• 一年中的基线体育锻炼水平[时间范围：1年]
  国际体育活动问卷（IPAQ）
• 一年中的基线久坐时间[时间范围：1年]
  Actigraph WGT3X-BT加速度计

• 一年中的基线功能流动性[时间范围：1年]
  计时并进行测试
• 从基线下肢的变化一年[时间范围：1年]
  短体性能电池（SPPB）
• 从基线姿势稳定性变化一年[时间范围：1年]
  Wii平衡委员会的姿势学
• 一年中的基线脆弱变化[时间范围：1年]
  弗里德的脆弱表型
• 一年的基线肌肉减少症[时间范围：1年]
  Tanita BC-418MA的生物阻抗
• 一年[时间范围：1年]的基线骨矿物质密度的变化
  Sonost3000的超声骨光密度测定法
• 一年中的基线运动分析变化[时间范围：1年]
  基于惯性传感器的运动捕获系统XSENS点

中风是全球残疾的第三大主要原因。妇女提出了这种病理学的发病率和危险因素的流行率。同样，中风后，妇女的功能效果较差，制度化率更高以及对日常生活活动的依赖。遭受中风的人患心血管疾病的风险增加，估计有三分之一的中风幸存者在接下来的5年中遭受了新事件。当前的科学文献建议促进体育活动（PA）和锻炼以预防中风及其后遗症。但是，中风幸存者通常不充分活跃。因此，改变他们对PA和久坐的生活方式的行为至关重要。而且，性别观点也应考虑到。

因此，我们的目的是研究与男性相比的慢性中风后遗症的女性是否存在差异：1）坐着时间及其背景的量以及在不同强度的PA上花费的时间； 2）在PA自我管理计划完成后，该项目发展了久坐时间及其对健康的影响； 3）存在肌肉减少症，骨质疏松症和脆弱状态。

为了实现这些目标，将评估生活方式的128名受试者（64名妇女）的生活方式习惯，并将评估中风后慢性后遗症（≥6个月）。另外，研究变量可能的差异将通过没有中风后遗症的对照人进行验证。此外，为了减少中风幸存者的风险，将制定一项自我管理和久坐生活方式的计划。该计划将通过六个月的几次会议进行，其中包括：教育，目标设定，障碍的识别，自我控制和反馈。这种干预的可行性将通过检查合规性，持续时间，公用事业和安全性来确定。至少有64个先前研究的受试者将参加该计划，分析它是否有利于坐姿的减少及其对健康的影响，这要归功于不同的身体能力。将确定男女对该计划的差异。最后，我们将探讨该程序在亚急性中实现的效果是否比在慢性阶段更大。

• 其他：增加体育活动水平的自我管理计划
  信息和通信技术将用于进行各种远程会议。这些会议将解决重要问题，以促进中风幸存者对久坐的生活方式的自我管理。此外，将创建一个同伴支持小组，以提高对程序的依从性。
  其他名称：

  • 理疗
  • 物理疗法
  • 体育锻炼计划
• 其他：教育信息
  触摸后积极生活方式习惯的重要性的教育。

• 实验：自我管理小组增加体育活动水平
  该小组将在6个月内执行自我管理计划。该计划将旨在提高体育锻炼的水平和遵守更健康的生活方式习惯，并通过几次会议进行：教育，目标设定，障碍，自我控制和反馈。
  干预：其他：增加体育活动水平的自我管理计划
• 主动比较器：对照组
  该小组将参加初步的教育课程，并将在整个六个月内为体育锻炼提供建议。
  干预：其他：教育信息

