• 感知的压力量表[时间范围：完成的学习第0天]
  经过验证的感知压力量表调查，长度为10个问题，以5点李克特量表为单位，范围从0（从未）到4（通常）。分数是通过反向响应（例如，0 = 4，1 = 3，2 = 2，3 = 1＆4 = 0）获得的分数，然后将四个正面陈述的项目（项目4、5、7和8），然后跨越所有规模项目。单个分数的范围从0到40，得分较高，表明较高的感知应力。
• 感知的压力量表[时间范围：完成的学习第14天]
  经过验证的感知压力量表调查，长度为10个问题，以5点李克特量表为单位，范围从0（从未）到4（通常）。分数是通过反向响应（例如，0 = 4，1 = 3，2 = 2，3 = 1＆4 = 0）获得的分数，然后将四个正面陈述的项目（项目4、5、7和8），然后跨越所有规模项目。单个分数的范围从0到40，得分较高，表明较高的感知应力。
• 感知的压力量表[时间范围：完成的学习第30天]
  经过验证的感知压力量表调查，长度为10个问题，以5点李克特量表为单位，范围从0（从未）到4（通常）。分数是通过反向响应（例如，0 = 4，1 = 3，2 = 2，3 = 1＆4 = 0）获得的分数，然后将四个正面陈述的项目（项目4、5、7和8），然后跨越所有规模项目。单个分数的范围从0到40，得分较高，表明较高的感知应力。

• 医院焦虑和抑郁量表[时间范围：完成学习第0、14和学习第30天]
  经过验证的焦虑和抑郁量表调查，以4分李克特量表为单位的14个问题。焦虑症的可能分数范围从0到21，抑郁症分数较高，表明情绪障碍可能存在0到21。
• PROMIS睡眠干扰简短表格调查[时间范围：完成的学习第0、14和学习第30天]
  患者报告的结果测量信息系统（PROMIS）是经过验证的睡眠干扰短表调查，8个问题的长度为5点李克特量表，范围从1（完全不是）到5（非常多）。焦虑症的可能分数范围为0到21，抑郁症分数较高，表明睡眠障碍的严重程度更高。
• 事件量表6的影响[时间范围：完成学习第0、14和学习第30天]
  事件量表6的影响是经过验证的创伤后事件调查，6个长度为5点李克特量表的问题，范围从1（完全不是）到5（极其）。评分范围从最小6到最多30，得分较高，表明较高的创伤应力。
• Maslach倦怠库存[时间范围：完成的学习第0、14和学习第30天]
  Maslach倦怠清单是经过验证的倦怠调查，长度为22个问题，有3个子量表，包括情绪疲惫，人格化和个人成就。每个问题的评分为7点李克特量表，范围从0（从不）到6（每天）。每个子量表的分数范围从最小0到最大18。情绪疲惫和人格化量表的高分和较低的个人成就分数表明倦怠程度更高。
• 依从性[时间范围：从第0天到第30天]
  使用移动应用程序的使用数据，每天使用几分钟
• 冠状病毒问卷[时间范围：完成的学习第0天和学习第30天]
  研究者开发了有关在第0和第30天完成的冠状病毒的看法的问卷，长度为10个问题，并以5点李克特量表进行了测量。 1 =非常低，2 =低，3 =中度，4 =高，5 =非常高。
• 参与者满意度[时间范围：完成的学习第30天]
  调查人员开发了满意度问卷，该问卷已在第30天完成，长度为13个问题。

