494-500。 doi：10.3305/nh.2015.32.2.9100。审查。西班牙语。
• Hosseini SM，Khosravi-Darani K，Mozafari MR。螺旋藻微藻的营养和医疗应用。 Mini Rev Med Chem。 2013年6月1日； 13（8）：1231-7。审查。
• Iwata K，Inayama T，KatoT。螺旋藻铂对果糖诱导的高脂症大鼠血浆脂蛋白脂肪酶活性的影响。 J Nutr Sci维生素（东京）。 1990年4月; 36（2）：165-71。
• Jang IY，Jung HW，Park H，Lee CK，Yu SS，Lee YS，Lee E，Glynn RJ，Kim DH。对社会经济脆弱的老年人的多组分脆弱干预措施：一项设计的研究。临床间隔。 2018年9月19日； 13：1799-1814。 doi：10.2147/cia.s177018。 2018年环保。
• Kalafati M，Jamurtas AZ，Nikolaidis MG，Paschalis V，Theodorou aa，Sakellariou GK，Koutedakis Y，Kouretas D.螺旋藻补充剂的细胞生成和抗氧化作用。 Med Sci运动练习。 2010年1月； 42（1）：142-51。 doi：10.1249/MSS.0B013E3181AC7A45。
• Kata FS，Athbi AM，Manwar EQ，Al-Ashoor A，Abdel-Daim MM，Aleya L.氰基杆菌螺旋杆菌的生物碱提取物对高胆固醇血症雄性兔脂质的脂质谱的治疗作用。 Environ Sci Poldut res int。 2018年7月; 25（20）：19635-19642。 doi：10.1007/s11356-018-2170-4。 Epub 2018 5月7日。
• Lee EH，Park JE，Choi YJ，Huh KB，Kim Wy。一项随机研究，以建立螺旋藻在2型糖尿病患者中的影响。 Nutr res实践。 2008冬季； 2（4）：295-300。 doi：10.4162/nrp.2008.2.4.295。 Epub 2008年12月31日。
• Manrique-Espinoza B，Salinas-RodríguezA，Moreno-Tamayo KM，Acosta-Castillo I，Sosa-Ortiz AL，Gutiérrez-Roblebledo LM，Téllez-Rojo MM。 [墨西哥老年人的健康状况和功能状况]。 Salud Publica Mex。 2013; 55 Suppl 2：S323-31。西班牙语。
• Mazokopakis EE，Starakis IK，Papadomanolaki MG，Mavroeidi NG，Ganotakis ES。螺旋藻（关节螺旋藻铂）在克里特氏菌种群中补充的降低脂肪性作用：一项前瞻性研究。 J Sci Food Agric。 2014年2月; 94（3）：432-7。 doi：10.1002/jsfa.6261。 EPUB 2013年7月10日。
• Miczke A，SzulińskaM，Hansdorfer-Korzon R，Kręgielska-NarożnaM，Suliburska J，Walkowiak J，BogdańskiP。螺旋藻消耗对体重，血压，血压和内皮功能的影响，是双重高度ca ca：a多双cicucass： - 控制，随机试验。 Eur Rev Med Pharmacol Sci。 2016; 20（1）：150-6。
• Nagaoka S，Shimizu K，Kaneko H，Shibayama F，Morikawa K，Kanamaru Y，Otsuka A，Otsuka A，Hirahashi T，KatoT。一种新型的蛋白C-粉状蛋白质在凝固型螺旋脂蛋白脑液磷酸果胶中的低胆固醇脂肪素作用中起着至关重要的作用。 J Nutr。 2005年10月； 135（10）：2425-30。
• Petretto DR，Pili R，Gaviano L，MatosLópezC，ZuddasC。[积极的衰老和成功：概念模型的简短历史]。 Rev Esp Geriatr Gerontol。 2016年7月; 51（4）：229-41。 doi：10.1016/j.regg.2015.10.003。 EPUB 2016 5月2日。评论。西班牙语。
• Seo YJ，Kim KJ，Choi J，Koh EJ，Lee by。螺旋藻最大值提取物通过抑制3T3-L1细胞和高脂饮食诱导的肥胖小鼠的脂肪生成和激活来降低肥胖症。营养。 2018年6月1日; 10（6）。 PII：E712。 doi：10.3390/nu10060712。
• Serban MC，Sahebkar A，Dragan S，Stoichescu-Hogea G，Ursoniu S，Andrica F，BanachM。对补充螺旋藻对等离子体脂质浓度的影响的系统评价和荟萃分析。 Clin Nutr。 2016年8月; 35（4）：842-51。 doi：10.1016/j.clnu.2015.09.007。 EPUB 2015年9月25日。
• Szulinska M, Gibas-Dorna M, Miller-Kasprzak E, Suliburska J, Miczke A, Walczak-Gałezewska M, Stelmach-Mardas M, Walkowiak J, Bogdanski P. Spirulina maxima improves insulin sensitivity, lipid profile, and total antioxidant status in obese治疗高血压的患者：一项随机的双盲安慰剂对照研究。 Eur Rev Med Pharmacol Sci。 2017年5月； 21（10）：2473-2481。
• Torres-Duran PV，Ferreira-Hermosillo A，Juarez-Oropeza MA。在墨西哥人口的开放样本中，螺旋藻最大值的抗血肿和抗高血压作用：初步报告。脂质健康疾病。 2007年11月26日； 6：33。
• Ugwuja E，Ogbonna N，Nwibo A，Onimawo IA。尼日利亚东南部阿巴卡利基的公务员中的超重和肥胖，脂质轮廓和动脉粥样硬化指数。 Ann Med Health Sci Res。 2013年1月； 3（1）：13-8。 doi：10.4103/2141-9248.109462。
• Upasani CD，Balaraman R.螺旋藻对铅诱导的脂质过氧化和内源性抗氧化剂的有害变化的保护作用。 Phytother Res。 2003年4月； 17（4）：330-4。
• Hernández-Lepe MA，Manríquez-Torres JJ，Ramos-Lopez O，Serrano-Medina A，Ortiz-Ortiz M，Aburto-Corona JA，Pozos-Parra MDP，Villalobos-Gallebos Le，Rodríguez-uribe lelabos-gallebos le，Rodríguez-uribe G，Guribe G，Gómez-Gómez-Miranda lmm。螺旋藻最大摄入量和运动（SIE）对体重过度久坐的老年人的代谢和健身参数的影响：随机对照试验的研究方案。 Int J Environ Res公共卫生。 2021年2月8日； 18（4）。 PII：1605。doi：10.3390/ijerph18041605。

