• 全身脂肪的变化[时间范围：基线，12周]
  人体成分将通过双能X射线吸收法（DXA）来测量。人体成分的参数将通过集成的DXA软件计算。全身脂肪将被报告为百分比。
• 内脏脂肪的变化[时间范围：基线，12周]
  人体成分将通过双能X射线吸收法（DXA）来测量。人体成分的参数将通过集成的DXA软件计算。内脏脂肪将在克中报告。
• 瘦小质量的变化[时间范围：基线，12周]
  人体成分将通过双能X射线吸收法（DXA）来测量。人体成分的参数将通过集成的DXA软件计算。瘦质量将以千克报道。
• 脂肪质量的变化[时间范围：基线，12周]
  人体成分将通过双能X射线吸收法（DXA）来测量。人体成分的参数将通过集成的DXA软件计算。脂肪质量将以千克报道。
• 热量摄入量的变化[时间范围：基线，12周]
  将在基线和12周的每个参与者中收集两次面试官管理的24小时饮食召回。召回将通过电话进行，并将被宣布以最大程度地减少测量反应性。饮食数据将使用营养数据系统（NDSR）收集以计算卡路里。在每个时间点，将在2个召回中平均卡路里。结果将报道是基线时平均热量摄入量和12周之间的差异。结果将在千瓦（卡路里）中报告。
• 饮食质量监督餐[时间范围：基线，12周]
  参与者将在公共自助餐厅食用监督餐。参与者将自我选择他们的饭菜。学习人员将在饭前测量食物，饭后所有剩余的食物。该饮食数据将输入研究系统（NDSR）软件的营养数据系统，以使用国家癌症研究所健康饮食指数（HEI-2015）计算饮食质量。可能的总指数点在0-100之间，得分较高，表明饮食与美国人的饮食指南的一致性更高。
• 体育锻炼的变化：久坐[时间范围：4周]
  将要求参与者在基线和干预后2周时佩戴加速度计（Actigraph Link）2周。体育活动将计算为在2周加速计使用量中所花费的时间的百分比。
• 体育锻炼的变化：光活动[时间范围：4周]
  将要求参与者在基线和干预后2周时佩戴加速度计（Actigraph Link）2周。体育活动将计算为在2周加速度计使用中进行轻型活动所花费的时间的百分比。
• 体育锻炼的变化：中等剧烈的活动[时间范围：4周]
  将要求参与者在基线和干预后2周时佩戴加速度计（Actigraph Link）2周。体育活动将计算为在2周加速计使用中进行中等剧烈活动所花费的时间的百分比。

AIM＃1：通过随意摄入对体重和身体组成的效果评估TRE的效果。

H 1.1：TRE和CR组中的个体将具有相似的体重减轻，这将大于非tre组（主要结果）所实现的体重减轻。

H 1.2：TRE将导致总体脂肪损失损失（通过DXA定量）和肝/内脏脂肪/异位脂肪的损失更大（由MRI定量）比Cr更大。

AIM＃2：评估随意摄入量对热量平衡的影响。 H 2.1：与非特雷（金牌标准的访调员24小时饮食召回（主要结果）给予的非TRE（与CR，H.2.2：与非TRE相比，TRE）相比，TRE的摄入量将减少热量的摄入量。在饮食窗口内的监督餐中，选择更营养的食物；此选择将类似于CR。 H 2.3 TRE不会改变体育活动，而与CR和非TRE相比会增加脂肪氧化。

AIM＃3：评估随意摄入量对代谢灵活性的TRE影响。

H 3.1：通过间接量热法测量的CR和非TRE相比，TRE将增强代谢柔韧性[RQ：呼吸商在2个步骤6,6-2H2 6,6-2H2高胰岛素 - 糖血糖夹夹：主要结局：主要结果]。

H 3.2：与非TRE相比，TRE将提高胰岛素敏感性，并且与CR相似。

H 3.3：与[U-13C]棕榈酸酯一起测量的CR和非TRE相比，TRE将增强更大的空腹脂解，并在2步6,6-2H2高胰岛素血糖 - 血糖夹中增强脂解抑制。

如果确认这些假设，则该项目会产生重大影响。首先，它将提高人们对这种创新干预的机制的理解。其次，TRE可能是大规模实施延长禁食的实用方法，从而改变肥胖症的治疗方法。

