• 基线宏基因组学[时间范围：基线]
  确定肠道菌群中IBS和HC参与者之间的基线差异，其基因组和潜在功能；通过粪便样品的收集进行评估。
• 基线代谢组学[时间范围：基线]
  确定代谢物中IBS和HC参与者之间的基线差异；通过粪便样品的收集进行分析。
• 宏基因组学的变化[时间范围：6周]
  为了检验以下假设：为期6周的瑜伽干预会导致IBS和HC参与者中的元基因组变化；通过粪便样品的收集进行评估。
• 代谢组学的变化[时间范围：6周]
  为了检验以下假设：为期6周的瑜伽干预会导致IBS和HC参与者的代谢组发生变化；通过粪便样品的收集进行分析。

• 基线宏基因组学[时间范围：基线]
  确定肠道菌群中IBS和HC参与者之间的基线差异，其基因组和潜在功能；通过直肠拭子的自我收集进行评估。
• 基线代谢组学[时间范围：基线]
  确定循环代谢物中IBS和HC参与者之间的基线差异；通过收集外周血样本的收集分析。
• 宏基因组学的变化[时间范围：6周]
  为了检验以下假设：为期6周的瑜伽干预会导致IBS和HC参与者中的元基因组变化；通过直肠拭子的自我收集进行评估。
• 代谢组学的变化[时间范围：6周]
  为了检验以下假设：为期6周的瑜伽干预会导致IBS和HC参与者的代谢组发生变化；通过收集外周血样本的收集分析。

慢性腹痛是肠易激综合症（IBS）1的标志性特征；一种普遍的2，昂贵的疾病3对女性性的影响不成比例。4。 IBS通常与精神疾病和其他与疼痛有关的疾病合并，尽管病理生理学尚未完全了解，但肠道菌群，上皮屏障和免疫反应的改变是扮演角色5的因素。大脑，肠道及其微生物组之间的双向信号传导与IBS障碍有关，自上而下的信号传导包括通过自主神经系统，以及通过微生物衍生的中间体（包括次生胆汁，短链）通过微生物衍生的中间体进行自下而上的信号传导脂肪酸（SCFA）和色氨酸代谢物6。饮食和生活方式是菌群组成的关键决定因素7，因此调节微生物群并影响微生物衍生的中间体的干预措施具有改善患者症状的潜力。然而，最近对IBS常见饮食干预措施的荟萃分析表明，证据不足以建议无麸质饮食，并且非常低的质量证据支持疗效低可发酵的可发酵寡糖和多糖（FODMAP）来减少饮食IBS8的症状。因此，存在需要确定IBS患者的替代生活方式干预措施，并考虑到菌群在病理生理学中的承认作用，增强了我们对这种干预措施如何调节微生物群的理解，并影响微生物衍生的中间体，并影响慢性腹部腹部障碍患者症状疼痛。

对IBS研究的兴趣增加的生活方式干预是体育锻炼。最近的一项系统评价表明，锻炼以改善胃肠道（GI）症状，焦虑，抑郁，压力和生活质量9。瑜伽的实践尤其有益于IBS10患者的焦虑，生活质量和胃肠道症状，尽管这种作用的生理基础在IBS中仍在研究。最近对随机对照试验进行的荟萃分析将瑜伽体式（身体姿势）的实践与患者人群的主动控制进行了比较，报告了瑜伽以改善皮质醇，细胞因子，自主措施，空腹血糖和脂质的瑜伽。瑜伽可能会影响IBS症状学的另一种途径是沿肠道肌肉骨骼肌肉轴。临床前的发现报告了肠道菌群影响小鼠骨骼肌质量和功能，无菌的小鼠表现出改变的氨基酸代谢12。重要的是，该肠肌轴似乎是双向的，因为菌群可以通过营养合成和生物转化来调节肌肉功能，而定期运动可以调节菌群的组成，并增强肠道菌群多样性13。已经发现运动训练可以增加SCFA的浓度，包括丁酸酯14，这是一种对肠道炎症，免疫力和肠屏障功能有益影响的微生物最终产物15，并且与健康对照组相比，IBS患者的水平已改变为改变（HC）（HC） ）16。与HC相比，IBS患者的肠道菌群始终包括较低的微生物α多样性，较低的细菌植物水平，脂肪水平升高以及F/B比率升高17。结合使用的宏基因组学和代谢组学可以提供微生物组宿主相互作用的全面概述18。最近对IBS和HC儿童进行的研究证明了这一点，其中发现IBS儿童富含细菌分类群（例如黄酮型plautii），质基因组功能谱（例如氨基酸代谢），高阶代谢物（例如，少量分代代谢物）酸），并与腹痛相关。19。