纳入标准：

• 久坐的老年人
• BMI超过25公斤/m2
• 自愿参加

排除标准：

• 呈现慢性疾病
• 饮酒
• 服用饮食补充剂
• 妨碍进行定期体育锻炼

消除标准：

• 主题<80％参加体育锻炼

• 身体成分的变化[时间范围：26周]
  通过使用空气位移和生物阻抗分析，体内脂肪百分比的变化。
• 功能物理状况的变化[时间范围：26周]
  功能性物理状况将通过高级健身测试（SFT）评估

• 低体强度[时间范围：26周]
  较低的强度（SFT-LB）将通过30 s的测试来评估，从椅子上起床并坐下来。
• 上半身强度的变化[时间范围：26周]
  上半身强度（SFT-UB）将通过哑铃（男性= 8磅，女性= 5磅）的30 s臂卷曲进行评估。
• 较低的灵活性的变化[时间范围：26周]
  较低的柔韧性（SFT-LBF）将通过椅子屈曲测试进行评估，参与者慢慢弯曲髋关节，尽可能多地达到或超过脚趾。
• 上身灵活性的变化[时间范围：26周]
  上身柔韧性（SFT-UBF）将通过背面后面的手测试评估。中指的尖端之间的距离将独立于背部对齐方式进行评估。
• 敏捷性的变化[时间范围：26周]
  敏捷性将通过2.44 m的定时和GO测试（SFT-TUG）进行评估，参与者必须起床，尽可能快地走路2.44 m，然后再次坐下。
• 有氧耐药性的变化[时间范围：26周]
  有氧抗性将通过2分钟的站立游行测试​​（SFT-Marching）进行评估，参与者必须进行尽可能多的重复（代表）

全球老年人人口的增长超过了任何其他年龄段，这可以通过出生率下降和预期寿命增加来解释。墨西哥老年人的健康预期寿命为65.8岁，总体预期寿命为74.4岁，这意味着满足年龄的人口在其生命的大约九年中患有某种疾病或依赖的风险增加。在60年以上的人口中，报告的三个最常见的健康状况是高血压（40％），糖尿病（24.3％）和高胆固醇血症（20.4％）。从这个意义上讲，需要寻找健康的生活方式，其中包括健康饮食，包括补充营养素和日常体育锻炼。