• 行为：时间限制饮食（TRE）
  每日饮食窗口仅限于8个小时
• 行为：热量限制（CR）
  每天15％的热量不足

• 实验：时间限制饮食（TRE）
  对于TRE组，我们将饮食窗口限制为8小时，在那里他们会随意吃。这与Panda博士和我们的初步数据建立的间隔相同。此间隔将进入MCC应用程序，并将要求参与者在干预期间遵守此饮食窗口。所有饮食场合将使用MCC应用程序记录。在饮食窗口外，只能允许水和药物。
  干预：行为：限制时间饮食（TRE）
• 主动比较器：热量限制（CR）
  在干预之前，随机分配给CR的参与者将与研究营养师会面，并在保持其饮食窗口的同时，就可以将其热量摄入量减少15％。选择了15％的减少作为我们的初步数据，而最近的文献表明，随意摄入量的TRE可将热量摄入量减少约270至300 cal/天。 15％的CR与Calerie-2研究获得的11.9％CR相似，这是对CR的2年研究。26所有饮食场合将使用MCC应用程序记录。每周对MCC信息的营养师审查将包括维护饮食窗口和检查饮食摄入量以确定对15％CR的符合。
  干预：行为：热量限制（CR）
• 没有干预：不受限制的饮食（非饮食）
  对于不受限制的饮食（非特雷）组，参与者通常会根据他们通常的习惯吃。他们将获得有关MCC记录的初步咨询。所有饮食场合将使用MCC应用程序记录。

纳入标准：

• BMI≥30和≤55kg/m^2
• 拥有与MyCircadianClock（MCC）手机应用程序兼容的智能手机
• 自我报告的习惯性在凌晨5-9点之间
• 自我报告的睡眠时间为6-9小时
• 自我报道没有已知的睡眠呼吸暂停
• 重量必须在研究前至少3个月稳定[+/- 5磅]
• 饮食窗口（第一食物摄入和最后食物之间的时间）使用MCC≥14小时
• 基于HOMA-IR≥2.5筛查结果的胰岛素耐药性
• 能够理解英语

排除标准：

• 使用β受体阻滞剂或已知会影响体重的药物，例如噻唑烷二酮（TZD），胰岛素，胰高血糖素样肽（GLP）-1激动剂，芬特明或西伯丁
• 轮班工作（即从11点到凌晨7点工作）
• 临床上重要的医学问题（糖尿病，心血管疾病，不受控制的肺部疾病）
• 异常实验室结果的史，例如血液学（血小板<100），肝（LFTS> 2x NL），肾脏（CR> 1.5）
• MRI禁忌症（体内金属，幽闭恐惧症）
• 吃窗户<每天12个小时
• 无法使用MCC应用程序始终记录食物摄入量（至少在给定的一天至少需要6个小时的时间至少需要5个小时）
• 怀孕
• 文盲
• 关注每个筛查问卷的主动饮食失调
• 自我报告的饮食失调或饮食失调病史

• 全身脂肪的变化[时间范围：基线，12周]
  人体成分将通过双能X射线吸收法（DXA）来测量。人体成分的参数将通过集成的DXA软件计算。全身脂肪将被报告为百分比。
• 内脏脂肪的变化[时间范围：基线，12周]
  人体成分将通过双能X射线吸收法（DXA）来测量。人体成分的参数将通过集成的DXA软件计算。内脏脂肪将在克中报告。
• 瘦小质量的变化[时间范围：基线，12周]
  人体成分将通过双能X射线吸收法（DXA）来测量。人体成分的参数将通过集成的DXA软件计算。瘦质量将以千克报道。
• 脂肪质量的变化[时间范围：基线，12周]
  人体成分将通过双能X射线吸收法（DXA）来测量。人体成分的参数将通过集成的DXA软件计算。脂肪质量将以千克报道。
• 热量摄入量的变化[时间范围：基线，12周]
  将在基线和12周的每个参与者中收集两次面试官管理的24小时饮食召回。召回将通过电话进行，并将被宣布以最大程度地减少测量反应性。饮食数据将使用营养数据系统（NDSR）收集以计算卡路里。在每个时间点，将在2个召回中平均卡路里。结果将报道是基线时平均热量摄入量和12周之间的差异。结果将在千瓦（卡路里）中报告。
• 饮食质量监督餐[时间范围：基线，12周]
  参与者将在公共自助餐厅食用监督餐。参与者将自我选择他们的饭菜。学习人员将在饭前测量食物，饭后所有剩余的食物。该饮食数据将输入研究系统（NDSR）软件的营养数据系统，以使用国家癌症研究所健康饮食指数（HEI-2015）计算饮食质量。可能的总指数点在0-100之间，得分较高，表明饮食与美国人的饮食指南的一致性更高。
• 体育锻炼的变化：久坐[时间范围：4周]
  将要求参与者在基线和干预后2周时佩戴加速度计（Actigraph Link）2周。体育活动将计算为在2周加速计使用量中所花费的时间的百分比。
• 体育锻炼的变化：光活动[时间范围：4周]
  将要求参与者在基线和干预后2周时佩戴加速度计（Actigraph Link）2周。体育活动将计算为在2周加速度计使用中进行轻型活动所花费的时间的百分比。
• 体育锻炼的变化：中等剧烈的活动[时间范围：4周]
  将要求参与者在基线和干预后2周时佩戴加速度计（Actigraph Link）2周。体育活动将计算为在2周加速计使用中进行中等剧烈活动所花费的时间的百分比。