这项研究的研究人员假设，IBS的参与者与低微生物α多样性中的HC不同，SCFA降低（特别是丁酸酯），这将与腹痛有关。此外，这项研究的研究者假设瑜伽的实践会导致肠道微生物群和微生物衍生的代谢产物，尤其是丁酸酯，这将与腹部疼痛减少相关。为了检验这些假设，这项研究的研究人员提出了以下两个目的：

具体目标1：确定IBS和HC参与者在基线时的微生物特征和代谢物的差异，并评估具有参与者特征的关联

具体目标2：确定是否通过缩放进行了6周的瑜伽干预，减轻了IBS参与者的腹部疼痛，并评估具有微生物特征和代谢物的关联。

这项研究的结果将增强我们对IBS患者的微生物群，微生物衍生的中间体和疼痛之间相互作用的理解。此外，这项研究将有助于鉴定可能可修改的相关微生物特征和代谢产物，并致力于减轻围绕慢性疼痛的公共卫生负担。

• 肠易激综合症
• 腹痛

• 实验：IBS瑜伽干预（实际上通过Zoom在线交付）
  在试验开始时，有十名IBS的参与者将随机分配到为期6周的瑜伽干预措施，然后进行为期6周的控制条件（观察/主动监测）。
  干预：其他：瑜伽计划
• 实验：IBS候补控制条件
  在试验开始时，有十名IBS的参与者将随机分为6周的候补控制条件（观察/主动监测），然后进行为期6周的瑜伽干预。
  干预：其他：瑜伽计划
• 实验：HC瑜伽干预（通过Zoom在线交付）
  在试验开始时，将有十名作为HC的参与者将其随机分为6周的瑜伽干预，然后进行为期6周的控制条件（观察/主动监测）。
  干预：其他：瑜伽计划
• 实验：HC候补控制条件
  在试验开始时，将有十名作为HC的参与者随机分配到6周的候补控制条件（观察/主动监测），然后进行为期6周的瑜伽干预。
  干预：其他：瑜伽计划