关于营养补充，蓝细菌螺旋杆菌（S. maxima）是蛋白质，类胡萝卜素，酚类化合物和多不饱和脂肪酸的重要来源，这些脂肪酸已经测试了多种生物学活性，例如脂质降低效应，但是，现有的S型研究，现有的研究。最大值人体组成，身体功能和血脂谱的人类（主要是在老年人中）的证据水平较低，没有足够的实验设计，因此无法确保其作为营养素的价值。

已经证明，在老年人中进行系统体育锻炼的影响对人体成分和血脂谱有积极影响，因此在本研究中，提议评估补充剂（如S. axmaxima）在系统性物理中呈现的协同作用在随机，双盲，跨界，安慰剂对照试验中，久坐的老年人的身体成分，身体功能和血脂谱上的运动计划。

根据国际估计，全球老龄化人口将有所增加。随着60岁以上人口的预测从2015年的9亿人口增长到2050年的20亿。这意味着老年人口将从全球人口的12％转移到22％。在墨西哥，在2000年，60岁及60岁的人占总人口的6.8％，预计到2050年将增加28％；只有在加利福尼亚州的巴哈州，有183,577名居民65岁。老年和年龄较大（男性= 46.3％，女性= 53.7％）。 2015年，来自加利福尼亚州巴哈市墨西哥和蒂华纳市城市的一项人口普查的数据显示，老年人中最高的65岁以上的老年人，尤其是女性。在蒂华纳，有78,019名居民超过65年。预计到2020年的101,574人中有人口，到2030年，有176,134名居民。墨西哥老年人的健康预期寿命为65.8岁。这意味着，如果总体上的预期寿命为74.4岁，那么在大约九年中，年龄的人口遇到的年龄就会增加患某些疾病或依赖性的风险。在60年以上的人口中，报告的三个最常见的健康状况是高血压（40.0％），糖尿病（24.3％）和高胆固醇血症（20.4％）。这些疾病会影响所有身体系统，并阻止它们进行日常生活活动，例如步行，进食，准备或购买食物以及沐浴等。从这个意义上讲，需要寻找健康的生活方式，其中包括健康饮食，包括补充营养素和日常体育锻炼。

关于补充营养素，Cyanobacterium S. maxima是目前与心血管保护特性有关的抗氧化剂的重要来源。几个世纪以来，由于其氨基酸和必需脂肪酸的含量，维生素C，维生素E，类胡萝卜素和植物蛋白酶，它已被培养并用作营养补充剂。最近，对最大链球菌的研究重点是验证其成分的生物学活性，包括降低脂肪性效应。但是，大多数研究都是在动物模型中进行的，只有少数研究集中在人类的生物学作用上。但是，大多数研究都是在动物模型中进行的，稀缺研究集中在其对人类的影响上。先前的研究表明，与高脂饮食小鼠相比，用高脂饮食和s。maxima施用的小鼠的脂肪仓库，较低的血脂浓度和较低的体重增加。一些研究发现，高血压肥胖的最大链球菌补充剂患者的体重，腰围，血浆脂质水平，炎症和氧化应激（2 g持续三个月）。然而，尚未报道对照研究，这些研究的重点是对人类的施用和人类的系统锻炼计划的影响。

关于营养补充剂的潜在影响的研究正在增加。据报道，在双盲，安慰剂对照的随机试验中，补充2 g/天对40名高血压受试者的影响三个月。干预后，与安慰剂组相比，他们报告了补充了s。maxima的组中体重，BMI和血压的显着降低。一些研究人员研究了三个月内螺旋藻补充剂（1 g/day）对血脂异常患者体重，BMI和脂质谱的影响，并报告总胆固醇（TC），甘油三酸酯（TG）和胆固醇显着降低。与低密度脂蛋白（LDL-C）相关。

某些螺旋藻化合物可以减少巨噬细胞浸润到内脏脂肪中，并防止肝脂质的积累，导致体重减轻，特别是体内脂肪，并证明了螺旋藻补充剂（2 g/day）在两个月内对血清的影响（2 g/day） 15例受II型糖尿病影响的患者的脂质谱，导致血液浓度下TG，TC，LDL-C和游离脂肪酸的显着降低。通过一个更好的结构化试验。