• Veerbeek JM，Van Wegen E，Van Peppen R，van der Wees PJ，Hendriks E，Rietberg M，Kwakkel G.中风后物理治疗的证据是什么？系统评价和荟萃分析。 PLOS ONE。 2014年2月4日； 9（2）：E87987。 doi：10.1371/journal.pone.0087987。 2014年环保。
• GO AS，Mozaffarian D，Roger VL，Benjamin EJ，Berry JD，Blaha MJ，Dai S，Ford ES，Fox CS，Franco S，Franco S，Fullerton HJ，Gillespie C，Hailpern SM，Heit JA，Heit JA，Howard VJ，Howard VJ，Hodd SE，Judd SE，Judd SE，Judd SE，Judd SE，Judd SE，Judd SE， ，Kissela BM，Kittner SJ，Lackland DT，Lichtman JH，Lisabeth LD，Mackey RH，Magid DJ，Marcus GM，Marelli A，Marelli A，Matchar DB，McGuire DK，Mohler ER 3rd，Moy CS，Mussolino ME，Neumar RW，Nicumar RW，Nichol G，G，Nichol G，G，G，G，G，G，G，G，G，G，G，G，G. Pandey DK，Paynter NP，Reeves MJ，Sorlie PD，Stein J，Towfighi A，Turan TN，Virani SS，Wong ND，Woo D，Woo D，Turner MB；美国心脏协会统计委员会和中风统计小组委员会。心脏病和中风统计 - 2014年更新：美国心脏协会的报告。循环。 2014年1月21日； 129（3）：E28-E292。 doi：10.1161/01.cir.0000441139.02102.80。 EPUB 2013 12月18日。
• Lynch EA，Jones TM，Simpson DB，Fini NA，Kuys SS，Borschmann K，Kramer S，Johnson L，Callisaya ML，Mahendran N，Janssen H，Janssen H，English C;行动协作。活动监测成人中风幸存者体育活动的活动。 Cochrane数据库Syst Rev. 2018 Jul 27; 7：CD012543。 doi：10.1002/14651858.cd012543.pub2。审查。
• Howe MD，McCullough LD。女性中风的预防和管理。专家Rev Cardiovasc Ther。 2015年4月； 13（4）：403-15。 doi：10.1586/14779072.2015.1020300。 EPUB 2015年3月6日。评论。
• Bushnell CD，Reeves MJ，Zhao X，Pan W，Prvu-Bettger J，Zimmer L，Olson D，PetersonE。缺血性中风后生活质量的性别差异。神经病学。 2014年3月18日； 82（11）：922-31。 doi：10.1212/wnl.0000000000000208。 EPUB 2014年2月7日。
• Mackie P，Weerasekara I，Crowfoot G，Janssen H，Holliday E，Dunstan D，English C.在频繁进行体育锻炼或站在首次或经常性中风危险因素上中断长时间坐着的效果是什么？范围的评论。 PLOS ONE。 2019年6月13日； 14（6）：E0217981。 doi：10.1371/journal.pone.0217981。 2019年的生态收获。评论。
• Gordon NF，Gulanick M，Costa F，Fletcher G，Franklin BA，Roth EJ，Shephard T；美国心脏协会临床心脏病学委员会，运动，心脏康复和预防小组委员会；心血管护理理事会；营养，体育锻炼和代谢理事会；和中风委员会。中风幸存者的体育锻炼和运动建议：美国心脏协会临床心脏病学理事会，运动，心脏康复和预防小组委员会的科学声明；心血管护理理事会；营养，体育锻炼和代谢理事会；和中风委员会。中风。 2004年5月； 35（5）：1230-40。审查。
• 先前的PL，Suskin N.预防中风的运动。中风Vasc Neurol。 2018年6月26日； 3（2）：59-68。 doi：10.1136/SVN-2018-000155。 Ecollection 2018 Jun。评论。
• Jones F，Riazi A.中风后的自我效能和自我管理：系统评价。 Disabil Rehabil。 2011; 33（10）：797-810。 doi：10.3109/09638288.2010.511415。 Epub 2010 8月27日。评论。
• Preston E，Dean CM，Ada L，Stanton R，Brauer S，Kuys S，Waddington G.通过自我管理促进中风后的体育活动：一项可行性研究。上风康复。 2017年7月; 24（5）：353-360。 doi：10.1080/10749357.2017.1304876。 EPUB 2017 3月23日。

纳入标准：

• 至少6个月后，有后遗症
• 成为社区居住（自上次中风以来至少2个月）
• 有能力在有或没有技术辅助工具的情况下在房屋周围行走，但不需要其他人的监督（fachs≥2）
• 具有足够的认知能力来提供知情同意并理解和回答提出的问题

排除标准：

• 下肢没有力量不足或行走困难
• 具有不良的重要预后或患有其他病理或疾病可能会改变研究的发展（失明，严重的敏感性改变，肌肉骨骼或心血管疾病，这些疾病会导致体育活动的表现...）

