• 疼痛数字评分量表（NRS）的变化[时间范围：基线，15周]
  数字疼痛评分量表（NPRS）是成人疼痛强度的一维度量。疼痛的评分为0-10，得分较高，表明疼痛强度更高。
• 修改后的身体意识评级问卷（BARQ）[时间范围：基线，15周]
  身体意识评级问卷（BARQ）是一项自我报告问卷，旨在捕捉长期肌肉骨骼疼痛的人如何反映出自己的身体意识。该问卷包含12个额定级的项目，从0（完全不同意）到3（完全同意）。总分数是所有项目的总和。较低的分数表明身体意识更高。
• 正念注意力量表（MAAS）[时间范围：基线，15周]
  MAA是一个15个项目的量表，旨在评估正念的核心特征。项目的评分从1（几乎总是）到6（几乎从未）。总分是15个项目分数中未加权的平均值。
• 更改五面正念问卷调查（FFMQ）[时间范围：基线，15周]
  FFMQ是一个39个项目量表，测量正念的五个方面：观察（项目1、6、11、15、20、26、31和36），描述（项目2、7、7、12R，16r，22r，27，27，27，27，27，27，27 32和37），以意识（项目5R，8r，13r，18r，23r，23r，28r，34r，38r），不判断内部经验（项目3R，10R，10R，14R，14R，17R，25R，30R，35R，35R，35R，35R， 39r），对内部经验的无反应性（项目4、9、19、21、24、33）。项目的评分从1（从不或很少）到5（通常或始终为true）。标记为“ R”的项目反向评分。子量表和总比例分数可以通过总和或未加权的平均值来计算。较高的分数表明正念水平更高。
• 本体感受的变化[时间范围：基线，15周]
  下肢的下四肢将通过下肢设备来测量，该下肢设备可以评估矢状面上的踝关节和/或膝关节的本体感受和敏感性。输出以踝关节和膝关节的关节运动程度进行测量。
• 姿势意识量表（PAS）的变化[时间范围：基线，15周]
  PAS是一个12项量表，是为了衡量慢性疼痛患者的自我报告对身体姿势的认识，并评估由多模式身心训练计划引起的姿势意识的潜在变化。项目响应范围从1（完全不正确）到7（关于我的非常真实）。六个项目被反向评分，因此较高的分数值始终表明较高的姿势意识。总分数是项目得分的总和，范围从13到91，得分较高，表明姿势意识更高

• 疼痛数字评分量表（NRS）的变化[时间范围：基线，17周]
  数字疼痛评分量表（NPRS）是成人疼痛强度的一维度量。疼痛的评分为0-10，得分较高，表明疼痛强度更高。
• 修订后的身体意识评级问卷（BARQ）[时间范围：基线，17周]
  身体意识评级问卷（BARQ）是一项自我报告问卷，旨在捕捉长期肌肉骨骼疼痛的人如何反映出自己的身体意识。该问卷包含12个额定级的项目，从0（完全不同意）到3（完全同意）。总分数是所有项目的总和。较低的分数表明身体意识更高。
• 正念注意力量表（MAAS）[时间范围：基线，17周]
  MAA是一个15个项目的量表，旨在评估正念的核心特征。项目的评分从1（几乎总是）到6（几乎从未）。总分是15个项目分数中未加权的平均值。
• 更改五面正念问卷（FFMQ）[时间范围：基线，17周]
  FFMQ是一个39个项目量表，测量正念的五个方面：观察（项目1、6、11、15、20、26、31和36），描述（项目2、7、7、12R，16r，22r，27，27，27，27，27，27，27 32和37），以意识（项目5R，8r，13r，18r，23r，23r，28r，34r，38r），不判断内部经验（项目3R，10R，10R，14R，14R，17R，25R，30R，35R，35R，35R，35R， 39r），对内部经验的无反应性（项目4、9、19、21、24、33）。项目的评分从1（从不或很少）到5（通常或始终为true）。标记为“ R”的项目反向评分。子量表和总比例分数可以通过总和或未加权的平均值来计算。较高的分数表明正念水平更高。
• 本体感受的变化[时间范围：基线，17周]
  下肢的下肢概念将通过下肢设备来测量，该设备可评估矢状面上的踝关节和/或膝关节的本体感受和敏感性。输出以踝关节和膝关节的关节运动程度进行测量。