螺旋藻的许多有益作用归因于其营养含量，但其作用机制知之甚少。一些作者认为，最大链球菌低脂蛋白效应的可能成分是C-酚酸蛋白，可改善血脂型。一些作者表明，C-磷酸蛋白质会增加内源性酶的活性，清除自由基，并下调脂肪代谢中的辅助因子，如腺嘌呤二核苷酸磷酸盐。螺旋藻降​​血糖症的作用可以归因于以下事实：饮食补充蓝细菌似乎已经降低了胆固醇的肠道同化，这可能是因为螺旋藻化合物与硫纳姆的胆汁酸结合，从而影响胆固醇的胶束溶解度，从而影响胆固醇的胶束溶解度。但是，这些研究是在动物模型中进行的，因此不能将其结果推断到人类中，并且在人类中进行的临床研究仍然非常稀缺，需要进行适当的临床试验来阐明这一点。

此外，众所周知，系统性体育锻炼的实践可以缓解高血压，糖尿病和高胆固醇血症的风险，中等强度的体育锻炼具有最佳的保护作用，主要是由于生理适应。运动也被包括在农村社区中社会经济脆弱的老年人中针对身体机能的多组分干预措施的一部分。韩国老年人（n = 187）进行了24周的计划，包括小组运动，营养补充和抑郁管理等组成部分。在干预之前和之后测量身体功能和抑郁症，干预后有显着改善。因此，需要实施适当的锻炼计划。

• 饮食补充：螺旋藻最大补充
  在12周内在胶囊中补充螺旋藻最大值（4.5 g/d）。
• 其他：洗净
  每个研究对象进行2周的冲洗期，以避免任何可能的结转效应。
• 其他：安慰剂补充
  在12周内用安慰剂（4.5 g/d）补充安慰剂（4.5 g/d）。
• 其他：等饮食
  所有参与者将根据26周内的身高，体重，身体成分和每日体育锻炼的个人等饮食
• 其他：系统的体育锻炼计划
  系统的体育锻炼计划组的参与者每周将锻炼五天。体育锻炼计划将包括周一至周五的主席练习，在24周内进行。大约运动时间为40至50分钟。每个锻炼都有一个初始或热身阶段（〜10分钟），主要的物理调节阶段（〜25分钟）以及冷却或放松阶段（〜10分钟）。要选择的体育活动具有代谢等效的任务（MetS），被认为是中等的，在3.0至6.0 Mets之间。受过训练的人员将协助老年人进行活动，包括使用弹性带，姿势和本体感受的关节柔韧性，以及诸如橡胶球，木棍和小沙袋等材料。这些活动将根据参与者可以提出的恶化和关节刚度选择。

• 实验：螺旋藻最大补充和运动组
  在12周内进行系统的体育锻炼程序，然后进行2周的冲洗，以系统的体育锻炼计划补充螺旋藻最大值（4.5 g/d），最终在12周期间继续进行其他治疗。在26周的学习期间，每个参与者都会有个人等饮食。
  干预措施：

  • 饮食补充：螺旋藻最大补充
  • 其他：洗净
  • 其他：等饮食
  • 其他：系统的体育锻炼计划
• 实验：螺旋藻最大值补充
  补充螺旋藻最大值（4.5 g/d）在12周内没有运动计划，然后进行2周的冲洗，最终在12周内进行其他治疗。在26周的学习期间，每个参与者都会有个人等饮食。
  干预措施：

  • 饮食补充：螺旋藻最大补充
  • 其他：洗净
  • 其他：等饮食
• 实验：运动组
  在12周内进行系统的体育锻炼计划，然后进行2周的冲洗，最终在12周内进行其他治疗。在26周的学习期间，每个参与者都会有个人等饮食。
  干预措施：

  • 其他：洗净
  • 其他：安慰剂补充
  • 其他：等饮食
  • 其他：系统的体育锻炼计划
• 主动比较器：对照组
  在12周内没有系统的体育锻炼计划，没有补充，然后进行2周的冲洗，最终在12周内进行其他治疗。在26周的学习期间，每个参与者都会有个人等饮食。
  干预措施：