• 一年中的基线体育锻炼水平[时间范围：1年]
  国际体育活动问卷（IPAQ）
• 一年中的基线久坐时间[时间范围：1年]
  Actigraph WGT3X-BT加速度计

• 一年中的基线功能流动性[时间范围：1年]
  计时并进行测试
• 从基线下肢的变化一年[时间范围：1年]
  短体性能电池（SPPB）
• 从基线姿势稳定性变化一年[时间范围：1年]
  Wii平衡委员会的姿势学
• 一年中的基线脆弱变化[时间范围：1年]
  弗里德的脆弱表型
• 一年的基线肌肉减少症[时间范围：1年]
  Tanita BC-418MA的生物阻抗
• 一年[时间范围：1年]的基线骨矿物质密度的变化
  Sonost3000的超声骨光密度测定法
• 一年中的基线运动分析变化[时间范围：1年]
  基于惯性传感器的运动捕获系统XSENS点

中风是全球残疾的第三大主要原因。妇女提出了这种病理学的发病率和危险因素的流行率。同样，中风后，妇女的功能效果较差，制度化率更高以及对日常生活活动的依赖。遭受中风的人患心血管疾病的风险增加，估计有三分之一的中风幸存者在接下来的5年中遭受了新事件。当前的科学文献建议促进体育活动（PA）和锻炼以预防中风及其后遗症。但是，中风幸存者通常不充分活跃。因此，改变他们对PA和久坐的生活方式的行为至关重要。而且，性别观点也应考虑到。

因此，我们的目的是研究与男性相比的慢性中风后遗症的女性是否存在差异：1）坐着时间及其背景的量以及在不同强度的PA上花费的时间； 2）在PA自我管理计划完成后，该项目发展了久坐时间及其对健康的影响； 3）存在肌肉减少症，骨质疏松症和脆弱状态。

为了实现这些目标，将评估生活方式的128名受试者（64名妇女）的生活方式习惯，并将评估中风后慢性后遗症（≥6个月）。另外，研究变量可能的差异将通过没有中风后遗症的对照人进行验证。此外，为了减少中风幸存者的风险，将制定一项自我管理和久坐生活方式的计划。该计划将通过六个月的几次会议进行，其中包括：教育，目标设定，障碍的识别，自我控制和反馈。这种干预的可行性将通过检查合规性，持续时间，公用事业和安全性来确定。至少有64个先前研究的受试者将参加该计划，分析它是否有利于坐姿的减少及其对健康的影响，这要归功于不同的身体能力。将确定男女对该计划的差异。最后，我们将探讨该程序在亚急性中实现的效果是否比在慢性阶段更大。

• 其他：增加体育活动水平的自我管理计划
  信息和通信技术将用于进行各种远程会议。这些会议将解决重要问题，以促进中风幸存者对久坐的生活方式的自我管理。此外，将创建一个同伴支持小组，以提高对程序的依从性。
  其他名称：

  • 理疗
  • 物理疗法
  • 体育锻炼计划
• 其他：教育信息
  触摸后积极生活方式习惯的重要性的教育。

• 实验：自我管理小组增加体育活动水平
  该小组将在6个月内执行自我管理计划。该计划将旨在提高体育锻炼的水平和遵守更健康的生活方式习惯，并通过几次会议进行：教育，目标设定，障碍，自我控制和反馈。
  干预：其他：增加体育活动水平的自我管理计划
• 主动比较器：对照组
  该小组将参加初步的教育课程，并将在整个六个月内为体育锻炼提供建议。
  干预：其他：教育信息

