• 腿部力量[时间范围：13周]
  30秒椅子支架，以站起来的次数测量。
• 腿部力量[时间范围：13周]
  椅子支架5次，以站立并坐下5次所需的秒数测量。
• 余额[时间范围：13周]
  定时前进，以几秒钟的时间进行测量以完成任务。
• 余额[时间范围：13周]
  修改的CTSIB（关于平衡的感觉信息的临床测试），以秒为单位测量
• 余额[时间范围：13周]
  FICSIT-4（脆弱和伤害：干预技术的合作研究，以秒为单位测量
• 余额[时间范围：13周]
  功能覆盖，以厘米为单位测量
• 步态[时间范围：13周]
  步行速度，以仪表/秒为单位测量
• 步态[时间范围：13周]
  观察步态分析，以偏差的总分数测量

设计：重复措施设计：20名参与者将通过预测试和测试后参加远程运动干预研究，以研究对有氧耐力，力量，平衡和步态的训练影响。

干预：我们将使用的程序专门针对唐氏综合症的个体，基于MANN方法PT原理。 MMPT原则TM专注于渐进的治疗活动计划（心血管活动），治疗运动（基础增强和髋关节增强活动）以及神经肌肉康复（视觉/前庭和平衡活动），以解决唐氏综合症患者的独特需求。该计划已在全国各地的唐氏综合症活动中心开发并成功实施。该程序将通过Zoom提供。在数据收集和运动过程中，强度将是次最大的，并通过极性心率监测器记录。

测量：我们将仅使用现场测试，而不是针对有氧耐力，强度，平衡和步态的原始基于实验室的测试，所有测试将进行远程进行。

基线测量：高度，体重，周长有氧耐力：2分钟步骤测试：参与者尽可能快地向上游行，并设定高度以高高抬高膝盖，持续两分钟。结果是心率和两分钟内的步骤数。

力量：30秒椅子和5次椅子支架：参与者开始坐下，然后站起来并尽可能快地坐下，首先计算30秒内的次数，然后将秒数的时间计时5次。

余额：定时前进：这是一个定时测试，参与者从椅子上站起来，步行10英尺，转身，向后走，再次坐下，尽快坐下。修改后的CTSIB（关于平衡的感觉信息的临床测试）和FICSIT-4（脆弱和伤害：干预技术的合作研究）：在不同条件和位置的平衡。功能覆盖测试：尽可能从站立位置到达。

步态：基于参与者步行的前部，后部和侧面录像的舒适和快速步态分析。

此外，参与者（和/或唐氏综合症小组的父母/护理人员）将完成健康史问卷调查表和体育活动问卷，有关跌倒风险的问卷调查表（Short Falls效力量表1）以及对运动的态度（健康问题）评估工具包）。

纳入标准：

• 在18至35岁之间
• 通常健康
• 久坐（定义为每天不到30分钟的中度体育锻炼）

• 此外，唐氏综合症的参与者：

  • 诊断唐氏综合症三体第21和
  • 至少6个月的正常甲状腺功能或稳定的甲状腺功能（和药物）。

排除标准：

• 心脏病' target='_blank'>先天性心脏病；
• 动脉粥样硬化或其他血管疾病；
• 哮喘或其他肺部疾病；
• 高血压（定义的BP> 140/90 mmHg）;
• 血压低于90/60 mmHg；
• 前同步或晕厥的历史；
• 糖尿病（定义为> 7.5％的HBA1C或使用葡萄糖降低药物）；
• 严重的肥胖症（定义为BMI> 40）；
• 影响心率，血压或动脉功能的药物；
• 包括NSAID在内的抗炎药；
• 当前的吸烟和
• 怀孕。

• 腿部力量[时间范围：13周]
  30秒椅子支架，以站起来的次数测量。
• 腿部力量[时间范围：13周]
  椅子支架5次，以站立并坐下5次所需的秒数测量。
• 余额[时间范围：13周]
  定时前进，以几秒钟的时间进行测量以完成任务。
• 余额[时间范围：13周]
  修改的CTSIB（关于平衡的感觉信息的临床测试），以秒为单位测量
• 余额[时间范围：13周]
  FICSIT-4（脆弱和伤害：干预技术的合作研究，以秒为单位测量
• 余额[时间范围：13周]
  功能覆盖，以厘米为单位测量
• 步态[时间范围：13周]
  步行速度，以仪表/秒为单位测量
• 步态[时间范围：13周]
  观察步态分析，以偏差的总分数测量

设计：重复措施设计：20名参与者将通过预测试和测试后参加远程运动干预研究，以研究对有氧耐力，力量，平衡和步态的训练影响。

干预：我们将使用的程序专门针对唐氏综合症的个体，基于MANN方法PT原理。 MMPT原则TM专注于渐进的治疗活动计划（心血管活动），治疗运动（基础增强和髋关节增强活动）以及神经肌肉康复（视觉/前庭和平衡活动），以解决唐氏综合症患者的独特需求。该计划已在全国各地的唐氏综合症活动中心开发并成功实施。该程序将通过Zoom提供。在数据收集和运动过程中，强度将是次最大的，并通过极性心率监测器记录。

测量：我们将仅使用现场测试，而不是针对有氧耐力，强度，平衡和步态的原始基于实验室的测试，所有测试将进行远程进行。

基线测量：高度，体重，周长有氧耐力：2分钟步骤测试：参与者尽可能快地向上游行，并设定高度以高高抬高膝盖，持续两分钟。结果是心率和两分钟内的步骤数。

力量：30秒椅子和5次椅子支架：参与者开始坐下，然后站起来并尽可能快地坐下，首先计算30秒内的次数，然后将秒数的时间计时5次。

余额：定时前进：这是一个定时测试，参与者从椅子上站起来，步行10英尺，转身，向后走，再次坐下，尽快坐下。修改后的CTSIB（关于平衡的感觉信息的临床测试）和FICSIT-4（脆弱和伤害：干预技术的合作研究）：在不同条件和位置的平衡。功能覆盖测试：尽可能从站立位置到达。

步态：基于参与者步行的前部，后部和侧面录像的舒适和快速步态分析。

此外，参与者（和/或唐氏综合症小组的父母/护理人员）将完成健康史问卷调查表和体育活动问卷，有关跌倒风险的问卷调查表（Short Falls效力量表1）以及对运动的态度（健康问题）评估工具包）。

纳入标准：

• 在18至35岁之间
• 通常健康
• 久坐（定义为每天不到30分钟的中度体育锻炼）

• 此外，唐氏综合症的参与者：

  • 诊断唐氏综合症三体第21和
  • 至少6个月的正常甲状腺功能或稳定的甲状腺功能（和药物）。

排除标准：

• 先天性心脏病' target='_blank'>先天性心脏病；
• 动脉粥样硬化或其他血管疾病；
• 哮喘或其他肺部疾病；
• 高血压（定义的BP> 140/90 mmHg）;
• 血压低于90/60 mmHg；
• 前同步或晕厥的历史；
• 糖尿病（定义为> 7.5％的HBA1C或使用葡萄糖降低药物）；
• 严重的肥胖症' target='_blank'>肥胖症（定义为BMI> 40）；
• 影响心率，血压或动脉功能的药物；
• 包括NSAID在内的抗炎药；
• 当前的吸烟和
• 怀孕。