• Mearin F，Lacy BE，Chang L，Chey WD，Lembo AJ，Simren M，Spiller R.肠道疾病。胃肠病学。 2016年2月18日。PII：S0016-5085（16）00222-5。 doi：10.1053/j.gastro.2016.02.031。 [Epub在印刷前]
• Lovell RM，福特AC。肠易激综合征的全球流行率和危险因素：一项荟萃分析。 Clin Gastroenterol Hepatol。 2012年7月; 10（7）：712-721.e4。 doi：10.1016/j.cgh.2012.02.029。 Epub 2012 3月15日。
• Everhart Je，Ruhl CE。美国第一部分的消化疾病负担：整体和上胃肠道疾病。胃肠病学。 2009年2月; 136（2）：376-86。 doi：10.1053/j.gastro.2008.12.015。 Epub 2009年1月3日。评论。
• Sperber AD，Dumitrascu D，Fukudo S，Gerson C，Ghoshal UC，Gwee KA，Hungin APS，Kang JY，Minhu C，Schmulson M，Bolotin A，Bolotin A，Friger M，Friger M，Freud T，Whitehead W.由于研究的异质性而难以捉摸：罗马基金会的工作团队文献评论。肠。 2017年6月； 66（6）：1075-1082。 doi：10.1136/gutjnl-2015-311240。 EPUB 2016 JAN 27.评论。
• Enck P，Aziz Q，Barbara G，Farmer AD，Fukudo S，Mayer EA，Niesler B，Quigley EM，Rajilić-StojanovićM，Schemann M，Schemann M，Schwille-Kiuntke J，Simren M，Simren M，Zipfel S，Zipfel S，Spiller RC。肠易激综合症。 NAT REV DIS引物。 2016年3月24日； 2：16014。 doi：10.1038/nrdp.2016.14。审查。
• Osadchiy V，Martin CR，Mayer EA。肠道轴和微生物组：机制和临床意义。 Clin Gastroenterol Hepatol。 2019年1月； 17（2）：322-332。 doi：10.1016/j.cgh.2018.10.002。 Epub 2018年10月4日。评论。
• Barbara G，Feinle-Bisset C，Ghoshal UC，Quigley EM，Santos J，Vanner S，Vergnolle N，Zoetendal Eg。肠道微环境和功能性胃肠道疾病。胃肠病学。 2016年2月18日。PII：S0016-5085（16）00219-5。 doi：10.1053/j.gastro.2016.02.028。 [Epub在印刷前]
• Dionne J，Ford AC，Yuan Y，Chey WD，Lacy BE，Saito YA，Quigley Emm，MoayyediP。评估无麸质饮食和低FODMAPS饮食饮食症状的系统评价和荟萃分析肠综合征。 Am J Gastroenterol。 2018年9月; 113（9）：1290-1300。 doi：10.1038/s41395-018-0195-4。 Epub 2018年7月26日。
• 周C，Zhao E，Li Y，Jia Y，Li F.肠易激综合症患者的运动治疗：对随机对照试验的系统评价。 Neurogastroenterol motil。 2019年2月; 31（2）：E13461。 doi：10.1111/nmo.13461。 EPUB 2018年9月19日。
• Schumann D，Anheyer D，Lauche R，Dobos G，Langhorst J，Cramer H.瑜伽对肠易激综合症治疗的影响：系统评价。 Clin Gastroenterol Hepatol。 2016年12月; 14（12）：1720-1731。 doi：10.1016/j.cgh.2016.04.026。 EPUB 2016 APR 22。评论。
• Pascoe MC，Thompson DR，Ski CF.瑜伽，基于正念的压力减轻和与压力相关的生理措施：一项荟萃分析。心理肌内分泌学。 2017年12月； 86：152-168。 doi：10.1016/j.psyneuen.2017.08.008。 Epub 2017 8月30日。
• Lahiri S，Kim H，Garcia-Perez I，Reza MM，Martin KA，Kundu P，Cox LM，Selkrig J，Posma JM，Zhang H，Zhang H，Padmanabhan P，Moret C，GulyásB，GulyásB，Blaser MJ，Blaser MJ，Auwerx J，Auwerx J，Holmes E，E，holmes E，，E，E，E，E，E，E，，E，Holmes E，，E，Holmes E，， Nicholson J，Wahli W，PetterssonS。肠道微生物群会影响小鼠骨骼肌质量和功能。 Sci Transl Med。 2019年7月24日； 11（502）。 PII：EAAN5662。 doi：10.1126/scitranslmed.aan5662。
• Ticinesi A，Lauretani F，Tana C，Nouvenne A，Ridolo E，Meschi T.运动和免疫系统作为肠道微生物组的调节剂：对肠肌肉轴假说的影响。锻炼Immunol Rev. 2019; 25：84-95。审查。
• Allen JM，Mailing LJ，Niemiro GM，Moore R，Cook MD，White BA，Holscher HD，Woods JA。运动在瘦肉和肥胖的人类中改变肠道菌群组成和功能。 Med Sci运动练习。 2018年4月； 50（4）：747-757。 doi：10.1249/MSS.0000000000001495。
• RivièreA，Selak M，Lantin D，Leroy F，de Vuyst L.双歧杆菌和产生丁酸酯的结肠细菌：在人类肠道中刺激其刺激的重要性和策略。前微生物。 2016年6月28日； 7：979。 doi：10.3389/fmicb.2016.00979。 2016年环保。
• Sun Q，Jia Q，Song L，Duan L.肠易激综合征患者的粪便短链脂肪酸的改变：系统评价和荟萃分析。医学（巴尔的摩）。 2019年2月； 98（7）：E14513。 doi：10.1097/MD.0000000000014513。
• Duan R，Zhu S，Wang B，Duan L.基于16S rRNA靶向测序的肠易激综合征患者的肠道菌群改变：系统评价。 Clin Transl胃肠道。 2019年2月; 10（2）：E00012。 doi：10.14309/ctg.00000000000012。
• Mayneris-Perxachs J，Fernández-Real JM。体液中微生物群和代谢产物的探索可以确定新型疾病机制。 Febs J. 2020 3月; 287（5）：856-865。 doi：10.1111/febs.15130。 Epub 2019 11月24日。评论。
• Hollister EB, Oezguen N, Chumpitazi BP, Luna RA, Weidler EM, Rubio-Gonzales M, Dahdouli M, Cope JL, Mistretta TA, Raza S, Metcalf GA, Muzny DM, Gibbs RA, Petrosino JF, Heitkemper M, Savidge TC, Shulman RJ，Versalovic J.利用人类微生物组特征来诊断和分层肠易激综合征的儿童。 J MOL诊断。 2019年5月； 21（3）：449-461。 doi：10.1016/j.jmoldx.2019.01.006。 EPUB 2019年4月17日。