• 医院焦虑和抑郁量表[时间范围：完成学习第0、14和学习第30天]
  经过验证的焦虑和抑郁量表调查，以4分李克特量表为单位的14个问题。焦虑症的可能分数范围从0到21，抑郁症分数较高，表明情绪障碍可能存在0到21。
• PROMIS睡眠干扰简短表格调查[时间范围：完成的学习第0、14和学习第30天]
  患者报告的结果测量信息系统（PROMIS）是经过验证的睡眠干扰短表调查，8个问题的长度为5点李克特量表，范围从1（完全不是）到5（非常多）。焦虑症的可能分数范围为0到21，抑郁症分数较高，表明睡眠障碍的严重程度更高。
• 事件量表6的影响[时间范围：完成学习第0、14和学习第30天]
  事件量表6的影响是经过验证的创伤后事件调查，6个长度为5点李克特量表的问题，范围从1（完全不是）到5（极其）。
• Maslach倦怠库存[时间范围：完成的学习第0、14和学习第30天]
  Maslach倦怠库存是经过验证的倦怠调查，长度为7点的李克特量表，范围从0（从不）到6（每天）。这项调查评估了倦怠的三个维度：情绪疲惫，人格化和个人成就。
• 依从性[时间范围：从第0天到第30天]
  使用移动应用程序的使用数据，每天使用分钟，每周使用的天数
• 冠状病毒问卷[时间范围：完成的学习第0天和学习第30天]
  研究者开发了有关在第0和第30天完成的冠状病毒的看法的问卷，长度为10个问题，并以5点李克特量表进行了测量。
• 参与者满意度[时间范围：完成的学习第30天]
  研究人员开发了满意度问卷，该问卷在第30天完成，长度为13个问题，并以5分李克特量表进行了测量。

COVID-19全球大流行极大地影响了医疗保健提供者，并且可能会影响其应对不确定性时的压力水平。 COVID-19-19S公共卫生危机需要医疗系统的全部资源和关注。这导致了几项影响医师在培训中的医师的几次变化，包括轮换和时间表的变化，感染风险对自己或家人的风险，以及这可能对他们的居住和奖学金经验产生的未知影响。

这些变化可能会影响他们的压力，健康和福祉。医师倦怠是医学界的主要关注点，并且可能会受到当前大流行的进一步影响。基于循证的压力干预措施包括认知行为疗法，尽管这可能很耗时，需要专业提供者的需求，并且在这次Covid-19-19-19大流行期间对每个人都不可行。可以使用药物治疗，包括抗抑郁药和抗焦虑药，但是它们具有固有的局限性，例如副作用，耐受性和限制其使用的相互作用。基于消费者的移动应用程序（APP）可以帮助个人制定压力自我管理策略。正念冥想是一种自我管理策略，是瞬间意识的做法，在这种瞬间意识中，人们故意专注于当前而没有判断。

“平静”是一个移动应用程序，提供了一系列的冥想课程，睡眠故事（成人的睡眠故事），睡眠音乐和自然声音，模块的长度，教学和内容各不相同。很少有关于使用“平静”的研究，并且包括一项随机对照试验，该试验评估其影响，以减轻大学生的压力和一项评估癌症患者对应用程序的看法的描述性研究。有证据可以支持在常驻医生中使用类似应用程序。一项评估冥想应用程序对居民健康影响的试点研究表明，这种干预的可行性和功效。在共同199年大流行的前所未有的时期，诸如平静之类的移动应用程序可能有益于在房屋员工医生中减轻压力，尽管这需要进一步调查。

• 感知压力
• 焦虑
• 睡眠障碍
• 烧完
• PTSD

• Huberty J，Green J，Glissmann C，Larkey L，Puzia M，LeeC。正念冥想移动应用程序“平静”减轻大学生压力的功效：随机对照试验。 Jmir Mhealth Uhealth。 2019年6月25日； 7（6）：E14273。 doi：10.2196/14273。
• Huberty J，Vranceanu AM，Carney C，Breus M，Gordon M，Puzia ME。平静冥想应用程序的12,151个付费订户中的特征和使用模式：横断面调查。 Jmir Mhealth Uhealth。 2019年11月3日； 7（11）：E15648。 doi：10.2196/15648。
• Huberty J，Puzia M，Eckert R，LarkeyL。癌症患者和幸存者对平静应用的看法：横断面描述性研究。 JMIR癌。 2020年1月25日； 6（1）：E16926。 doi：10.2196/16926。
• Wen L，Sweeney TE，Welton L，Trockel M，Katznelson L.通过智能手机应用程序鼓励医疗机构员工的正念：一项试点研究。学院精神病学。 2017年10月； 41（5）：646-650。 doi：10.1007/s40596-017-0768-3。 Epub 2017 8月9日。

纳入标准：

• 凤凰城1111 E. McDowell Rd，凤凰城，凤凰城，AZ 85006的所有居民和医生的所有居民和医生。

排除标准：

• Banner University Medical Center Phoenix，E。McDowell Rd 1111，AZ 85006 E. McDowell Rd 1111。

