• 餐后葡萄糖浓度[时间范围：5小时]
  血清样品中餐后葡萄糖浓度
• 餐后胰岛素浓度[时间范围：5小时]
  血清样品中餐后胰岛素浓度
• 餐后底物氧化[时间范围：5小时]
  餐后底物氧化通过间接量热法确定
• 感知劳累的评分[时间范围：HIIE：热身结束，8分钟，12分钟，16分钟，20分钟，24分钟。小鼠：0、20、40、60、80、100％通过锻炼课程（确切的时间点取决于每个参与者的运动时间）]
  运动期间感知劳累的全球，中央和本地评级
• 心率[时间范围：HIIE：热身结束，8分钟，12分钟，16分钟，20分钟，24分钟。小鼠：0、20、40、60、80、100％通过锻炼课程（确切的时间点取决于每个参与者的运动时间）]
  运动过程中的心率
• 影响[时间范围：HIIE：热身结束，8分钟，12分钟，16分钟，20分钟，24分钟。小鼠：0、20、40、60、80、100％通过锻炼课程（确切的时间点取决于每个参与者的运动时间）]
  锻炼过程中通过感觉量表（FS）测量的影响。 FS是一个项目比例，范围从+5（“非常好”）到-5（“非常糟糕”）。
• 运动享受[时间范围：运动后30分钟]
  通过体育锻炼量表（PACES）来衡量的享受。速度是17个项目量表，每个项目得分从1到7。将计算总分。
• 自我效能感[时间范围：运动后30分钟]
  对在未来4周内进行锻炼能力的信心，使用5个项目量表从0％（完全不是”到100％（“极其自信”）。

循环和基于跑步的高强度间隔训练已建立了良好的发展，以改善各种健康状况。但是，上体高强度间隔训练的功效（对于低体型障碍的个体至关重要）尚未得到充分表征。这项研究的目的是比较传统的中度高强度练习（HIIE）与传统的中等强度连续运动（小鼠）对血液反应的影响（例如葡萄糖，胰岛素，脂肪）饭后。

这项研究是招募健全的成年人（18-65岁）。参与者将需要参加巴斯大学的实验室，进行两次初步课程，并参加三项主要研究试验。

这项研究的目的是确定在急性伴侣的急性回合和能量匹配的小鼠中，对混合膜耐受性测试的代谢反应。假设是HIIE和小鼠将在减少静态控制条件的总甘油三酸酯反应方面更有效。

初步测量：

初步测试将包括重量和高度的测量。还将评估静息代谢率和最大运动能力。在第二次访问中，将进行HIIE熟悉会议，以确定会议的总能量消耗。所有运动方案都将在巴斯大学的手臂曲柄计量计上进行。

主要试用日：

在所有主要试验之前，将要求参与者避免在48小时前（即第0天和第1天）进行任何剧烈的体育锻炼，并在24小时前（即第1天）进行酒精/咖啡因。在第1天，将要求参与者使用称重的粮食纪录记录/复制饮食。从14:00开始，将要求参与者在第1天的18:00进行锻炼（仅HIIE和老鼠）。他们将在20:00给他们提供标准化的晚餐，并要求他们避免在整个晚上摄入任何进一步的食物（除纯水之外）。

在第2天到达实验室后，将插入套管，并将取基线血液样本和过期的空气样本。然后，将要求参与者食用一种由花生酱，香蕉，椰子油，糖和巧克力味的乳清蛋白粉的冰沙。这顿饭应在10分钟内食用，并在15、30、45 60和90分钟的套管中抽取血液样本，然后在食用餐后每小时5小时，以监测代谢标记的变化。过期的气体样品也将每小时采集，间接量热法将用于估计相对的脂肪和碳水化合物代谢，以响应餐食。

• 其他：高强度间隔训练
  手臂曲折运动
• 其他：中等强度连续训练
  手臂曲折运动

• 没有干预：控制
  没有运动
• 实验：高强度间隔运动
  10 x 60 s的间隔在80％峰值功率输出（散布在10％峰值功率输出的60 s恢复间隔）上）
  干预：其他：高强度间隔训练
• 实验：中等强度的连续运动
  50％峰值功率输出（确定的持续时间与高强度间隔运动条件相同的能量消耗）
  干预：其他：中等强度连续训练

纳入标准：

• 非吸烟者
• 没有心血管，代谢或神经肌肉疾病的病史

排除标准：

• 有过敏的人