纳入标准：

• 能够用英语读/写的能力
• 访问智能手机/计算机/电子邮件；通过Zoom在线/虚拟瑜伽会话的互联网和相机访问
• 每周两次瑜伽持续6周（每节60分钟）的身体能力，并提供当前医疗保健提供者提供的身体清理
• IBS和IBS子类型的诊断（对于情况），并提供了当前医疗保健提供者提供的文档
• 自我报告的平均水平，过去7天≥3的腹部疼痛（案例：0-10比例）
• 愿意参加所有学习程序

排除标准：

• 定期瑜伽练习（过去3个月）
• 最近的抗生素使用（过去3个月）
• 严格的素食/素食的消费
• 计划在研究期间启动益生元/合成生/益生菌使用
• 任何疾病（心脏，肺，神经系统，肌肉骨骼，免疫学等）都将排除参与瑜伽干预
• 任何有机胃肠道疾病（炎症性肠病：克罗恩病，溃疡性结肠炎，幽门螺杆菌感染等）
• 严重的合并症疼痛或精神病疾病需要最近住院
• 怀孕或计划在学习期间怀孕
• 不愿意参加学习程序

• 基线宏基因组学[时间范围：基线]
  确定肠道菌群中IBS和HC参与者之间的基线差异，其基因组和潜在功能；通过粪便样品的收集进行评估。
• 基线代谢组学[时间范围：基线]
  确定代谢物中IBS和HC参与者之间的基线差异；通过粪便样品的收集进行分析。
• 宏基因组学的变化[时间范围：6周]
  为了检验以下假设：为期6周的瑜伽干预会导致IBS和HC参与者中的元基因组变化；通过粪便样品的收集进行评估。
• 代谢组学的变化[时间范围：6周]
  为了检验以下假设：为期6周的瑜伽干预会导致IBS和HC参与者的代谢组发生变化；通过粪便样品的收集进行分析。

• 基线宏基因组学[时间范围：基线]
  确定肠道菌群中IBS和HC参与者之间的基线差异，其基因组和潜在功能；通过直肠拭子的自我收集进行评估。
• 基线代谢组学[时间范围：基线]
  确定循环代谢物中IBS和HC参与者之间的基线差异；通过收集外周血样本的收集分析。
• 宏基因组学的变化[时间范围：6周]
  为了检验以下假设：为期6周的瑜伽干预会导致IBS和HC参与者中的元基因组变化；通过直肠拭子的自我收集进行评估。
• 代谢组学的变化[时间范围：6周]
  为了检验以下假设：为期6周的瑜伽干预会导致IBS和HC参与者的代谢组发生变化；通过收集外周血样本的收集分析。