• 感知的压力量表[时间范围：完成的学习第0天]
  经过验证的感知压力量表调查，长度为10个问题，以5点李克特量表为单位，范围从0（从未）到4（通常）。分数是通过反向响应（例如，0 = 4，1 = 3，2 = 2，3 = 1＆4 = 0）获得的分数，然后将四个正面陈述的项目（项目4、5、7和8），然后跨越所有规模项目。单个分数的范围从0到40，得分较高，表明较高的感知应力。
• 感知的压力量表[时间范围：完成的学习第14天]
  经过验证的感知压力量表调查，长度为10个问题，以5点李克特量表为单位，范围从0（从未）到4（通常）。分数是通过反向响应（例如，0 = 4，1 = 3，2 = 2，3 = 1＆4 = 0）获得的分数，然后将四个正面陈述的项目（项目4、5、7和8），然后跨越所有规模项目。单个分数的范围从0到40，得分较高，表明较高的感知应力。
• 感知的压力量表[时间范围：完成的学习第30天]
  经过验证的感知压力量表调查，长度为10个问题，以5点李克特量表为单位，范围从0（从未）到4（通常）。分数是通过反向响应（例如，0 = 4，1 = 3，2 = 2，3 = 1＆4 = 0）获得的分数，然后将四个正面陈述的项目（项目4、5、7和8），然后跨越所有规模项目。单个分数的范围从0到40，得分较高，表明较高的感知应力。

• 医院焦虑和抑郁量表[时间范围：完成学习第0、14和学习第30天]
  经过验证的焦虑和抑郁量表调查，以4分李克特量表为单位的14个问题。焦虑症' target='_blank'>焦虑症的可能分数范围从0到21，抑郁症分数较高，表明情绪障碍可能存在0到21。
• PROMIS睡眠干扰简短表格调查[时间范围：完成的学习第0、14和学习第30天]
  患者报告的结果测量信息系统（PROMIS）是经过验证的睡眠干扰短表调查，8个问题的长度为5点李克特量表，范围从1（完全不是）到5（非常多）。焦虑症' target='_blank'>焦虑症的可能分数范围为0到21，抑郁症分数较高，表明睡眠障碍的严重程度更高。
• 事件量表6的影响[时间范围：完成学习第0、14和学习第30天]
  事件量表6的影响是经过验证的创伤后事件调查，6个长度为5点李克特量表的问题，范围从1（完全不是）到5（极其）。评分范围从最小6到最多30，得分较高，表明较高的创伤应力。
• Maslach倦怠库存[时间范围：完成的学习第0、14和学习第30天]
  Maslach倦怠清单是经过验证的倦怠调查，长度为22个问题，有3个子量表，包括情绪疲惫，人格化和个人成就。每个问题的评分为7点李克特量表，范围从0（从不）到6（每天）。每个子量表的分数范围从最小0到最大18。情绪疲惫和人格化量表的高分和较低的个人成就分数表明倦怠程度更高。
• 依从性[时间范围：从第0天到第30天]
  使用移动应用程序的使用数据，每天使用几分钟
• 冠状病毒问卷[时间范围：完成的学习第0天和学习第30天]
  研究者开发了有关在第0和第30天完成的冠状病毒的看法的问卷，长度为10个问题，并以5点李克特量表进行了测量。 1 =非常低，2 =低，3 =中度，4 =高，5 =非常高。
• 参与者满意度[时间范围：完成的学习第30天]
  调查人员开发了满意度问卷，该问卷已在第30天完成，长度为13个问题。

