• 第4周（时间范围：最多4周）从基线功能触及测试分数变化
  功能触及测试是一种基于性能的测试，测量一个人站在固定位置时可以达到的最大距离，而不会失去平衡，迈出脚步或触摸墙壁。要求患者尽可能地向前走，而不会跌倒和踏上。测量并记录起点和终点之间的距离。进行了三项试验，并注意到最后两个试验。
• 从基线一条腿支架测试分数在第4周[时间范围：最多4周]
  一个腿架测试；作为起始位置，要求患者以轻松的方式睁开眼睛，双脚均匀分布。然后要求患者尽可能长时间地站在一条腿上。该测试在30秒后终止或患者的脚接触到地面时。然后，记录了时间
• 从基准计时上升到第4周的测试得分[时间范围：最多4周]
  计时并进行测试；要求患者坐在椅子上时站起来，以舒适，安全的速度步行到三米的线路，然后返回并再次坐在椅子上。在此过程中，秒表保留了时间。为了确定跌倒风险，使用了≥13.5秒的截止点
• 从基线Berg Balance量表得分在第4周[时间范围：最多4周]
  伯格平衡量表（BBS）是由14个项目组成的量表。这些项目中的每一个都在0到4之间评分。“ 0”表示无法完成任务。随着分数为4，患者独立完成任务。总分数范围在0到56之间。在这里，0分反映了最差的余额，56分是指最佳余额
• 在第4周（时间范围：最多4周）的基线手握力测试得分
  手握力测试；用Jamar测功机评估（基线液压手工测功机FEI White Plains，NY 10602 USA）。要求患者坐着平坦，将上臂保持中立位置，并保持肘部的屈曲90°。前臂处于中性位置，要求他们将肘部延伸到0到30°之间。然后，要求患者用他/她的所有力量抓住设备。
• 第4周的基线短表36分数[时间范围：最多4周]
  短形式（SF）-36;是经常用于评估生活质量的通用量表。 SF-36由36个项目组成，用于计算8个不同比例分数，由以下八个子量表组成。而0点表示最差的健康状况，但100分表示最佳健康状况。

由于绝经后的雌激素减少，姿势稳定性受到损害，这可能导致平衡和跌倒风险的破坏。我们的目标是研究绝经后妇女的PNF和Frenkel练习对平衡，跌倒风险和生活质量的影响。

方法：绝经后妇女被随机分为PNF（N = 24）（每周5天）和Frenkel（n = 24）（每周5天作为家庭锻炼计划）运动组。手抓地力，生活质量（短形式-36），风险下降（老年人社区设置的风险[FROP-COM]）和平衡（功能触及范围测试[​​FRT]，一个 - 腿架测试[OLST] ，在治疗前和第4周随访中对所有患者进行了计时并进行测试[TUG]和Berg Balance量表[BBS]）。在开始时和第四周评估了治疗反应。

在这项研究中，我们旨在研究PNF和Frenkel的练习对绝经后妇女的平衡，跌倒风险和生活质量的影响。

方法：绝经后妇女被随机分为PNF（N = 24）（每周5天）和Frenkel（n = 24）（每周5天作为家庭锻炼计划）运动组。手抓地力，生活质量（短形式-36），风险下降（老年人社区设置的风险[FROP-COM]）和平衡（功能触及范围测试[​​FRT]，一个 - 腿架测试[OLST] ，在治疗前和第4周随访中对所有患者进行了计时并进行测试[TUG]和Berg Balance量表[BBS]）。在开始时和第四周评估了治疗反应。在过去的6个月零12个月中，共有13例患者（27.1％）的病史。根据小组内评估； PNF组的所有参数都有显着改善（P <0.05）。在Frenkel组中，除OLST（p = 0.064）和短短36心理健康评分（p = 0.057）以外的所有评估都有显着改善。在这些群体中；在手持强度，FROP-COM，FRT和TUG评分方面未检测到显着差异（P> 0.05）。 PNF组的OLST和BBS得分明显更高（P = 0.022和P = 0.002）。总而言之，PNF和Frenkel运动计划对绝经后妇女的平衡参数，下降风险和生活质量产生了重大影响。 Frenkel家庭锻炼计划更便宜，更容易，需要更少的人力，因此，我们认为在改善平衡和减少绝经后妇女跌倒风险方面可能更可取。

