• 视觉模拟量表[时间范围：基线和2周]
  它是10厘米或10NM线心理测量响应量表，以测量疼痛。总分范围为0-10。得分0-4表示轻度疼痛，4-7表示适度的疼痛，7-10表示剧烈疼痛
• 运动范围[时间范围：基线和2周]
  通用性角仪（UG）是一种在诊所中常用的测量工具，用于测量活动的宫颈运动范围（ACROM），UG将用于测量各个方向的宫颈范围，即屈曲，延伸，伸展，侧向屈曲和旋转。为了测量宫颈屈曲和延伸，UG轴将放在外听性肉类上，并要求患者被要求弯曲和伸展头部，以在胸骨凹槽的中心和宫颈旋转上弯曲，以便在受试者的中心旋转头
• 谁的生活质量 - bref（Whoqol Bref）[时间范围：基线和2周]
  WHOQOL-BREF是一种用于评估心理测量特性的仪器。由与以下四个领域相关的26个问题组成：身体健康，社会关系和环境。每个项目都以5分评分量表进行评分，其中每个分数在0到100之间。

• 其他：1。静止放松

  对于仰卧位颈部屈曲的上斜方肌，将提供相反的全侧弯曲，然后将其轻微的同侧旋转提供给正在处理的侧面。在要求患者耸耸肩稳定的肩膀和收缩的同时，将保持7-10s。重复3-5次。

  对于Levator肩cap骨，将在完全屈曲的同时将患者的颈部抬高，将提供7-10S等轴测收缩，从而提供侧面屈曲和旋转。

  第二步，将指示患者向后往桌子，同时要求患者稍微耸耸肩，并提供阻力。重复3-5次。

  2.纳克等距加强练习强度5次频率在第一周，第二周将进展为2套

  3.治疗后，癌疗法将放置在宫颈区域10分钟。

• 其他：1。肌膜释放疗法

  对于坐在斜坡上的斜方肌上，斜方肌的肌筋膜释放将单方面进行柔软的拳头或肘部下沉，然后从Trapezius的Mid Belly处占据紧张线，而患者则将头部向前掉下来，并将缓慢旋转并慢慢旋转从一侧到另一侧的头。同时提供对对侧旋转的阻力。重复2-3次。