  • 其他：洗净
  • 其他：安慰剂补充
  • 其他：等饮食

• Boardley D，Fahlman M，Topp R，Morgan AL，McNevinN。运动训练对老年人血脂的影响。 Am J Geriatr Cardiol。 2007 Jan-Feb; 16（1）：30-5。
• Chamorro G，Salazar M，Favila L，Bourges H. [螺旋藻藻类的药理学和毒理学]。 Rev Invest Clin。 1996年9月; 48（5）：389-99。西班牙语。
• Estruch R，Ros E，Salas-SalvadóJ，Covas MI，Corella D，ArósF，Gómez-Gracia E，Ruiz-GutiérrezV，Fiol M，Fiol M，Lapetra J，Lamuela-Raventos RM，Serra-Majem L，Serra-Majem L，PintóX，PintóX，PintóX，Basora X，Basora X，Basora X，Basora X，Basora X，Basora X，Basora X J，MuñozMA，SorlíJV，MartínezJ​​A，Martínez-GonzálezMA； PERIMED研究研究者。用地中海饮食对心血管疾病的一级预防。 N Engl J Med。 2013年4月4日； 368（14）：1279-90。 doi：10.1056/nejmoa1200303。 EPUB 2013 2月25日。 2014年2月27日； 370（9）：886。纠正和重新发布：N Engl J Med。 2018年6月21日； 378（25）：E34。撤回：N Engl J Med。 2018年6月21日； 378（25）：2441-2442。
  撤回： N Engl J Med。 2018年6月21日; 378（25）：2441-2442
• Faul F，Erdfelder E，Lang AG，BuchnerA。行为方法。 2007年5月； 39（2）：175-91。
• Fenster CP，Weinsier RL，Darley-Usmar VM，Patel RP。肥胖，有氧运动和血管疾病：氧化应激的作用。 obes res。 2002年9月; 10（9）：964-8。审查。
• Fujimoto M，Tsuneyama K，Fujimoto T，Selmi C，Gershwin ME，Shimada Y. Spirulina可改善非酒精性脂肪性肝炎，内脏脂肪巨噬细胞聚集，以及在代谢综合征小鼠模型中的血清瘦素。挖肝。 2012年9月; 44（9）：767-74。 doi：10.1016/j.dld.2012.02.002。 Epub 2012 3月22日。
• HernándezLepeMA，Wall-Medrano A，Juárez-Oropeza MA，Ramos-JiménezA，Hernández-Torres RP。 [螺旋藻及其在人类中的低脂质性和抗氧化作用：系统评价]。 Nutr Hosp。 2015年8月1日； 32（2）：494-500。 doi：10.3305/nh.2015.32.2.9100。审查。西班牙语。
• Hosseini SM，Khosravi-Darani K，Mozafari MR。螺旋藻微藻的营养和医疗应用。 Mini Rev Med Chem。 2013年6月1日； 13（8）：1231-7。审查。
• Iwata K，Inayama T，KatoT。螺旋藻铂对果糖诱导的高脂症大鼠血浆脂蛋白脂肪酶活性的影响。 J Nutr Sci维生素（东京）。 1990年4月; 36（2）：165-71。
• Jang IY，Jung HW，Park H，Lee CK，Yu SS，Lee YS，Lee E，Glynn RJ，Kim DH。对社会经济脆弱的老年人的多组分脆弱干预措施：一项设计的研究。临床间隔。 2018年9月19日； 13：1799-1814。 doi：10.2147/cia.s177018。 2018年环保。
• Kalafati M，Jamurtas AZ，Nikolaidis MG，Paschalis V，Theodorou aa，Sakellariou GK，Koutedakis Y，Kouretas D.螺旋藻补充剂的细胞生成和抗氧化作用。 Med Sci运动练习。 2010年1月； 42（1）：142-51。 doi：10.1249/MSS.0B013E3181AC7A45。
• Kata FS，Athbi AM，Manwar EQ，Al-Ashoor A，Abdel-Daim MM，Aleya L.氰基杆菌螺旋杆菌的生物碱提取物对高胆固醇血症雄性兔脂质的脂质谱的治疗作用。 Environ Sci Poldut res int。 2018年7月; 25（20）：19635-19642。 doi：10.1007/s11356-018-2170-4。 Epub 2018 5月7日。
• Lee EH，Park JE，Choi YJ，Huh KB，Kim Wy。一项随机研究，以建立螺旋藻在2型糖尿病患者中的影响。 Nutr res实践。 2008冬季； 2（4）：295-300。 doi：10.4162/nrp.2008.2.4.295。 Epub 2008年12月31日。