慢性腹痛是肠易激综合症（IBS）1的标志性特征；一种普遍的2，昂贵的疾病3对女性性的影响不成比例。4。 IBS通常与精神疾病和其他与疼痛有关的疾病合并，尽管病理生理学尚未完全了解，但肠道菌群，上皮屏障和免疫反应的改变是扮演角色5的因素。大脑，肠道及其微生物组之间的双向信号传导与IBS障碍有关，自上而下的信号传导包括通过自主神经系统，以及通过微生物衍生的中间体（包括次生胆汁，短链）通过微生物衍生的中间体进行自下而上的信号传导脂肪酸（SCFA）和色氨酸代谢物6。饮食和生活方式是菌群组成的关键决定因素7，因此调节微生物群并影响微生物衍生的中间体的干预措施具有改善患者症状的潜力。然而，最近对IBS常见饮食干预措施的荟萃分析表明，证据不足以建议无麸质饮食，并且非常低的质量证据支持疗效低可发酵的可发酵寡糖和多糖（FODMAP）来减少饮食IBS8的症状。因此，存在需要确定IBS患者的替代生活方式干预措施，并考虑到菌群在病理生理学中的承认作用，增强了我们对这种干预措施如何调节微生物群的理解，并影响微生物衍生的中间体，并影响慢性腹部腹部障碍患者症状疼痛。

对IBS研究的兴趣增加的生活方式干预是体育锻炼。最近的一项系统评价表明，锻炼以改善胃肠道（GI）症状，焦虑，抑郁，压力和生活质量9。瑜伽的实践尤其有益于IBS10患者的焦虑，生活质量和胃肠道症状，尽管这种作用的生理基础在IBS中仍在研究。最近对随机对照试验进行的荟萃分析将瑜伽体式（身体姿势）的实践与患者人群的主动控制进行了比较，报告了瑜伽以改善皮质醇，细胞因子，自主措施，空腹血糖和脂质的瑜伽。瑜伽可能会影响IBS症状学的另一种途径是沿肠道肌肉骨骼肌肉轴。临床前的发现报告了肠道菌群影响小鼠骨骼肌质量和功能，无菌的小鼠表现出改变的氨基酸代谢12。重要的是，该肠肌轴似乎是双向的，因为菌群可以通过营养合成和生物转化来调节肌肉功能，而定期运动可以调节菌群的组成，并增强肠道菌群多样性13。已经发现运动训练可以增加SCFA的浓度，包括丁酸酯14，这是一种对肠道炎症，免疫力和肠屏障功能有益影响的微生物最终产物15，并且与健康对照组相比，IBS患者的水平已改变为改变（HC）（HC） ）16。与HC相比，IBS患者的肠道菌群始终包括较低的微生物α多样性，较低的细菌植物水平，脂肪水平升高以及F/B比率升高17。结合使用的宏基因组学和代谢组学可以提供微生物组宿主相互作用的全面概述18。最近对IBS和HC儿童进行的研究证明了这一点，其中发现IBS儿童富含细菌分类群（例如黄酮型plautii），质基因组功能谱（例如氨基酸代谢），高阶代谢物（例如，少量分代代谢物）酸），并与腹痛相关。19。

这项研究的研究人员假设，IBS的参与者与低微生物α多样性中的HC不同，SCFA降低（特别是丁酸酯），这将与腹痛有关。此外，这项研究的研究者假设瑜伽的实践会导致肠道微生物群和微生物衍生的代谢产物，尤其是丁酸酯，这将与腹部疼痛减少相关。为了检验这些假设，这项研究的研究人员提出了以下两个目的：

具体目标1：确定IBS和HC参与者在基线时的微生物特征和代谢物的差异，并评估具有参与者特征的关联

具体目标2：确定是否通过缩放进行了6周的瑜伽干预，减轻了IBS参与者的腹部疼痛，并评估具有微生物特征和代谢物的关联。

这项研究的结果将增强我们对IBS患者的微生物群，微生物衍生的中间体和疼痛之间相互作用的理解。此外，这项研究将有助于鉴定可能可修改的相关微生物特征和代谢产物，并致力于减轻围绕慢性疼痛的公共卫生负担。

• 肠易激综合症
• 腹痛

• 实验：IBS瑜伽干预（实际上通过Zoom在线交付）
  在试验开始时，有十名IBS的参与者将随机分配到为期6周的瑜伽干预措施，然后进行为期6周的控制条件（观察/主动监测）。
  干预：其他：瑜伽计划
• 实验：IBS候补控制条件
  在试验开始时，有十名IBS的参与者将随机分为6周的候补控制条件（观察/主动监测），然后进行为期6周的瑜伽干预。
  干预：其他：瑜伽计划
• 实验：HC瑜伽干预（通过Zoom在线交付）
  在试验开始时，将有十名作为HC的参与者将其随机分为6周的瑜伽干预，然后进行为期6周的控制条件（观察/主动监测）。
  干预：其他：瑜伽计划
• 实验：HC候补控制条件
  在试验开始时，将有十名作为HC的参与者随机分配到6周的候补控制条件（观察/主动监测），然后进行为期6周的瑜伽干预。
  干预：其他：瑜伽计划