  对于坐姿的左肩cap骨，施加与斜方肌相同的单方面肌肉释放的，但紧张线将稍微侧向肩cap骨的下部边界，并要求患者向前放下头以增加对左旋肌肉的阻力。重复2-3次

  2.纳克等距加强练习强度5次频率在第一周，第二周将进展为2套

  3.治疗后，癌疗法将放置在宫颈区域10分钟。

• 实验：等距后放松

  该研究部门将接受以下疗法

  1. 等距后放松（上斜方肌和左骨肩肌）
  2. 等距颈部强化运动
  3. 冷冻疗法
  干预：其他：1。静止放松
• 实验：肌筋膜释放疗法

  该研究部门将接受以下疗法

  1. 肌筋膜释放疗法（上斜方肌和左骨肩cap肌
  2. 等距颈部强化运动
  3. 冷冻疗法
  干预：其他：1。肌筋膜释放疗法

• Hurwitz El，Randhawa K，Yu H，CôtéP，HaldemanS。《全球脊柱护理计划：全球下背部和颈部疼痛研究负担的摘要》。 EUR Spine J. 2018年9月； 27（增刊6）：796-801。 doi：10.1007/s00586-017-5432-9。 EPUB 2018 2月26日。
• De Campos TF，Maher CG，Steffens D，Fuller JT，Hancock MJ。锻炼计划可能有效防止新的颈部疼痛发作：系统评价和荟萃分析。 J物理室。 2018年7月; 64（3）：159-165。 doi：10.1016/j.jphys.2018.05.003。 Epub 2018 Jun 19。
• Rodríguez-Fuentes I，de Toro FJ，Rodríguez-Fuentes G，De Oliveira IM，Meijide-FaíldeR，Fuentes-Boquete im。肌筋膜释放疗法用于治疗职业机械颈痛：一项随机平行组研究。 Am J Phys Med Rehabil。 2016年7月; 95（7）：507-15。 doi：10.1097/phM.0000000000000425。
• Hoy D，3月L，Woolf A，Blyth F，Brooks P，Smith E，Vos T，Barendregt J，Blore J，Blore J，Murray C，Burstein R，Buchbinder R.全球颈部疼痛负担：估计全球疾病负担2010年研究。 Ann Rheum Dis。 2014年7月; 73（7）：1309-15。 doi：10.1136/annrheumdis-2013-204431。 EPUB 2014年1月30日。
• Moradi-Lakeh M，Forouzanfar MH，Vollset SE，El Bcheraoui C，Daoud F，Afshin A，Charara R，Khalil I，Higashi H，Higashi H，Abd El Razek MM，Kiadaliri aa，Alam K，Alam K，Alam K，Akseer N，Ali N，Ali-Hamad N，Ali-Hamad N，Ali-Hamad N，Alia R，Almazroa MA，Alomari MA，Al-Rabeeah AA，Alsharif U，Altirkawi KA，Atique S，Badawi A，Barderero LH，Basulaiman M，Bazargan-Hejazi S，Bedi N，Bedi N，Bensenor IM，Buchbinder R，Buchbinder R，Buchbinder R，Danawi H，DanaraTnene SD , Zannad F, Farvid MS, Fereshtehnejad SM, Farzadfar F, Fischer F, Gupta R, Hamadeh RR, Hamidi S, Horino M, Hoy DG, Hsairi M, Husseini A, Javanbakht M, Jonas JB, Kasaeian A, Khan EA, Khubchandani J，Knudsen AK，Kopec JA，Lunevicius R，Abd El Razek HM，Majeed A，Malekzadeh R，Mate K，Mehari A，Mehari A，Meltzer M，Memish ZA，Memish ZA，Mirarefin M，Mirarefin M，Mohammed S，Naheed A，Naheed A，Obermeyer CM，OH IH，IH，PARK，PARK，PARK，PARK，PARK，PARK，PARK，PARK，PARK，PARK，PARC EK，Peprah EK，Pourmalek F，Qorbani M，Rafay A，Rahimi-Movaghar V，Shiri R，Shiri R，Rahman SU，Rai RK，Rana SM，Sepanlou SG，Shaikh MA，Shaikh MA，Shiue I，Shiue I，Shiue I，Sibai AM，Silva Das，Skogen，Skogen，Skogen，Skogen，Skogen，Skogen，Skogen，Skogen，Skogen，Skogen，Skogen，Skogen，Skogen JC，Terkawi AS，Ukwaja KN，Westerman R，Yonemoto N，Yoon SJ，Younis MZ，Zaidi Z， Zaki Mes，Lim SS，Wang H，Vos T，Naghavi M，Lopez AD，Murray CJL，Mokdad AH。 1990 - 2013年地中海地区肌肉骨骼疾病的负担：2013年全球疾病负担研究的结果。 2017年8月； 76（8）：1365-1373。 doi：10.1136/annrheumdis-2016-210146。 EPUB 2017 2月16日。
• Kashyap R，Iqbal A，Alghadir Ah。受控干预措施比较手动压力释放的功效和肌肉能量技术，用于治疗由于上斜方肌触发点而导致的机械颈部疼痛。 J Pain Res。 2018年12月12日; 11：3151-3160。 doi：10.2147/jpr.s172711。 2018年环保。
• Cathcart E，McSweeney T，Johnston R，Young H，Edwards DJ。肌筋膜释放对胸部脊柱的直接生物力学，全身和互感影响：一项随机对照试验。 J Bodyw Mov ther。 2019年1月； 23（1）：74-81。 doi：10.1016/j.jbmt.2018.10.006。 EPUB 2018 10月24日。
• Childs JD，Cleland JA，Elliott JM，Teyhen DS，Wainner RS，Whitman JM，Sopky BJ，Godges JJ，Flynn TW；美国物理治疗协会。颈部疼痛：与美国物理治疗协会骨科部门的国际功能，残疾和健康分类有关的临床实践指南。 J Orthop Sports Phys Ther。 2008年9月； 38（9）：A1-A34。 Epub 2008年9月1日。 2009年4月； 39（4）：297。
• Thomas E，Cavallaro AR，Mani D，Bianco A，PalmaA。肌肉能量技术在有症状和无症状受试者中的功效：系统评价。 Chiroph Man Therap。 2019年8月27日； 27：35。 doi：10.1186/s12998-019-0258-7。 2019年环保。
• Rodríguez-Huguet M，Gil-SalúJL，Rodríguez-Huguet P，Cabrera-Afonso JR，Lomas-VegaR。肌筋膜释放对颈部疼痛患者压力疼痛阈值的影响：一项单盲随机对照试验。 Am J Phys Med Rehabil。 2018年1月； 97（1）：16-22。 doi：10.1097/phM.0000000000000790。
• Phadke A，Bedekar N，Shyam A，SanchetiP。机械颈疼痛患者的肌肉能量技术和静态拉伸对疼痛和功能障碍的影响：一项随机对照试验。香港物理学J. 2016年4月14日; 35：5-11。 doi：10.1016/j.hkpj.2015.12.002。 2016年12月的环保。
• Louw S，Makwela S，Manas L，Meyer L，Terblanche D，Brink Y.锻炼在颈部疼痛的办公室工作人员中的有效性：系统评价和荟萃分析。 S AFR J物理工人。 2017年11月28日； 73（1）：392。 doi：10.4102/sajp.v73i1.392。 2017年环保。