• Manrique-Espinoza B，Salinas-RodríguezA，Moreno-Tamayo KM，Acosta-Castillo I，Sosa-Ortiz AL，Gutiérrez-Roblebledo LM，Téllez-Rojo MM。 [墨西哥老年人的健康状况和功能状况]。 Salud Publica Mex。 2013; 55 Suppl 2：S323-31。西班牙语。
• Mazokopakis EE，Starakis IK，Papadomanolaki MG，Mavroeidi NG，Ganotakis ES。螺旋藻（关节螺旋藻铂）在克里特氏菌种群中补充的降低脂肪性作用：一项前瞻性研究。 J Sci Food Agric。 2014年2月; 94（3）：432-7。 doi：10.1002/jsfa.6261。 EPUB 2013年7月10日。
• Miczke A，SzulińskaM，Hansdorfer-Korzon R，Kręgielska-NarożnaM，Suliburska J，Walkowiak J，BogdańskiP。螺旋藻消耗对体重，血压，血压和内皮功能的影响，是双重高度ca ca：a多双cicucass： - 控制，随机试验。 Eur Rev Med Pharmacol Sci。 2016; 20（1）：150-6。
• Nagaoka S，Shimizu K，Kaneko H，Shibayama F，Morikawa K，Kanamaru Y，Otsuka A，Otsuka A，Hirahashi T，KatoT。一种新型的蛋白C-粉状蛋白质在凝固型螺旋脂蛋白脑液磷酸果胶中的低胆固醇脂肪素作用中起着至关重要的作用。 J Nutr。 2005年10月； 135（10）：2425-30。
• Petretto DR，Pili R，Gaviano L，MatosLópezC，ZuddasC。[积极的衰老和成功：概念模型的简短历史]。 Rev Esp Geriatr Gerontol。 2016年7月; 51（4）：229-41。 doi：10.1016/j.regg.2015.10.003。 EPUB 2016 5月2日。评论。西班牙语。
• Seo YJ，Kim KJ，Choi J，Koh EJ，Lee by。螺旋藻最大值提取物通过抑制3T3-L1细胞和高脂饮食诱导的肥胖小鼠的脂肪生成和激活来降低肥胖症' target='_blank'>肥胖症。营养。 2018年6月1日; 10（6）。 PII：E712。 doi：10.3390/nu10060712。
• Serban MC，Sahebkar A，Dragan S，Stoichescu-Hogea G，Ursoniu S，Andrica F，BanachM。对补充螺旋藻对等离子体脂质浓度的影响的系统评价和荟萃分析。 Clin Nutr。 2016年8月; 35（4）：842-51。 doi：10.1016/j.clnu.2015.09.007。 EPUB 2015年9月25日。
• Szulinska M, Gibas-Dorna M, Miller-Kasprzak E, Suliburska J, Miczke A, Walczak-Gałezewska M, Stelmach-Mardas M, Walkowiak J, Bogdanski P. Spirulina maxima improves insulin sensitivity, lipid profile, and total antioxidant status in obese治疗高血压的患者：一项随机的双盲安慰剂对照研究。 Eur Rev Med Pharmacol Sci。 2017年5月； 21（10）：2473-2481。
• Torres-Duran PV，Ferreira-Hermosillo A，Juarez-Oropeza MA。在墨西哥人口的开放样本中，螺旋藻最大值的抗血肿和抗高血压作用：初步报告。脂质健康疾病。 2007年11月26日； 6：33。
• Ugwuja E，Ogbonna N，Nwibo A，Onimawo IA。尼日利亚东南部阿巴卡利基的公务员中的超重和肥胖，脂质轮廓和动脉粥样硬化指数。 Ann Med Health Sci Res。 2013年1月； 3（1）：13-8。 doi：10.4103/2141-9248.109462。
• Upasani CD，Balaraman R.螺旋藻对铅诱导的脂质过氧化和内源性抗氧化剂的有害变化的保护作用。 Phytother Res。 2003年4月； 17（4）：330-4。
• Hernández-Lepe MA，Manríquez-Torres JJ，Ramos-Lopez O，Serrano-Medina A，Ortiz-Ortiz M，Aburto-Corona JA，Pozos-Parra MDP，Villalobos-Gallebos Le，Rodríguez-uribe lelabos-gallebos le，Rodríguez-uribe G，Guribe G，Gómez-Gómez-Miranda lmm。螺旋藻最大摄入量和运动（SIE）对体重过度久坐的老年人的代谢和健身参数的影响：随机对照试验的研究方案。 Int J Environ Res公共卫生。 2021年2月8日； 18（4）。 PII：1605。doi：10.3390/ijerph18041605。

纳入标准：

• 久坐的老年人
• BMI超过25公斤/m2
• 自愿参加

排除标准：

• 呈现慢性疾病
• 饮酒
• 服用饮食补充剂
• 妨碍进行定期体育锻炼

消除标准：

• 主题<80％参加体育锻炼