AIM＃1：通过随意摄入对体重和身体组成的效果评估TRE的效果。

H 1.1：TRE和CR组中的个体将具有相似的体重减轻，这将大于非tre组（主要结果）所实现的体重减轻。

H 1.2：TRE将导致总体脂肪损失损失（通过DXA定量）和肝/内脏脂肪/异位脂肪的损失更大（由MRI定量）比Cr更大。

AIM＃2：评估随意摄入量对热量平衡的影响。 H 2.1：与非特雷（金牌标准的访调员24小时饮食召回（主要结果）给予的非TRE（与CR，H.2.2：与非TRE相比，TRE）相比，TRE的摄入量将减少热量的摄入量。在饮食窗口内的监督餐中，选择更营养的食物；此选择将类似于CR。 H 2.3 TRE不会改变体育活动，而与CR和非TRE相比会增加脂肪氧化。

AIM＃3：评估随意摄入量对代谢灵活性的TRE影响。

H 3.1：通过间接量热法测量的CR和非TRE相比，TRE将增强代谢柔韧性[RQ：呼吸商在2个步骤6,6-2H2 6,6-2H2高胰岛素 - 糖血糖夹夹：主要结局：主要结果]。

H 3.2：与非TRE相比，TRE将提高胰岛素敏感性，并且与CR相似。

H 3.3：与[U-13C]棕榈酸酯一起测量的CR和非TRE相比，TRE将增强更大的空腹脂解，并在2步6,6-2H2高胰岛素血糖 - 血糖夹中增强脂解抑制。

如果确认这些假设，则该项目会产生重大影响。首先，它将提高人们对这种创新干预的机制的理解。其次，TRE可能是大规模实施延长禁食的实用方法，从而改变肥胖症' target='_blank'>肥胖症的治疗方法。

• 行为：时间限制饮食（TRE）
  每日饮食窗口仅限于8个小时
• 行为：热量限制（CR）
  每天15％的热量不足

• 实验：时间限制饮食（TRE）
  对于TRE组，我们将饮食窗口限制为8小时，在那里他们会随意吃。这与Panda博士和我们的初步数据建立的间隔相同。此间隔将进入MCC应用程序，并将要求参与者在干预期间遵守此饮食窗口。所有饮食场合将使用MCC应用程序记录。在饮食窗口外，只能允许水和药物。
  干预：行为：限制时间饮食（TRE）
• 主动比较器：热量限制（CR）
  在干预之前，随机分配给CR的参与者将与研究营养师会面，并在保持其饮食窗口的同时，就可以将其热量摄入量减少15％。选择了15％的减少作为我们的初步数据，而最近的文献表明，随意摄入量的TRE可将热量摄入量减少约270至300 cal/天。 15％的CR与Calerie-2研究获得的11.9％CR相似，这是对CR的2年研究。26所有饮食场合将使用MCC应用程序记录。每周对MCC信息的营养师审查将包括维护饮食窗口和检查饮食摄入量以确定对15％CR的符合。
  干预：行为：热量限制（CR）
• 没有干预：不受限制的饮食（非饮食）
  对于不受限制的饮食（非特雷）组，参与者通常会根据他们通常的习惯吃。他们将获得有关MCC记录的初步咨询。所有饮食场合将使用MCC应用程序记录。

纳入标准：

• BMI≥30和≤55kg/m^2
• 拥有与MyCircadianClock（MCC）手机应用程序兼容的智能手机
• 自我报告的习惯性在凌晨5-9点之间
• 自我报告的睡眠时间为6-9小时
• 自我报道没有已知的睡眠呼吸暂停
• 重量必须在研究前至少3个月稳定[+/- 5磅]
• 饮食窗口（第一食物摄入和最后食物之间的时间）使用MCC≥14小时
• 基于HOMA-IR≥2.5筛查结果的胰岛素耐药性
• 能够理解英语

排除标准：

• 使用β受体阻滞剂或已知会影响体重的药物，例如噻唑烷二酮（TZD），胰岛素，胰高血糖素样肽（GLP）-1激动剂，芬特明或西伯丁
• 轮班工作（即从11点到凌晨7点工作）
• 临床上重要的医学问题（糖尿病，心血管疾病，不受控制的肺部疾病）
• 异常实验室结果的史，例如血液学（血小板<100），肝（LFTS> 2x NL），肾脏（CR> 1.5）
• MRI禁忌症（体内金属，幽闭恐惧症）
• 吃窗户<每天12个小时
• 无法使用MCC应用程序始终记录食物摄入量（至少在给定的一天至少需要6个小时的时间至少需要5个小时）
• 怀孕
• 文盲
• 关注每个筛查问卷的主动饮食失调
• 自我报告的饮食失调或饮食失调病史