纳入标准：

1. 非特异性颈部疼痛2-6周。
2. 单侧颈部疼痛
3. 患者年龄组在25-40之间。
4. 在VAS量表上疼痛强度> 4。

排除标准：

1. 宫颈源性头痛。
2. 颈椎肿瘤。
3. 鞭打伤害。
4. 颈骨折
5. 颈椎的正常rom。

• 视觉模拟量表[时间范围：基线和2周]
  它是10厘米或10NM线心理测量响应量表，以测量疼痛。总分范围为0-10。得分0-4表示轻度疼痛，4-7表示适度的疼痛，7-10表示剧烈疼痛
• 运动范围[时间范围：基线和2周]
  通用性角仪（UG）是一种在诊所中常用的测量工具，用于测量活动的宫颈运动范围（ACROM），UG将用于测量各个方向的宫颈范围，即屈曲，延伸，伸展，侧向屈曲和旋转。为了测量宫颈屈曲和延伸，UG轴将放在外听性肉类上，并要求患者被要求弯曲和伸展头部，以在胸骨凹槽的中心和宫颈旋转上弯曲，以便在受试者的中心旋转头
• 谁的生活质量 - bref（Whoqol Bref）[时间范围：基线和2周]
  WHOQOL-BREF是一种用于评估心理测量特性的仪器。由与以下四个领域相关的26个问题组成：身体健康，社会关系和环境。每个项目都以5分评分量表进行评分，其中每个分数在0到100之间。

• 其他：1。静止放松

  对于仰卧位颈部屈曲的上斜方肌，将提供相反的全侧弯曲，然后将其轻微的同侧旋转提供给正在处理的侧面。在要求患者耸耸肩稳定的肩膀和收缩的同时，将保持7-10s。重复3-5次。

  对于Levator肩cap骨，将在完全屈曲的同时将患者的颈部抬高，将提供7-10S等轴测收缩，从而提供侧面屈曲和旋转。

  第二步，将指示患者向后往桌子，同时要求患者稍微耸耸肩，并提供阻力。重复3-5次。

  2.纳克等距加强练习强度5次频率在第一周，第二周将进展为2套

  3.治疗后，癌疗法将放置在宫颈区域10分钟。

• 其他：1。肌膜释放疗法

  对于坐在斜坡上的斜方肌上，斜方肌的肌筋膜释放将单方面进行柔软的拳头或肘部下沉，然后从Trapezius的Mid Belly处占据紧张线，而患者则将头部向前掉下来，并将缓慢旋转并慢慢旋转从一侧到另一侧的头。同时提供对对侧旋转的阻力。重复2-3次。

