• 参与者招聘的比率[时间范围：1年]
  每月招募的参与者人数将被计算为可行性措施。
• 保留率[时间范围：1年]
  参与者的保留率将被计算为可行性措施。
• 数据输入的完整性[时间范围：1年]
  通过计算案例报告表格中的数据百分比，将评估研究评估的完整性作为可行性措施。
• 干预成本[时间范围：1年]
  将计算两种研究干预措施的成本，以评估干预措施的总研究成本和每个参与者的成本。此信息将被用作可行性措施。
• 意外费用[时间范围：1年]
  意外成本的总计将被计算为可行性措施。

• 雅典失眠量表的变化[时间范围：从第0周更改为第3周再到第5周]
  雅典失眠量表将用于评估失眠症。该量表是过去30天对睡眠困难程度的8个项目的自我评估量度，每个项目代表睡眠的不同方面（例如“整体睡眠质量”）。评分从0到4，其中0毫不困难，而4个项目最困难。该量表上的总分较高表明睡眠困难更高。
• 广义焦虑症的变化7-项目量表[时间范围：从第0周到第3周再到第5周的变化]
  普遍的焦虑症7-项目量表（每个评分0-3）是一种自我评估的焦虑度量，已通过验证成人人群中广义焦虑症的诊断。得分范围从0到21。较高的分数表明焦虑症状更大（5-9，轻度焦虑； 10-14，中度焦虑； 15-21焦虑症）。
• 患者健康问卷的更改9 [时间范围：从第0周更改为第3周和第5周]
  患者健康调查表（PH​​Q-9）是一种9个项目的自我评估的抑郁量，已通过筛查成人的重大抑郁发作进行了验证。总分数表明抑郁水平的各种水平：0-4，无抑郁； 5-9，轻度抑郁； 10-14，中度抑郁； 15-19，中度严重的抑郁症； 20-27，严重的抑郁症。
• 更改Connor-Davidson弹性量表[时间范围：从第0周更改为第3周再到第5周]
  Connor-Davidson的弹性量表（CD-RISC）是一个简短的自评估工具，由10个项目组成，每个项目都以5分李克特量表进行评分（0 =完全不正确，几乎所有时间= true几乎所有时间） 。更高的分数反映了更大的弹性，这是对应对压力的能力的衡量标准。该量表表现出强烈的可靠性和有效性，并且已经在包括医务人员，护士，社会工作者和医生在内的各种人群中进行了研究。

• 工作压力
• 工作场所的压力
• 同情疲劳
• 心理创伤
• 医护人员
• 医疗保健机构

• 其他：Sudarshan Kriya瑜伽（天空）
  天空计划是一种标准化，易于学习的顺序呼吸瑜伽，由受调节的呼吸技术组成，然后是定时的节奏呼吸实践。参与者将学习各种运动，包括有节奏的呼吸，温柔的瑜伽和有指导性的冥想。
• 其他：健康增强计划
  HEP是一个结构化的小组计划，旨在帮助参与者了解如何过健康生活。使用音乐疗法，饮食控制，锻炼和通过日记，将提供有关健康积极生活的心理教育和支持。

• 实验：Sudarshan Kroya瑜伽（天空）
  Sudarshan Kriya瑜伽（Sky）将使用医院批准的Cisco Webex平台交付。在线版的在线版本将由至少一名经认证的加拿大天空老师（至少一名后备老师）提供，在美国生活艺术基金会研究与健康促进总监Ronnie Newman女士的监督下。 Sky for Healthcare工人的在线版本总持续时间为10.5小时。这包括第一周中每次2.5小时的3个交互式在线会议，然后每30-45分钟进行四次每周随访。为了易于安排，将提供多个时间窗口。
  干预：其他：Sudarshan Kriya瑜伽（天空）
• 主动比较器：健康增强计划（HEP）
  健康增强计划（HEP）将使用医院批准的Cisco Webex平台交付。 HEP的在线版本用于医疗保健工作者的总持续时间为10.5小时。这包括第一周中每次2.5小时的3个交互式在线会议，然后每30-45分钟进行四次每周随访。为了易于安排，将提供多个时间窗口。 HEP将由共同研究员兼高级精神病学居民Paris Lai博士教授。
  干预：其他：增强健康计划