• 修改后的Roland Morris残疾问卷的变化[时间范围：基线，15周]
  修改后的罗兰·莫里斯（Roland Morris）残疾调查表旨在评估腰痛引起的自我评估的身体残疾，其中包含23个项目。项目得分为0（否）或1（是）。总分计算为总分，得分较高，表明腰痛引起的身体残疾更大。
• 避免恐惧信念问卷调查（FABQ）[时间范围：基线，15周]
  避免恐惧信念问卷（FABQ）是一项由患者报告的问卷调查表，重点是患者对身体活动和工作的恐惧如何影响其腰痛和残疾，包含16个额定的物品，该项目在0中列为7点（完全不同意） ）至6（完全同意）。总分计算为总分，最高分数为96。较高的分数表明避免恐惧信念更为强烈。
• 疼痛自我效能调查问卷（PSEQ）的变化[时间范围：基线，15周]
  疼痛自我效能调查表（PSEQ）是一项10项问卷，衡量患者对他们完成任务的能力的信心，尽管疼痛。项目的评分从0（完全不自信）到6（完全自信）。总分数是10个项目得分的总和，最高分数为60。较低的分数表明与疼痛相关的残疾更大。
• 坦帕量表的变化[时间范围：基线，15周]
  坦帕量表的运动恐惧症是一份17个项目的问卷，测量与运动和运动有关的恐惧。物品的评分为1（强烈不同意）为4（完全同意）。通过将单个项目得分倒在逆转的单个项目分数的项目4、8、12和16之后，可以计算总分。较高的分数表明运动恐惧症更大。
• 核心稳定的变化 - 俯卧[时间范围：基线，15周]
  要求参与者执行俯卧的桥梁位置。保持位置的时间长度以秒为单位。
• 核心稳定的变化 - 仰卧[时间范围：基线，15周]
  要求参与者执行仰卧的桥梁位置。保持位置的时间长度以秒为单位。
• 更改平衡测试 - 右腿[时间范围：基线，15周]
  要求参与者站在一条腿上。保持位置的时间长度以秒为单位。
• 更改平衡测试 - 左腿[时间范围：基线，15周]
  要求参与者站在一条腿上。保持位置的时间长度以秒为单位。

• 修改后的Roland Morris残疾问卷的变化[时间范围：基线，17周]
  修改后的罗兰·莫里斯（Roland Morris）残疾调查表旨在评估腰痛引起的自我评估的身体残疾，其中包含23个项目。项目得分为0（否）或1（是）。总分计算为总分，得分较高，表明腰痛引起的身体残疾更大。
• 避免恐惧信念问卷调查（FABQ）[时间范围：基线，17周]
  避免恐惧信念问卷（FABQ）是一项由患者报告的问卷调查表，重点是患者对身体活动和工作的恐惧如何影响其腰痛和残疾，包含16个额定的物品，该项目在0中列为7点（完全不同意） ）至6（完全同意）。总分计算为总分，最高分数为96。较高的分数表明避免恐惧信念更为强烈。
• 疼痛自我效能调查表（PSEQ）的变化[时间范围：基线，17周]
  疼痛自我效能调查表（PSEQ）是一项10项问卷，衡量患者对他们完成任务的能力的信心，尽管疼痛。项目的评分从0（完全不自信）到6（完全自信）。总分数是10个项目得分的总和，最高分数为60。较低的分数表明与疼痛相关的残疾更大。
• 坦帕量表的变化[时间范围：基线，17周]
  坦帕量表的运动恐惧症是一份17个项目的问卷，测量与运动和运动有关的恐惧。物品的评分为1（强烈不同意）为4（完全同意）。通过将单个项目得分倒在逆转的单个项目分数的项目4、8、12和16之后，可以计算总分。较高的分数表明运动恐惧症更大。

• 行为：气功练习
  患有慢性腰痛的参与者将在春季森林气功中心的免费“ 5个元素气功康复课程”（估计为6小时），然后在家中练习“ 5个元素康复气功”，每周3次，持续40分钟免费提供在线视频，持续12周。每周一次的小组会议（1小时）将在Brain Body Lab与主要研究人员一起进行，以解决问题并在需要时展示运动。
• 行为：P.Volve练习
  P.VOLVE运动集中于低冲击力的核心加强，核心稳定和拉伸。该程序的交付方式与气功（即在线视频）相似。 P.Volve团队，主要研究人员和具有P.Volve练习经验的物理治疗师将提供一个入门班（2.5h）。参与者将在40分钟/训练中访问在线视频，以供单个家庭练习，3倍/周，持续12周。参与者将获得一些练习的P.Ball，而其他练习则没有设备进行。量身定制的视频将为患有CLBP的人使用。每周一次的小组会议（1小时）将在Brain Body Lab与主要研究人员一起进行，以解决问题并在需要时展示运动。

• 实验：气功
  气功练习，专注于心身联系
  干预：行为：气功练习
• 主动比较器：P.VOLVE
  P.Volve练习，专注于身体运动
  干预：行为：P.Volve练习

纳入标准：

- 慢性下腰痛的成年人

排除标准：

• 那些有认知问题的人
• 那些无法说或理解指示的人
• 那些有神经问题，骨折或感染的人
• 那些不会说英语的人
• 那些在运动图像或视觉上严重缺陷的人（两者都用于MRI任务）