• 其他：PNF练习
  本体感受性神经肌肉促进（PNF）是一种神经肌肉训练类型的一种形式，含有刺激感觉受体，以提供有关身体位置和运动的信息，以促进预期运动
• 其他：弗朗克练习
  Frenkel练习包括一系列缓慢的重复运动，在撒谎，坐着和站立时以不同的位置执行。

• 主动比较器：PNF练习
  在PNF运动小组中；在公司与物理治疗师一起进行的练习每周5天（30分钟），持续4周。对患者采用了五种特定技术：动态稳定，节奏稳定，等渗收缩和持有 - 雷克斯主动运动
  干预：其他：PNF练习
• 主动比较器：Frenkel练习
  在Frenkel运动小组中，在家庭锻炼计划中每周5天进行4周的弗伦克尔协调练习。物理治疗师一次向他们展示了Frenkel练习。
  干预：其他：Frenkel练习

纳入标准：

- 在研究中包括50-80岁之间的绝经后妇女可以独立行走

排除标准：

• 1.患有糖尿病性视网膜病和肾病，2。存在足底溃疡，3。存在动脉疾病' target='_blank'>冠状动脉疾病，4。存在周围血管疾病的存在，5。存在视力障碍，6。使用辅助步行装置的历史，7。存在严重的神经系统，肌肉或风湿病疾病，8。酒精使用史，9。具有下肢截肢，10。痴呆症的存在，11。患有恶性病史，12。有听力问题。一种影响平衡的药物，14。常规运动计划中包括的患者，15。影响平衡的神经系统疾病（中风，多发性硬化症' target='_blank'>多发性硬化症，帕金森氏病，癫痫等）。

• 第4周（时间范围：最多4周）从基线功能触及测试分数变化
  功能触及测试是一种基于性能的测试，测量一个人站在固定位置时可以达到的最大距离，而不会失去平衡，迈出脚步或触摸墙壁。要求患者尽可能地向前走，而不会跌倒和踏上。测量并记录起点和终点之间的距离。进行了三项试验，并注意到最后两个试验。
• 从基线一条腿支架测试分数在第4周[时间范围：最多4周]
  一个腿架测试；作为起始位置，要求患者以轻松的方式睁开眼睛，双脚均匀分布。然后要求患者尽可能长时间地站在一条腿上。该测试在30秒后终止或患者的脚接触到地面时。然后，记录了时间
• 从基准计时上升到第4周的测试得分[时间范围：最多4周]
  计时并进行测试；要求患者坐在椅子上时站起来，以舒适，安全的速度步行到三米的线路，然后返回并再次坐在椅子上。在此过程中，秒表保留了时间。为了确定跌倒风险，使用了≥13.5秒的截止点
• 从基线Berg Balance量表得分在第4周[时间范围：最多4周]
  伯格平衡量表（BBS）是由14个项目组成的量表。这些项目中的每一个都在0到4之间评分。“ 0”表示无法完成任务。随着分数为4，患者独立完成任务。总分数范围在0到56之间。在这里，0分反映了最差的余额，56分是指最佳余额
• 在第4周（时间范围：最多4周）的基线手握力测试得分
  手握力测试；用Jamar测功机评估（基线液压手工测功机FEI White Plains，NY 10602 USA）。要求患者坐着平坦，将上臂保持中立位置，并保持肘部的屈曲90°。前臂处于中性位置，要求他们将肘部延伸到0到30°之间。然后，要求患者用他/她的所有力量抓住设备。
• 第4周的基线短表36分数[时间范围：最多4周]
  短形式（SF）-36;是经常用于评估生活质量的通用量表。 SF-36由36个项目组成，用于计算8个不同比例分数，由以下八个子量表组成。而0点表示最差的健康状况，但100分表示最佳健康状况。