• Lai KSP，Watt C，Ionson E，Baruss I，Forchuk C，Sukhera J，Burhan AM，VasudevA。呼吸调节和瑜伽运动在线疗法，用于平静和幸福（呼吸）前线医院和长期护理家庭工作人员COVID-19大流行：用于随机对照试验的可行性研究的研究方案的结构化摘要。试验。 2020年7月14日； 21（1）：648。 doi：10.1186/S13063-020-04583-W。
• Kunzler AM，Helmreich I，Chmitorz A，KönigJ，Binder H，Wessa M，LiebK。在医疗保健专业人员中促进弹性的心理干预措施。 Cochrane数据库Syst Rev. 2020 Jul 5; 7：CD012527。 doi：10.1002/14651858.cd012527.pub2。

纳入标准：

1. 参与者将是参与加拿大或美利坚合众国Covid-19患者管理的前线医院或长期护理人员。
2. 参与者将年龄在18至70岁。
3. 参与者将愿意并且能够通过Webex软件，Sky或Hep的入门阶段以及每周的四个随访课程中的至少两个参加会议
4. 有足够的听力遵循口头说明。
5. 对英语有足够的了解。
6. 能够坐下60分钟的身体不适。
7. 在研究期间，没有怀孕，愿意不怀孕。

排除标准：

1. 无法独立提供知情同意。
2. 当前的自杀性由患者健康问卷调查表的自杀项评估。
3. 躁郁症的史。
4. 慢性PTSD的历史。
5. 精神分裂症或精神分裂症的史。
6. 目前，定期练习任何类型的正式冥想，正念或呼吸技术（每周大于3次）。
7. 复杂PTSD的历史。

• 参与者招聘的比率[时间范围：1年]
  每月招募的参与者人数将被计算为可行性措施。
• 保留率[时间范围：1年]
  参与者的保留率将被计算为可行性措施。
• 数据输入的完整性[时间范围：1年]
  通过计算案例报告表格中的数据百分比，将评估研究评估的完整性作为可行性措施。
• 干预成本[时间范围：1年]
  将计算两种研究干预措施的成本，以评估干预措施的总研究成本和每个参与者的成本。此信息将被用作可行性措施。
• 意外费用[时间范围：1年]
  意外成本的总计将被计算为可行性措施。

• 雅典失眠量表的变化[时间范围：从第0周更改为第3周再到第5周]
  雅典失眠量表将用于评估失眠症。该量表是过去30天对睡眠困难程度的8个项目的自我评估量度，每个项目代表睡眠的不同方面（例如“整体睡眠质量”）。评分从0到4，其中0毫不困难，而4个项目最困难。该量表上的总分较高表明睡眠困难更高。
• 广义焦虑症' target='_blank'>焦虑症的变化7-项目量表[时间范围：从第0周到第3周再到第5周的变化]
  普遍的焦虑症' target='_blank'>焦虑症7-项目量表（每个评分0-3）是一种自我评估的焦虑度量，已通过验证成人人群中广义焦虑症' target='_blank'>焦虑症的诊断。得分范围从0到21。较高的分数表明焦虑症' target='_blank'>焦虑症状更大（5-9，轻度焦虑； 10-14，中度焦虑； 15-21焦虑症' target='_blank'>焦虑症）。
• 患者健康问卷的更改9 [时间范围：从第0周更改为第3周和第5周]
  患者健康调查表（PH​​Q-9）是一种9个项目的自我评估的抑郁量，已通过筛查成人的重大抑郁发作进行了验证。总分数表明抑郁水平的各种水平：0-4，无抑郁； 5-9，轻度抑郁； 10-14，中度抑郁； 15-19，中度严重的抑郁症； 20-27，严重的抑郁症。
• 更改Connor-Davidson弹性量表[时间范围：从第0周更改为第3周再到第5周]
  Connor-Davidson的弹性量表（CD-RISC）是一个简短的自评估工具，由10个项目组成，每个项目都以5分李克特量表进行评分（0 =完全不正确，几乎所有时间= true几乎所有时间） 。更高的分数反映了更大的弹性，这是对应对压力的能力的衡量标准。该量表表现出强烈的可靠性和有效性，并且已经在包括医务人员，护士，社会工作者和医生在内的各种人群中进行了研究。