• Mearin F，Lacy BE，Chang L，Chey WD，Lembo AJ，Simren M，Spiller R.肠道疾病。胃肠病学。 2016年2月18日。PII：S0016-5085（16）00222-5。 doi：10.1053/j.gastro.2016.02.031。 [Epub在印刷前]
• Lovell RM，福特AC。肠易激综合征的全球流行率和危险因素：一项荟萃分析。 Clin Gastroenterol Hepatol。 2012年7月; 10（7）：712-721.e4。 doi：10.1016/j.cgh.2012.02.029。 Epub 2012 3月15日。
• Everhart Je，Ruhl CE。美国第一部分的消化疾病负担：整体和上胃肠道疾病。胃肠病学。 2009年2月; 136（2）：376-86。 doi：10.1053/j.gastro.2008.12.015。 Epub 2009年1月3日。评论。
• Sperber AD，Dumitrascu D，Fukudo S，Gerson C，Ghoshal UC，Gwee KA，Hungin APS，Kang JY，Minhu C，Schmulson M，Bolotin A，Bolotin A，Friger M，Friger M，Freud T，Whitehead W.由于研究的异质性而难以捉摸：罗马基金会的工作团队文献评论。肠。 2017年6月； 66（6）：1075-1082。 doi：10.1136/gutjnl-2015-311240。 EPUB 2016 JAN 27.评论。
• Enck P，Aziz Q，Barbara G，Farmer AD，Fukudo S，Mayer EA，Niesler B，Quigley EM，Rajilić-StojanovićM，Schemann M，Schemann M，Schwille-Kiuntke J，Simren M，Simren M，Zipfel S，Zipfel S，Spiller RC。肠易激综合症。 NAT REV DIS引物。 2016年3月24日； 2：16014。 doi：10.1038/nrdp.2016.14。审查。
• Osadchiy V，Martin CR，Mayer EA。肠道轴和微生物组：机制和临床意义。 Clin Gastroenterol Hepatol。 2019年1月； 17（2）：322-332。 doi：10.1016/j.cgh.2018.10.002。 Epub 2018年10月4日。评论。
• Barbara G，Feinle-Bisset C，Ghoshal UC，Quigley EM，Santos J，Vanner S，Vergnolle N，Zoetendal Eg。肠道微环境和功能性胃肠道疾病。胃肠病学。 2016年2月18日。PII：S0016-5085（16）00219-5。 doi：10.1053/j.gastro.2016.02.028。 [Epub在印刷前]
• Dionne J，Ford AC，Yuan Y，Chey WD，Lacy BE，Saito YA，Quigley Emm，MoayyediP。评估无麸质饮食和低FODMAPS饮食饮食症状的系统评价和荟萃分析肠综合征。 Am J Gastroenterol。 2018年9月; 113（9）：1290-1300。 doi：10.1038/s41395-018-0195-4。 Epub 2018年7月26日。
• 周C，Zhao E，Li Y，Jia Y，Li F.肠易激综合症患者的运动治疗：对随机对照试验的系统评价。 Neurogastroenterol motil。 2019年2月; 31（2）：E13461。 doi：10.1111/nmo.13461。 EPUB 2018年9月19日。
• Schumann D，Anheyer D，Lauche R，Dobos G，Langhorst J，Cramer H.瑜伽对肠易激综合症治疗的影响：系统评价。 Clin Gastroenterol Hepatol。 2016年12月; 14（12）：1720-1731。 doi：10.1016/j.cgh.2016.04.026。 EPUB 2016 APR 22。评论。
• Pascoe MC，Thompson DR，Ski CF.瑜伽，基于正念的压力减轻和与压力相关的生理措施：一项荟萃分析。心理肌内分泌学。 2017年12月； 86：152-168。 doi：10.1016/j.psyneuen.2017.08.008。 Epub 2017 8月30日。