• Veerbeek JM，Van Wegen E，Van Peppen R，van der Wees PJ，Hendriks E，Rietberg M，Kwakkel G.中风后物理治疗的证据是什么？系统评价和荟萃分析。 PLOS ONE。 2014年2月4日； 9（2）：E87987。 doi：10.1371/journal.pone.0087987。 2014年环保。
• GO AS，Mozaffarian D，Roger VL，Benjamin EJ，Berry JD，Blaha MJ，Dai S，Ford ES，Fox CS，Franco S，Franco S，Fullerton HJ，Gillespie C，Hailpern SM，Heit JA，Heit JA，Howard VJ，Howard VJ，Hodd SE，Judd SE，Judd SE，Judd SE，Judd SE，Judd SE，Judd SE， ，Kissela BM，Kittner SJ，Lackland DT，Lichtman JH，Lisabeth LD，Mackey RH，Magid DJ，Marcus GM，Marelli A，Marelli A，Matchar DB，McGuire DK，Mohler ER 3rd，Moy CS，Mussolino ME，Neumar RW，Nicumar RW，Nichol G，G，Nichol G，G，G，G，G，G，G，G，G，G，G，G，G. Pandey DK，Paynter NP，Reeves MJ，Sorlie PD，Stein J，Towfighi A，Turan TN，Virani SS，Wong ND，Woo D，Woo D，Turner MB；美国心脏协会统计委员会和中风统计小组委员会。心脏病和中风统计 - 2014年更新：美国心脏协会的报告。循环。 2014年1月21日； 129（3）：E28-E292。 doi：10.1161/01.cir.0000441139.02102.80。 EPUB 2013 12月18日。
• Lynch EA，Jones TM，Simpson DB，Fini NA，Kuys SS，Borschmann K，Kramer S，Johnson L，Callisaya ML，Mahendran N，Janssen H，Janssen H，English C;行动协作。活动监测成人中风幸存者体育活动的活动。 Cochrane数据库Syst Rev. 2018 Jul 27; 7：CD012543。 doi：10.1002/14651858.cd012543.pub2。审查。
• Howe MD，McCullough LD。女性中风的预防和管理。专家Rev Cardiovasc Ther。 2015年4月； 13（4）：403-15。 doi：10.1586/14779072.2015.1020300。 EPUB 2015年3月6日。评论。
• Bushnell CD，Reeves MJ，Zhao X，Pan W，Prvu-Bettger J，Zimmer L，Olson D，PetersonE。缺血性中风后生活质量的性别差异。神经病学。 2014年3月18日； 82（11）：922-31。 doi：10.1212/wnl.0000000000000208。 EPUB 2014年2月7日。
• Mackie P，Weerasekara I，Crowfoot G，Janssen H，Holliday E，Dunstan D，English C.在频繁进行体育锻炼或站在首次或经常性中风危险因素上中断长时间坐着的效果是什么？范围的评论。 PLOS ONE。 2019年6月13日； 14（6）：E0217981。 doi：10.1371/journal.pone.0217981。 2019年的生态收获。评论。
• Gordon NF，Gulanick M，Costa F，Fletcher G，Franklin BA，Roth EJ，Shephard T；美国心脏协会临床心脏病学委员会，运动，心脏康复和预防小组委员会；心血管护理理事会；营养，体育锻炼和代谢理事会；和中风委员会。中风幸存者的体育锻炼和运动建议：美国心脏协会临床心脏病学理事会，运动，心脏康复和预防小组委员会的科学声明；心血管护理理事会；营养，体育锻炼和代谢理事会；和中风委员会。中风。 2004年5月； 35（5）：1230-40。审查。
• 先前的PL，Suskin N.预防中风的运动。中风Vasc Neurol。 2018年6月26日； 3（2）：59-68。 doi：10.1136/SVN-2018-000155。 Ecollection 2018 Jun。评论。
• Jones F，Riazi A.中风后的自我效能和自我管理：系统评价。 Disabil Rehabil。 2011; 33（10）：797-810。 doi：10.3109/09638288.2010.511415。 Epub 2010 8月27日。评论。
• Preston E，Dean CM，Ada L，Stanton R，Brauer S，Kuys S，Waddington G.通过自我管理促进中风后的体育活动：一项可行性研究。上风康复。 2017年7月; 24（5）：353-360。 doi：10.1080/10749357.2017.1304876。 EPUB 2017 3月23日。

纳入标准：

• 至少6个月后，有后遗症
• 成为社区居住（自上次中风以来至少2个月）
• 有能力在有或没有技术辅助工具的情况下在房屋周围行走，但不需要其他人的监督（fachs≥2）
• 具有足够的认知能力来提供知情同意并理解和回答提出的问题

排除标准：

• 下肢没有力量不足或行走困难
• 具有不良的重要预后或患有其他病理或疾病可能会改变研究的发展（失明，严重的敏感性改变，肌肉骨骼或心血管疾病，这些疾病会导致体育活动的表现...）