  对于坐姿的左肩cap骨，施加与斜方肌相同的单方面肌肉释放的，但紧张线将稍微侧向肩cap骨的下部边界，并要求患者向前放下头以增加对左旋肌肉的阻力。重复2-3次

  2.纳克等距加强练习强度5次频率在第一周，第二周将进展为2套

  3.治疗后，癌疗法将放置在宫颈区域10分钟。

• 实验：等距后放松

  该研究部门将接受以下疗法

  1. 等距后放松（上斜方肌和左骨肩肌）
  2. 等距颈部强化运动
  3. 冷冻疗法
  干预：其他：1。静止放松
• 实验：肌筋膜释放疗法

  该研究部门将接受以下疗法

  1. 肌筋膜释放疗法（上斜方肌和左骨肩cap肌
  2. 等距颈部强化运动
  3. 冷冻疗法
  干预：其他：1。肌筋膜释放疗法

• Hurwitz El，Randhawa K，Yu H，CôtéP，HaldemanS。《全球脊柱护理计划：全球下背部和颈部疼痛研究负担的摘要》。 EUR Spine J. 2018年9月； 27（增刊6）：796-801。 doi：10.1007/s00586-017-5432-9。 EPUB 2018 2月26日。
• De Campos TF，Maher CG，Steffens D，Fuller JT，Hancock MJ。锻炼计划可能有效防止新的颈部疼痛发作：系统评价和荟萃分析。 J物理室。 2018年7月; 64（3）：159-165。 doi：10.1016/j.jphys.2018.05.003。 Epub 2018 Jun 19。
• Rodríguez-Fuentes I，de Toro FJ，Rodríguez-Fuentes G，De Oliveira IM，Meijide-FaíldeR，Fuentes-Boquete im。肌筋膜释放疗法用于治疗职业机械颈痛：一项随机平行组研究。 Am J Phys Med Rehabil。 2016年7月; 95（7）：507-15。 doi：10.1097/phM.0000000000000425。
• Hoy D，3月L，Woolf A，Blyth F，Brooks P，Smith E，Vos T，Barendregt J，Blore J，Blore J，Murray C，Burstein R，Buchbinder R.全球颈部疼痛负担：估计全球疾病负担2010年研究。 Ann Rheum Dis。 2014年7月; 73（7）：1309-15。 doi：10.1136/annrheumdis-2013-204431。 EPUB 2014年1月30日。
• Moradi-Lakeh M，Forouzanfar MH，Vollset SE，El Bcheraoui C，Daoud F，Afshin A，Charara R，Khalil I，Higashi H，Higashi H，Abd El Razek MM，Kiadaliri aa，Alam K，Alam K，Alam K，Akseer N，Ali N，Ali-Hamad N，Ali-Hamad N，Ali-Hamad N，Alia R，Almazroa MA，Alomari MA，Al-Rabeeah AA，Alsharif U，Altirkawi KA，Atique S，Badawi A，Barderero LH，Basulaiman M，Bazargan-Hejazi S，Bedi N，Bedi N，Bensenor IM，Buchbinder R，Buchbinder R，Buchbinder R，Danawi H，DanaraTnene SD , Zannad F, Farvid MS, Fereshtehnejad SM, Farzadfar F, Fischer F, Gupta R, Hamadeh RR, Hamidi S, Horino M, Hoy DG, Hsairi M, Husseini A, Javanbakht M, Jonas JB, Kasaeian A, Khan EA, Khubchandani J，Knudsen AK，Kopec JA，Lunevicius R，Abd El Razek HM，Majeed A，Malekzadeh R，Mate K，Mehari A，Mehari A，Meltzer M，Memish ZA，Memish ZA，Mirarefin M，Mirarefin M，Mohammed S，Naheed A，Naheed A，Obermeyer CM，OH IH，IH，PARK，PARK，PARK，PARK，PARK，PARK，PARK，PARK，PARK，PARK，PARC EK，Peprah EK，Pourmalek F，Qorbani M，Rafay A，Rahimi-Movaghar V，Shiri R，Shiri R，Rahman SU，Rai RK，Rana SM，Sepanlou SG，Shaikh MA，Shaikh MA，Shiue I，Shiue I，Shiue I，Sibai AM，Silva Das，Skogen，Skogen，Skogen，Skogen，Skogen，Skogen，Skogen，Skogen，Skogen，Skogen，Skogen，Skogen，Skogen JC，Terkawi AS，Ukwaja KN，Westerman R，Yonemoto N，Yoon SJ，Younis MZ，Zaidi Z， Zaki Mes，Lim SS，Wang H，Vos T，Naghavi M，Lopez AD，Murray CJL，Mokdad AH。 1990 - 2013年地中海地区肌肉骨骼疾病的负担：2013年全球疾病负担研究的结果。 2017年8月； 76（8）：1365-1373。 doi：10.1136/annrheumdis-2016-210146。 EPUB 2017 2月16日。
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• Cathcart E，McSweeney T，Johnston R，Young H，Edwards DJ。肌筋膜释放对胸部脊柱的直接生物力学，全身和互感影响：一项随机对照试验。 J Bodyw Mov ther。 2019年1月； 23（1）：74-81。 doi：10.1016/j.jbmt.2018.10.006。 EPUB 2018 10月24日。
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• Rodríguez-Huguet M，Gil-SalúJL，Rodríguez-Huguet P，Cabrera-Afonso JR，Lomas-VegaR。肌筋膜释放对颈部疼痛患者压力疼痛阈值的影响：一项单盲随机对照试验。 Am J Phys Med Rehabil。 2018年1月； 97（1）：16-22。 doi：10.1097/phM.0000000000000790。
• Phadke A，Bedekar N，Shyam A，SanchetiP。机械颈疼痛患者的肌肉能量技术和静态拉伸对疼痛和功能障碍的影响：一项随机对照试验。香港物理学J. 2016年4月14日; 35：5-11。 doi：10.1016/j.hkpj.2015.12.002。 2016年12月的环保。
• Louw S，Makwela S，Manas L，Meyer L，Terblanche D，Brink Y.锻炼在颈部疼痛的办公室工作人员中的有效性：系统评价和荟萃分析。 S AFR J物理工人。 2017年11月28日； 73（1）：392。 doi：10.4102/sajp.v73i1.392。 2017年环保。

纳入标准：

1. 非特异性颈部疼痛2-6周。
2. 单侧颈部疼痛
3. 患者年龄组在25-40之间。
4. 在VAS量表上疼痛强度> 4。

排除标准：

1. 宫颈源性头痛。
2. 颈椎肿瘤。
3. 鞭打伤害。
4. 颈骨折
5. 颈椎的正常rom。