由于绝经后的雌激素减少，姿势稳定性受到损害，这可能导致平衡和跌倒风险的破坏。我们的目标是研究绝经后妇女的PNF和Frenkel练习对平衡，跌倒风险和生活质量的影响。

方法：绝经后妇女被随机分为PNF（N = 24）（每周5天）和Frenkel（n = 24）（每周5天作为家庭锻炼计划）运动组。手抓地力，生活质量（短形式-36），风险下降（老年人社区设置的风险[FROP-COM]）和平衡（功能触及范围测试[​​FRT]，一个 - 腿架测试[OLST] ，在治疗前和第4周随访中对所有患者进行了计时并进行测试[TUG]和Berg Balance量表[BBS]）。在开始时和第四周评估了治疗反应。

在这项研究中，我们旨在研究PNF和Frenkel的练习对绝经后妇女的平衡，跌倒风险和生活质量的影响。

方法：绝经后妇女被随机分为PNF（N = 24）（每周5天）和Frenkel（n = 24）（每周5天作为家庭锻炼计划）运动组。手抓地力，生活质量（短形式-36），风险下降（老年人社区设置的风险[FROP-COM]）和平衡（功能触及范围测试[​​FRT]，一个 - 腿架测试[OLST] ，在治疗前和第4周随访中对所有患者进行了计时并进行测试[TUG]和Berg Balance量表[BBS]）。在开始时和第四周评估了治疗反应。在过去的6个月零12个月中，共有13例患者（27.1％）的病史。根据小组内评估； PNF组的所有参数都有显着改善（P <0.05）。在Frenkel组中，除OLST（p = 0.064）和短短36心理健康评分（p = 0.057）以外的所有评估都有显着改善。在这些群体中；在手持强度，FROP-COM，FRT和TUG评分方面未检测到显着差异（P> 0.05）。 PNF组的OLST和BBS得分明显更高（P = 0.022和P = 0.002）。总而言之，PNF和Frenkel运动计划对绝经后妇女的平衡参数，下降风险和生活质量产生了重大影响。 Frenkel家庭锻炼计划更便宜，更容易，需要更少的人力，因此，我们认为在改善平衡和减少绝经后妇女跌倒风险方面可能更可取。

• 其他：PNF练习
  本体感受性神经肌肉促进（PNF）是一种神经肌肉训练类型的一种形式，含有刺激感觉受体，以提供有关身体位置和运动的信息，以促进预期运动
• 其他：弗朗克练习
  Frenkel练习包括一系列缓慢的重复运动，在撒谎，坐着和站立时以不同的位置执行。

• 主动比较器：PNF练习
  在PNF运动小组中；在公司与物理治疗师一起进行的练习每周5天（30分钟），持续4周。对患者采用了五种特定技术：动态稳定，节奏稳定，等渗收缩和持有 - 雷克斯主动运动
  干预：其他：PNF练习
• 主动比较器：Frenkel练习
  在Frenkel运动小组中，在家庭锻炼计划中每周5天进行4周的弗伦克尔协调练习。物理治疗师一次向他们展示了Frenkel练习。
  干预：其他：Frenkel练习

纳入标准：

- 在研究中包括50-80岁之间的绝经后妇女可以独立行走

排除标准：

• 1.患有糖尿病性视网膜病和肾病，2。存在足底溃疡，3。存在动脉疾病' target='_blank'>冠状动脉疾病，4。存在周围血管疾病的存在，5。存在视力障碍，6。使用辅助步行装置的历史，7。存在严重的神经系统，肌肉或风湿病' target='_blank'>风湿病疾病，8。酒精使用史，9。具有下肢截肢，10。痴呆症的存在，11。患有恶性病史，12。有听力问题。一种影响平衡的药物，14。常规运动计划中包括的患者，15。影响平衡的神经系统疾病（中风，多发性硬化症' target='_blank'>多发性硬化症，帕金森氏病，癫痫等）。