• Lahiri S，Kim H，Garcia-Perez I，Reza MM，Martin KA，Kundu P，Cox LM，Selkrig J，Posma JM，Zhang H，Zhang H，Padmanabhan P，Moret C，GulyásB，GulyásB，Blaser MJ，Blaser MJ，Auwerx J，Auwerx J，Holmes E，E，holmes E，，E，E，E，E，E，E，，E，Holmes E，，E，Holmes E，， Nicholson J，Wahli W，PetterssonS。肠道微生物群会影响小鼠骨骼肌质量和功能。 Sci Transl Med。 2019年7月24日； 11（502）。 PII：EAAN5662。 doi：10.1126/scitranslmed.aan5662。
• Ticinesi A，Lauretani F，Tana C，Nouvenne A，Ridolo E，Meschi T.运动和免疫系统作为肠道微生物组的调节剂：对肠肌肉轴假说的影响。锻炼Immunol Rev. 2019; 25：84-95。审查。
• Allen JM，Mailing LJ，Niemiro GM，Moore R，Cook MD，White BA，Holscher HD，Woods JA。运动在瘦肉和肥胖的人类中改变肠道菌群组成和功能。 Med Sci运动练习。 2018年4月； 50（4）：747-757。 doi：10.1249/MSS.0000000000001495。
• RivièreA，Selak M，Lantin D，Leroy F，de Vuyst L.双歧杆菌和产生丁酸酯的结肠细菌：在人类肠道中刺激其刺激的重要性和策略。前微生物。 2016年6月28日； 7：979。 doi：10.3389/fmicb.2016.00979。 2016年环保。
• Sun Q，Jia Q，Song L，Duan L.肠易激综合征患者的粪便短链脂肪酸的改变：系统评价和荟萃分析。医学（巴尔的摩）。 2019年2月； 98（7）：E14513。 doi：10.1097/MD.0000000000014513。
• Duan R，Zhu S，Wang B，Duan L.基于16S rRNA靶向测序的肠易激综合征患者的肠道菌群改变：系统评价。 Clin Transl胃肠道。 2019年2月; 10（2）：E00012。 doi：10.14309/ctg.00000000000012。
• Mayneris-Perxachs J，Fernández-Real JM。体液中微生物群和代谢产物的探索可以确定新型疾病机制。 Febs J. 2020 3月; 287（5）：856-865。 doi：10.1111/febs.15130。 Epub 2019 11月24日。评论。
• Hollister EB, Oezguen N, Chumpitazi BP, Luna RA, Weidler EM, Rubio-Gonzales M, Dahdouli M, Cope JL, Mistretta TA, Raza S, Metcalf GA, Muzny DM, Gibbs RA, Petrosino JF, Heitkemper M, Savidge TC, Shulman RJ，Versalovic J.利用人类微生物组特征来诊断和分层肠易激综合征的儿童。 J MOL诊断。 2019年5月； 21（3）：449-461。 doi：10.1016/j.jmoldx.2019.01.006。 EPUB 2019年4月17日。

纳入标准：

• 能够用英语读/写的能力
• 访问智能手机/计算机/电子邮件；通过Zoom在线/虚拟瑜伽会话的互联网和相机访问
• 每周两次瑜伽持续6周（每节60分钟）的身体能力，并提供当前医疗保健提供者提供的身体清理
• IBS和IBS子类型的诊断（对于情况），并提供了当前医疗保健提供者提供的文档
• 自我报告的平均水平，过去7天≥3的腹部疼痛（案例：0-10比例）
• 愿意参加所有学习程序

排除标准：

• 定期瑜伽练习（过去3个月）
• 最近的抗生素使用（过去3个月）
• 严格的素食/素食的消费
• 计划在研究期间启动益生元/合成生/益生菌使用
• 任何疾病（心脏，肺，神经系统，肌肉骨骼，免疫学等）都将排除参与瑜伽干预
• 任何有机胃肠道疾病（炎症性肠病：克罗恩病，溃疡性结肠炎，幽门螺杆菌感染等）
• 严重的合并症疼痛或精神病疾病需要最近住院
• 怀孕或计划在学习期间怀孕
• 不愿意参加学习程序