• 工作压力
• 工作场所的压力
• 同情疲劳
• 心理创伤
• 医护人员
• 医疗保健机构

• 其他：Sudarshan Kriya瑜伽（天空）
  天空计划是一种标准化，易于学习的顺序呼吸瑜伽，由受调节的呼吸技术组成，然后是定时的节奏呼吸实践。参与者将学习各种运动，包括有节奏的呼吸，温柔的瑜伽和有指导性的冥想。
• 其他：健康增强计划
  HEP是一个结构化的小组计划，旨在帮助参与者了解如何过健康生活。使用音乐疗法，饮食控制，锻炼和通过日记，将提供有关健康积极生活的心理教育和支持。

• 实验：Sudarshan Kroya瑜伽（天空）
  Sudarshan Kriya瑜伽（Sky）将使用医院批准的Cisco Webex平台交付。在线版的在线版本将由至少一名经认证的加拿大天空老师（至少一名后备老师）提供，在美国生活艺术基金会研究与健康促进总监Ronnie Newman女士的监督下。 Sky for Healthcare工人的在线版本总持续时间为10.5小时。这包括第一周中每次2.5小时的3个交互式在线会议，然后每30-45分钟进行四次每周随访。为了易于安排，将提供多个时间窗口。
  干预：其他：Sudarshan Kriya瑜伽（天空）
• 主动比较器：健康增强计划（HEP）
  健康增强计划（HEP）将使用医院批准的Cisco Webex平台交付。 HEP的在线版本用于医疗保健工作者的总持续时间为10.5小时。这包括第一周中每次2.5小时的3个交互式在线会议，然后每30-45分钟进行四次每周随访。为了易于安排，将提供多个时间窗口。 HEP将由共同研究员兼高级精神病学居民Paris Lai博士教授。
  干预：其他：增强健康计划

• Lai KSP，Watt C，Ionson E，Baruss I，Forchuk C，Sukhera J，Burhan AM，VasudevA。呼吸调节和瑜伽运动在线疗法，用于平静和幸福（呼吸）前线医院和长期护理家庭工作人员COVID-19大流行：用于随机对照试验的可行性研究的研究方案的结构化摘要。试验。 2020年7月14日； 21（1）：648。 doi：10.1186/S13063-020-04583-W。
• Kunzler AM，Helmreich I，Chmitorz A，KönigJ，Binder H，Wessa M，LiebK。在医疗保健专业人员中促进弹性的心理干预措施。 Cochrane数据库Syst Rev. 2020 Jul 5; 7：CD012527。 doi：10.1002/14651858.cd012527.pub2。

纳入标准：

1. 参与者将是参与加拿大或美利坚合众国Covid-19患者管理的前线医院或长期护理人员。
2. 参与者将年龄在18至70岁。
3. 参与者将愿意并且能够通过Webex软件，Sky或Hep的入门阶段以及每周的四个随访课程中的至少两个参加会议
4. 有足够的听力遵循口头说明。
5. 对英语有足够的了解。
6. 能够坐下60分钟的身体不适。
7. 在研究期间，没有怀孕，愿意不怀孕。

排除标准：

1. 无法独立提供知情同意。
2. 当前的自杀性由患者健康问卷调查表的自杀项评估。
3. 躁郁症的史。
4. 慢性PTSD的历史。
5. 精神分裂症或精神分裂症的史。
6. 目前，定期练习任何类型的正式冥想，正念或呼吸技术（每周大于3次）。
7. 复杂PTSD的历史。