• 每个刺激条件的全球认知电池评分[时间范围：最多8周]
  认知是一种简短的电子电池，评估了认知功能的多个领域，包括注意力，执行功能，反应时间，短期记忆，工作记忆，空间能力和风险采取。将在每个刺激条件下评估绩效，并进行虚假，以确定增强是否会影响全球性能。可能的分数范围为10-100，其中较高的分数表明认知增加。
• Karolinska嗜睡量表评分[时间范围：最多8周]
  这些量表将在不同类型的听觉刺激和假条件的时期之间分析主观嗜睡和感知的睡眠质量的变化。参与者将每天（早上，下午和晚上）进行3次评估，他们将以1（极度警觉）的尺度评价其警觉性，为9（极度困扰，与睡眠打架）。

研究人员试图确定各种闭环听觉刺激方案（连续固定间隔，块，可调节）在多大程度上影响慢波睡眠。参与者将进行八周的研究，其中包括每晚佩戴Smartsleep设备，每天完成一个3分钟和20分钟的认知评估电池，以及每天早上计算机化后的课程后问卷调查，嗜睡量表三倍一天，以及对设备舒适度的每周评估。这项研究将采用各种类型的听觉刺激来确定1）哪种刺激模式在增强慢波活动（SWA）和2）中具有最大有效的效果，以评估与每种刺激算法相关的认知性能。该研究需要更长的持续时间，以便可以收集到每种不同类型的刺激的足够数据。

参与者将被指示在家中佩戴Smartsleep设备为期三周，并将在每个连续固定间隔，块或相距内可调刺激（按随机顺序）完成10晚。在每个时期中，参与者将完成一周的假条件（这种情况记录了睡眠不足而没有任何刺激，并用于定义每个参与者的典型睡眠）。在所有八周内，参与者将在晚上完成20分钟的认知评估，早上进行了五分钟的认知评估，并每天三次对Karolinska嗜睡量表做出反应。认知评估将伴随简短的问卷。当需要进行这些评估时，参与者将收到研究人员的短信提醒。

主要目的：确定哪种刺激类型（例如，块刺激，固定的ITI，同相）在增强慢波睡眠相对于基线睡眠的慢波睡眠中最有效，而在生态上有效的环境中类似宇航员样的受试者中。

主要次要目标：确定各种闭环听觉刺激方案（连续固定间隔，块，可调）在多大程度上差异地影响了神经行为函数的各个方面，该方面使用集合验证的认知任务作为认知电池的一部分。

其他次要目标：探索SWA的改善与主观嗜睡度量之间的关系，如Karolinska嗜睡量表所评估

纳入标准：

• 能够提供书面知情同意书
• 能够理解和说英语
• 可能包括左手或右手参与者
• 参与者可以访问可以从学习人员那里接收短信提醒的手机
• 参与者有自我报告的睡眠潜伏期（入睡的时间）>每周不超过一次
• 参与者在睡眠开始后有自我报告的唤醒时间≤30分钟
• 体重指数（BMI）<35 kg/m2和
• 参与者使用警报自我报告每周醒来5天
• 参与者自我报告在周末（或有机会时）比在典型的工作之夜睡觉更长一个或多个小时

排除标准：

• 自我报告服用可能影响睡眠方式的药物的参与者
• 在过去2周内旅行或打算在实验周中旅行的参与者，时区班次> 3H
• 参与者不太可能遵守协议（例如，不合作态度）
• 自我报告当前严重或慢性病或睡眠障碍的人可能会影响睡眠方式
• 自我报告的个人是复发性癫痫发作，癫痫病或家族癫痫病史或有医疗疾病的病史，可以增加癫痫发作的机会（例如，中风，动脉瘤，脑外科手术，结构性脑部病变）
• 报告的参与者在日常使用酒精，咖啡因或尼古丁的日常使用中不一致
• 怀孕的参与者
• 夜班工人的参与者
• 自我报告严重接触性皮炎或对有机硅，镍或银的过敏的个人
• 自我报告中等听力损失的个人
• 自我报告的过度酒精摄入量的历史 - 自我报告> 21饮料 /周或暴饮暴食（每天> 5饮料）
• 过量的咖啡因消费量（> 7杯），将所有含咖啡因的饮料定期吸收。咖啡因的摄入必须是规律的，并且在整个研究和测试日内必须保持
• 没有互联网访问在家的参与者
• 在研究期间工作日不愿放弃小睡的参与者
• 吸烟的参与者
• 基于停止爆炸问卷的睡眠呼吸暂停' target='_blank'>阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）的高风险的参与者（至少有8个问题中的4个是“是”）
• 基于剑桥 - 霍普金斯筛查问卷
• 基于失眠严重程度指数的高失眠风险（得分22或更高）