• 医院焦虑和抑郁量表[时间范围：完成学习第0、14和学习第30天]
  经过验证的焦虑和抑郁量表调查，以4分李克特量表为单位的14个问题。焦虑症' target='_blank'>焦虑症的可能分数范围从0到21，抑郁症分数较高，表明情绪障碍可能存在0到21。
• PROMIS睡眠干扰简短表格调查[时间范围：完成的学习第0、14和学习第30天]
  患者报告的结果测量信息系统（PROMIS）是经过验证的睡眠干扰短表调查，8个问题的长度为5点李克特量表，范围从1（完全不是）到5（非常多）。焦虑症' target='_blank'>焦虑症的可能分数范围为0到21，抑郁症分数较高，表明睡眠障碍的严重程度更高。
• 事件量表6的影响[时间范围：完成学习第0、14和学习第30天]
  事件量表6的影响是经过验证的创伤后事件调查，6个长度为5点李克特量表的问题，范围从1（完全不是）到5（极其）。
• Maslach倦怠库存[时间范围：完成的学习第0、14和学习第30天]
  Maslach倦怠库存是经过验证的倦怠调查，长度为7点的李克特量表，范围从0（从不）到6（每天）。这项调查评估了倦怠的三个维度：情绪疲惫，人格化和个人成就。
• 依从性[时间范围：从第0天到第30天]
  使用移动应用程序的使用数据，每天使用分钟，每周使用的天数
• 冠状病毒问卷[时间范围：完成的学习第0天和学习第30天]
  研究者开发了有关在第0和第30天完成的冠状病毒的看法的问卷，长度为10个问题，并以5点李克特量表进行了测量。
• 参与者满意度[时间范围：完成的学习第30天]
  研究人员开发了满意度问卷，该问卷在第30天完成，长度为13个问题，并以5分李克特量表进行了测量。

COVID-19全球大流行极大地影响了医疗保健提供者，并且可能会影响其应对不确定性时的压力水平。 COVID-19-19S公共卫生危机需要医疗系统的全部资源和关注。这导致了几项影响医师在培训中的医师的几次变化，包括轮换和时间表的变化，感染风险对自己或家人的风险，以及这可能对他们的居住和奖学金经验产生的未知影响。

这些变化可能会影响他们的压力，健康和福祉。医师倦怠是医学界的主要关注点，并且可能会受到当前大流行的进一步影响。基于循证的压力干预措施包括认知行为疗法，尽管这可能很耗时，需要专业提供者的需求，并且在这次Covid-19-19-19大流行期间对每个人都不可行。可以使用药物治疗，包括抗抑郁药和抗焦虑药，但是它们具有固有的局限性，例如副作用，耐受性和限制其使用的相互作用。基于消费者的移动应用程序（APP）可以帮助个人制定压力自我管理策略。正念冥想是一种自我管理策略，是瞬间意识的做法，在这种瞬间意识中，人们故意专注于当前而没有判断。

“平静”是一个移动应用程序，提供了一系列的冥想课程，睡眠故事（成人的睡眠故事），睡眠音乐和自然声音，模块的长度，教学和内容各不相同。很少有关于使用“平静”的研究，并且包括一项随机对照试验，该试验评估其影响，以减轻大学生的压力和一项评估癌症患者对应用程序的看法的描述性研究。有证据可以支持在常驻医生中使用类似应用程序。一项评估冥想应用程序对居民健康影响的试点研究表明，这种干预的可行性和功效。在共同199年大流行的前所未有的时期，诸如平静之类的移动应用程序可能有益于在房屋员工医生中减轻压力，尽管这需要进一步调查。

• 感知压力
• 焦虑
• 睡眠障碍
• 烧完
• PTSD

• Huberty J，Green J，Glissmann C，Larkey L，Puzia M，LeeC。正念冥想移动应用程序“平静”减轻大学生压力的功效：随机对照试验。 Jmir Mhealth Uhealth。 2019年6月25日； 7（6）：E14273。 doi：10.2196/14273。
• Huberty J，Vranceanu AM，Carney C，Breus M，Gordon M，Puzia ME。平静冥想应用程序的12,151个付费订户中的特征和使用模式：横断面调查。 Jmir Mhealth Uhealth。 2019年11月3日； 7（11）：E15648。 doi：10.2196/15648。
• Huberty J，Puzia M，Eckert R，LarkeyL。癌症患者和幸存者对平静应用的看法：横断面描述性研究。 JMIR癌。 2020年1月25日； 6（1）：E16926。 doi：10.2196/16926。
• Wen L，Sweeney TE，Welton L，Trockel M，Katznelson L.通过智能手机应用程序鼓励医疗机构员工的正念：一项试点研究。学院精神病学。 2017年10月； 41（5）：646-650。 doi：10.1007/s40596-017-0768-3。 Epub 2017 8月9日。

纳入标准：

• 凤凰城1111 E. McDowell Rd，凤凰城，凤凰城，AZ 85006的所有居民和医生的所有居民和医生。

排除标准：

• Banner University Medical Center Phoenix，E。McDowell Rd 1111，AZ 85006 E. McDowell Rd 1111。