• 每个刺激条件的全球认知电池评分[时间范围：最多8周]
  认知是一种简短的电子电池，评估了认知功能的多个领域，包括注意力，执行功能，反应时间，短期记忆，工作记忆，空间能力和风险采取。将在每个刺激条件下评估绩效，并进行虚假，以确定增强是否会影响全球性能。可能的分数范围为10-100，其中较高的分数表明认知增加。
• Karolinska嗜睡量表评分[时间范围：最多8周]
  这些量表将在不同类型的听觉刺激和假条件的时期之间分析主观嗜睡和感知的睡眠质量的变化。参与者将每天（早上，下午和晚上）进行3次评估，他们将以1（极度警觉）的尺度评价其警觉性，为9（极度困扰，与睡眠打架）。

研究人员试图确定各种闭环听觉刺激方案（连续固定间隔，块，可调节）在多大程度上影响慢波睡眠。参与者将进行八周的研究，其中包括每晚佩戴Smartsleep设备，每天完成一个3分钟和20分钟的认知评估电池，以及每天早上计算机化后的课程后问卷调查，嗜睡量表三倍一天，以及对设备舒适度的每周评估。这项研究将采用各种类型的听觉刺激来确定1）哪种刺激模式在增强慢波活动（SWA）和2）中具有最大有效的效果，以评估与每种刺激算法相关的认知性能。该研究需要更长的持续时间，以便可以收集到每种不同类型的刺激的足够数据。

参与者将被指示在家中佩戴Smartsleep设备为期三周，并将在每个连续固定间隔，块或相距内可调刺激（按随机顺序）完成10晚。在每个时期中，参与者将完成一周的假条件（这种情况记录了睡眠不足而没有任何刺激，并用于定义每个参与者的典型睡眠）。在所有八周内，参与者将在晚上完成20分钟的认知评估，早上进行了五分钟的认知评估，并每天三次对Karolinska嗜睡量表做出反应。认知评估将伴随简短的问卷。当需要进行这些评估时，参与者将收到研究人员的短信提醒。

主要目的：确定哪种刺激类型（例如，块刺激，固定的ITI，同相）在增强慢波睡眠相对于基线睡眠的慢波睡眠中最有效，而在生态上有效的环境中类似宇航员样的受试者中。

主要次要目标：确定各种闭环听觉刺激方案（连续固定间隔，块，可调）在多大程度上差异地影响了神经行为函数的各个方面，该方面使用集合验证的认知任务作为认知电池的一部分。

其他次要目标：探索SWA的改善与主观嗜睡度量之间的关系，如Karolinska嗜睡量表所评估

纳入标准：

• 能够提供书面知情同意书
• 能够理解和说英语
• 可能包括左手或右手参与者
• 参与者可以访问可以从学习人员那里接收短信提醒的手机
• 参与者有自我报告的睡眠潜伏期（入睡的时间）>每周不超过一次
• 参与者在睡眠开始后有自我报告的唤醒时间≤30分钟
• 体重指数（BMI）<35 kg/m2和
• 参与者使用警报自我报告每周醒来5天
• 参与者自我报告在周末（或有机会时）比在典型的工作之夜睡觉更长一个或多个小时

排除标准：

• 自我报告服用可能影响睡眠方式的药物的参与者
• 在过去2周内旅行或打算在实验周中旅行的参与者，时区班次> 3H
• 参与者不太可能遵守协议（例如，不合作态度）
• 自我报告当前严重或慢性病或睡眠障碍的人可能会影响睡眠方式
• 自我报告的个人是复发性癫痫发作，癫痫病或家族癫痫病史或有医疗疾病的病史，可以增加癫痫发作的机会（例如，中风，动脉瘤，脑外科手术，结构性脑部病变）
• 报告的参与者在日常使用酒精，咖啡因或尼古丁的日常使用中不一致
• 怀孕的参与者
• 夜班工人的参与者
• 自我报告严重接触性皮炎或对有机硅，镍或银的过敏的个人
• 自我报告中等听力损失的个人
• 自我报告的过度酒精摄入量的历史 - 自我报告> 21饮料 /周或暴饮暴食（每天> 5饮料）
• 过量的咖啡因消费量（> 7杯），将所有含咖啡因的饮料定期吸收。咖啡因的摄入必须是规律的，并且在整个研究和测试日内必须保持
• 没有互联网访问在家的参与者
• 在研究期间工作日不愿放弃小睡的参与者
• 吸烟的参与者
• 基于停止爆炸问卷的睡眠呼吸暂停' target='_blank'>阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）的高风险的参与者（至少有8个问题中的4个是“是”）
• 基于剑桥 - 霍普金斯筛查问卷
• 基于失眠严重程度指数的高失眠风险（得分22或更高）